Qual è la dieta migliore per te? Ci sono 9 classifiche alimentari salutari qui
Produttore di cucchiai di gelato in acciaio inox
La nostra analisi dimostra con dati solidi che nessuna dieta è l'ideale per tutti.
Prendi DASH come esempio, è la seconda abitudine alimentare in generale. Non è un modo per perdere peso, ma un modo per combattere la pressione alta. Il governo degli Stati Uniti ha finanziato la ricerca dietro DASH, che non ha nemmeno chiamato dieta: è un "piano alimentare". Se la perdita di peso è la priorità numero uno, scegliere una delle nostre migliori classificazioni di ricette per perdere peso è più probabile. O se hai il diabete, potrebbe essere necessario prestare particolare attenzione alla dieta del diabete.
Questo è il motivo per cui ti forniremo molti strumenti. Ogni dieta viene valutata da un gruppo di esperti, tra cui la perdita di peso a breve e lungo termine, la facilità di conformità, il rispetto degli attuali standard nutrizionali e i rischi per la salute che può comportare, nonché la sua razionalità come diabete e cuore dieta. .
Questi strumenti possono almeno aiutare te, tua madre, tuo fratello - chiunque - a trovare l'inafferrabile "adatto a me". Una volta che hai ridotto il tuo programma di dieta ad una minoranza, considera la tua personalità e il tuo stile di vita. Se sei un buongustaio, potresti non piacerti un piano a base di alimenti surgelati, come Nutrisystem, o la maggior parte del cibo che aggiunge solo acqua, come Medifast. Se ridurre l'assunzione di carboidrati può renderti scontroso e indignato, dovresti evitare diete a basso contenuto di carboidrati come la dieta Atkins e South Beach.
Poi pensa a cosa ha funzionato e cosa non ha funzionato quando eri a dieta l'ultima volta. C'è troppa restrizione? Molte diete di cui abbiamo parlato non pensano che il cibo sia un tabù. Non ha fornito abbastanza struttura? Alcuni piani ti diranno quando mangiare.
Per qualsiasi dieta, chiediti: quanto posso restare? Non importa quanto sia bello - o come potrebbe farti sembrare bello - se non puoi andare avanti per molto tempo, tornerai al punto di partenza in pochi mesi.
distributori automatici di vino in Cina
Pensa allo sport - una parte importante di qualsiasi stile di vita sano. Il tuo piano per sviluppare un piano di esercizi specifico o lo fai da solo?
Il problema è senza fine. Ora, potresti non sapere cosa funziona per te e cosa non funziona per te. Questo è lo scopo del nostro venire qui. Non ti diremo cosa mangiare, ma possiamo aiutarti a trovare un vincitore, la dieta migliore per te.
Ecco alcune delle migliori 9 classifiche di cibo e bevande nelle classifiche:
La migliore dieta in generale
mediterraneo
2. dieta DASH
La migliore dieta per dimagrire
1.WW
2. Dieta per la determinazione del volume (Volumetrics)
La migliore ricetta per perdere peso velocemente
Programma HMR
2. Atkins (legato)
2. Dieta chetone (fianco a fianco)
2. Dieta Otvia (dieta Optavia)
2. WW (fianco a fianco)
La migliore dieta per il diabete
mediterraneo
2. dieta DASH (legata)
2. Dieta vegetariana flessibile (dieta flessibile)
2. ricette Mayo (legate)
2. Dieta di misurazione della capacità (fianco a fianco)
La migliore dieta sana per il cuore
Mediterraneo (legato)
1. dieta ornata (legata)
3. dieta DASH
Miglior piano di dieta commerciale
WW
Il tappo di bottiglia Champagne comercia la porcellana
2. Jenny Craig
La migliore ricetta per una dieta sana
mediterraneo
2. dieta DASH
La dieta più facile da seguire
mediterraneo
2. Vegetariani flessibili (fianco a fianco)
2. WW (peso di Hyeon) (legato)
La migliore dieta botanica
mediterraneo
2. Vegetariani flessibili