Wat is het beste dieet voor jou? Er zijn 9 gezonde eetranglijsten hier

Roestvrijstalen Ice Cream Spoon-fabrikant

Onze analyse bewijst met solide gegevens dat geen dieet voor iedereen ideaal is.
Neem DASH als een voorbeeld, het is de op een na beste eetgewoonte in het algemeen. Het is geen manier om af te vallen, maar een manier om hoge bloeddruk te bestrijden. De Amerikaanse overheid financierde het onderzoek achter DASH, dat het niet eens een dieet noemde - het is een "voedselplan." Als gewichtsverlies uw belangrijkste prioriteit is, is het waarschijnlijker om een ​​van onze beste recepten voor gewichtsverlies te kiezen. Of als u diabetes heeft, moet u mogelijk speciale aandacht besteden aan het diabetesdieet.
Dit is waarom we je veel tools zullen geven. Elk dieet wordt gescoord door een panel van deskundigen, waaronder gewichtsverlies op korte en lange termijn, het gemak van naleving, naleving van de huidige voedingsnormen, en de gezondheidsrisico's die het kan opleveren, evenals de rationaliteit als een diabetes en hart dieet. .

Deze hulpmiddelen kunnen je in ieder geval helpen, je moeder, je broer - wie dan ook - vind het ongrijpbare 'geschikt voor mij'. Als u uw dieetplan tot een minderheid hebt gereduceerd, overweeg dan uw persoonlijkheid en levensstijl. Als u een fijnproever bent, wilt u misschien niet van een bevroren voedingsplan, zoals Nutrisystem, of het meeste voedsel dat alleen maar water toevoegt, zoals Medifast. Als het verminderen van je inname van koolhydraten je chagrijnig en verontwaardigd kan maken, moet je wegblijven van koolhydraatarme diëten zoals het Atkins-dieet en South Beach.
Bedenk dan wat werkte en wat niet werkte toen je de vorige keer op dieet was. Is er teveel beperking? Veel van de diëten waar we over spraken, vinden geen voedsel taboe. Heeft u niet voldoende structuur geboden? Sommige plannen zullen u vertellen wanneer u moet eten.
Vraag jezelf voor elk dieet af: hoe lang kan ik blijven? Hoe goed het er ook uitziet - of hoe je er goed uit kunt zien - als je niet lang kunt doorgaan, zul je binnen een paar maanden terugkeren naar het startpunt.

wijnkoeler groothandel in China

Denk aan sport - een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Is uw plan om een ​​specifiek oefenplan te ontwikkelen, of doet u het zelf?
Het probleem is eindeloos. Nu weet u misschien niet wat voor u werkt en wat niet voor u werkt. Dit is het doel van onze komst hier. We zullen je niet vertellen wat te eten, maar we kunnen je helpen een winnaar te vinden - het beste dieet voor jou.

Hier zijn enkele van de top 9 van voedsel en dranken in de ranglijst:
Beste dieet in het algemeen
Middellandse Zee
2. DASH-dieet
Het beste dieet voor gewichtsverlies
1.WW
2. Volume Determination Diet (Volumetrics)
Beste recept voor snel gewichtsverlies
HMR-programma
2. Atkins (gebonden)
2. Ketonedieet (naast elkaar)
2. Otvia-dieet (Optavia-dieet)
2. WW (zij aan zij)
Het beste diabetesdieet
Middellandse Zee
2. DASH-dieet (gebonden)
2. Flexibel vegetarisch dieet (Flexitarian Diet)
2. Mayo-recepten (gebonden)
2. Capaciteitsmeting dieet (naast elkaar)
Het beste hart-gezonde dieet
Middellandse Zee (gebonden)
1. Ornish dieet (gebonden)
3. DASH-dieet
Beste commerciële dieetplan
WW

Flessenstop Champagne groothandel china

2. Jenny Craig
Het beste recept voor een gezond dieet
Middellandse Zee
2. DASH-dieet
Het gemakkelijkste dieet dat je moet volgen
Middellandse Zee
2. Flexibele vegetariërs (zij aan zij)
2. WW (Hyeon Weight) (gebonden)
Het beste botanische dieet
Middellandse Zee
2. Flexibele vegetariërs