Pazienti con malattie cardiovascolari Il modo più salutare per mangiare è vegetariano?
Molti pazienti nel reparto ambulatoriale hanno detto che erano solo vegetariani, molto leggeri, ma i lipidi del sangue non erano normali. perché?
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Il problema è sul cibo vegetariano. Diamo un'occhiata ai cosiddetti vegetariani che mangiano: riso, noodles, porridge di riso, frittelle, biscotti, torte e melanzane. Assetato, bevi bevande dolci.
L'hai visto? Questi sono primi, ma sono cibi molto malsani.
Quello che molti medici dicono, mangiare meno pesce e carne è un'idea sbagliata.
L'opinione corrente è di concentrarsi sulla qualità del cibo. Non un pasto vegetariano o carnoso. Sia vegetariano che carne hanno qualità.
Nel cibo vegetariano, come pane raffinato, taro, riso, pasta, biscotti, torte, ecc. Non sono buoni.
Queste cose sono troppo sottili e finissime, il che porterà ad un alto indice glicemico. Lo zucchero nel sangue aumenterà rapidamente dopo aver mangiato, il livello di infiammazione nel corpo aumenterà, e poi cadrà rapidamente. Non solo c'è molto calore, le persone presto si sentiranno affamate.
Gli agricoltori in molti posti in Cina non mangiano verdura, ma solo alimenti e sottaceti. Ci sono molte persone che hanno la pressione alta e il livello del triestere nei lipidi del sangue è relativamente alto.
Anche gli studiosi cinesi hanno fatto ricerche e hanno scoperto che i vegetariani non sono meno aterosclerotici di quelli che mangiano carne. Perché, la qualità della dieta vegetariana è molto bassa.
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Riassunto come segue:
In primo luogo, la carne non può essere mangiata, ma la carne rossa è meno consumata, perché la carne rossa contiene molto grasso, ma la carne rossa contiene anche proteine. Anche il grasso e le proteine sono essenziali per il corpo umano, ma il grasso non dovrebbe essere eccessivo, quindi la carne rossa è controllata da carne di manzo e maiale. Importo totale. Il pollame è il corpo principale, come il corpo principale della carne, soprattutto perché i pesci hanno anche acidi grassi omega-3, possono migliorare i lipidi nel sangue, ridurre l'aritmia, ridurre l'aterosclerosi e prevenire le malattie cardiovascolari. Pertanto, il pesce, in particolare i pesci di acque profonde, si raccomanda di mangiare relativamente di più.
In secondo luogo, il vegetarismo è il cardine, integrato dalla carne, non solo, ma anche meno olio durante la cottura, meno sale. Una dieta ricca di sale, ricca di olio e ricca di zuccheri, anche senza carne, può aggravare l'aterosclerosi e aumentare il rischio cardiovascolare. Anche il cibo vegetariano dovrebbe essere completo. Non esiste un cibo fisso per prevenire o migliorare direttamente le malattie cardiovascolari. Solo la nutrizione è completa e la diversificazione degli ingredienti fa bene alla salute.
Il cibo vegetariano è molto di più, soprattutto come la farina di grano duro, il riso non è buono per la salute, dovrebbe essere combinato con cereali e cereali come alimento base.
Terzo, il cibo complementare può essere combinato con frutta, una quantità adeguata di yogurt, noci, che favoriscono la prevenzione delle malattie cardiovascolari.
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Tre pasti al giorno, il più critico, possiamo vivere sani solo se mangiamo sano. Ma una dieta sana non è una dieta vegetariana pura, una dieta nutrizionale completa, sul principio di basso contenuto di sale, basso contenuto di grassi e basso contenuto di zucchero, è più salutare da mangiare!
Non è buono mangiare prodotti fritti e grassi tutto il giorno. Da un lato, gli ingredienti dovrebbero essere puliti. Da un lato, dovrebbe essere ragionevole. Da un lato, il petrolio dovrebbe essere buono, d'altra parte, essere felice.
wendy.