Pazienti con malattie cardiovascolari Il modo più salutare per mangiare è vegetariano?
Molti pazienti nel reparto ambulatoriale hanno detto che erano solo vegetariani, molto leggeri, ma i lipidi del sangue non erano normali. perché?
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Il problema è sul cibo vegetariano. Diamo un'occhiata ai cosiddetti vegetariani che mangiano: riso, noodles, porridge di riso, frittelle, biscotti, torte e melanzane. Assetato, bevi bevande dolci.
L'hai visto? Questi sono primi, ma sono cibi molto malsani.
Quello che molti medici dicono, mangiare meno pesce e carne è un'idea sbagliata.
L'opinione corrente è di concentrarsi sulla qualità del cibo. Non un pasto vegetariano o carnoso. Sia vegetariano che carne hanno qualità.
Nel cibo vegetariano, come pane raffinato, taro, riso, pasta, biscotti, torte, ecc. Non sono buoni.
Queste cose sono troppo sottili e finissime, il che porterà ad un alto indice glicemico. Lo zucchero nel sangue aumenterà rapidamente dopo aver mangiato, il livello di infiammazione nel corpo aumenterà, e poi cadrà rapidamente. Non solo c'è molto calore, le persone presto si sentiranno affamate.
Gli agricoltori in molti posti in Cina non mangiano verdura, ma solo alimenti e sottaceti. Ci sono molte persone che hanno la pressione alta e il livello del triestere nei lipidi del sangue è relativamente alto.
Anche gli studiosi cinesi hanno fatto ricerche e hanno scoperto che i vegetariani non sono meno aterosclerotici di quelli che mangiano carne. Perché, la qualità della dieta vegetariana è molto bassa.
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Riassunto come segue:
In primo luogo, la carne non può essere mangiata, ma la carne rossa è meno consumata, perché la carne rossa contiene molto grasso, ma la carne rossa contiene anche proteine. Anche il grasso e le proteine sono essenziali per il corpo umano, ma il grasso non dovrebbe essere eccessivo, quindi la carne rossa è controllata da carne di manzo e maiale. Importo totale. Il pollame è il corpo principale, come il corpo principale della carne, soprattutto perché i pesci hanno anche acidi grassi omega-3, possono migliorare i lipidi nel sangue, ridurre l'aritmia, ridurre l'aterosclerosi e prevenire le malattie cardiovascolari. Pertanto, il pesce, in particolare i pesci di acque profonde, si raccomanda di mangiare relativamente di più.
In secondo luogo, il vegetarismo è il cardine, integrato dalla carne, non solo, ma anche meno olio durante la cottura, meno sale. Una dieta ricca di sale, ricca di olio e ricca di zuccheri, anche senza carne, può aggravare l'aterosclerosi e aumentare il rischio cardiovascolare. Anche il cibo vegetariano dovrebbe essere completo. Non esiste un cibo fisso per prevenire o migliorare direttamente le malattie cardiovascolari. Solo la nutrizione è completa e la diversificazione degli ingredienti fa bene alla salute.
Il cibo vegetariano è molto di più, soprattutto come la farina di grano duro, il riso non è buono per la salute, dovrebbe essere combinato con cereali e cereali come alimento base.
Terzo, il cibo complementare può essere combinato con frutta, una quantità adeguata di yogurt, noci, che favoriscono la prevenzione delle malattie cardiovascolari.
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Tre pasti al giorno, il più critico, possiamo vivere sani solo se mangiamo sano. Ma una dieta sana non è una dieta vegetariana pura, una dieta nutrizionale completa, sul principio di basso contenuto di sale, basso contenuto di grassi e basso contenuto di zucchero, è più salutare da mangiare!
Non è buono mangiare prodotti fritti e grassi tutto il giorno. Da un lato, gli ingredienti dovrebbero essere puliti. Da un lato, dovrebbe essere ragionevole. Da un lato, il petrolio dovrebbe essere buono, d'altra parte, essere felice.