Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen Die gesündeste Art zu essen ist Vegetarier?

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Das Problem ist vegetarisches Essen. Schauen wir uns die so genannten Vegetarier an: Reis, Nudeln, Reisbrei, Krapfen, Kekse, Kuchen und Auberginen. Durstig, süße Getränke trinken.
Hast du es gesehen? Dies sind erstklassige, aber sie sind sehr ungesunde Lebensmittel.
Was viele Ärzte sagen, weniger Fisch und Fleisch zu essen, ist eine falsche Idee.
Die gegenwärtige Ansicht konzentriert sich auf die Qualität von Lebensmitteln. Keine vegetarische oder fleischige Mahlzeit. Sowohl Vegetarier als auch Fleisch haben Qualität.
In vegetarischen Gerichten wie raffiniertem Brot, Taro, Reis, Nudeln, Keksen, Kuchen usw. sind sie nicht gut.

Diese Dinge sind zu fein und zu fein, was zu einem hohen glykämischen Index führen wird. Der Blutzucker steigt nach dem Essen schnell an, die Entzündungsrate im Körper steigt an und fällt dann rasch ab. Es gibt nicht nur viel Hitze, die Menschen werden bald hungrig.

In vielen Gegenden Chinas essen Landwirte kein Gemüse, nur Grundnahrungsmittel und Pickles. Es gibt viele Menschen, die hohen Blutdruck haben, und der Gehalt an Öltriester in Blutlipiden ist relativ hoch.

Chinesische Gelehrte haben ebenfalls geforscht und festgestellt, dass Vegetarier nicht weniger atherosklerotisch sind als diejenigen, die Fleisch essen. Die Qualität der vegetarischen Ernährung ist sehr gering.

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Zusammenfassend wie folgt:

Erstens kann Fleisch nicht gegessen werden, rotes Fleisch wird jedoch weniger gegessen, da rotes Fleisch viel Fett enthält, aber rotes Fleisch auch Eiweiß enthält. Fett und Eiweiß selbst sind auch für den menschlichen Körper unerlässlich, das Fett sollte jedoch nicht zu groß sein. Rotes Fleisch wird daher von Rindfleisch und Schweinefleisch kontrolliert. Gesamtmenge. Geflügel ist der Hauptkörper, wie der Hauptkörper von Fleisch, was noch wichtiger ist, da Fische auch Omega-3-Fettsäuren enthalten, die Blutfette verbessern, Arrhythmien reduzieren, Arteriosklerose reduzieren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern können. Daher wird empfohlen, Fische, insbesondere Tiefseefische, relativ mehr zu essen.

Zweitens ist der Vegetarismus die Hauptstütze, ergänzt durch Fleisch, nicht nur das, sondern auch weniger Öl beim Kochen, weniger Salz. Eine salzreiche, ölreiche und zuckerreiche Ernährung, auch ohne Fleisch, kann die Arteriosklerose verschlimmern und das kardiovaskuläre Risiko erhöhen. Vegetarisches Essen sollte auch umfassend sein. Es gibt keine feste Nahrung, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern oder direkt zu verbessern. Nur die Ernährung ist umfassend und die Diversifizierung der Inhaltsstoffe ist gut für die Gesundheit.

Vegetarisches Essen ist viel mehr, besonders wie feines Weizenmehl, Reis ist nicht gut für die Gesundheit, er sollte mit groben Körnern und Körnern als Grundnahrungsmittel kombiniert werden.

Drittens können Ergänzungsfuttermittel mit Früchten, der richtigen Menge Joghurt und Nüssen kombiniert werden, was die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigt.

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Drei Mahlzeiten am Tag, die kritischste, können wir nur gesund leben, wenn wir uns gesund ernähren. Aber eine gesunde Ernährung ist keine reine vegetarische Ernährung, eine umfassende Ernährungsdiät. Nach dem Prinzip des niedrigen Salzgehalts, des niedrigen Fettgehalts und des niedrigen Zuckergehalts ist es gesünder zu essen!

Es ist nicht gut, den ganzen Tag über gebratene und fetthaltige Produkte zu sich zu nehmen. Zum einen sollten die Zutaten sauber sein. Zum einen sollte es vernünftig sein. Auf der einen Seite sollte Öl gut sein, auf der anderen Seite glücklich sein.