Ασθενείς με καρδιαγγειακές παθήσεις Ο πιο υγιεινός τρόπος για να φάτε είναι χορτοφάγος;
Πολλοί ασθενείς στο τμήμα εξωτερικών ασθενών δήλωσαν ότι ήταν μόνο χορτοφαγικοί, πολύ ελαφροί, αλλά τα λιπίδια του αίματος δεν ήταν φυσιολογικά. Γιατί?
Ανοξείδωτο χάλυβα Mearsuring Κύπελλο προμηθευτής Κίνα
Το πρόβλημα είναι για τα χορτοφαγικά τρόφιμα. Ας ρίξουμε μια ματιά στους λεγόμενους χορτοφάγους που τρώνε: ρύζι, χυλοπίτες, χυλό ρύζι, φρυγανιές, μπισκότα, κέικ και μελιτζάνα. Διψασμένος, πίνετε γλυκά ποτά.
Το είδες? Αυτά είναι πρωταρχικά, αλλά είναι πολύ ανθυγιεινά τρόφιμα.
Αυτό που λένε πολλοί γιατροί, η κατανάλωση λιγότερων ψαριών και κρέατος είναι μια λανθασμένη ιδέα.
Η τρέχουσα άποψη είναι να επικεντρωθεί στην ποιότητα των τροφίμων. Δεν είναι χορτοφαγικό ή κρεατικά γεύμα. Τόσο χορτοφάγο όσο και κρέας έχουν ποιότητα.
Σε χορτοφαγικά τρόφιμα, όπως το εκλεπτυσμένο ψωμί, το taro, το ρύζι, τα ζυμαρικά, τα μπισκότα, τα κέικ, κλπ. Δεν είναι καλά.
Αυτά τα πράγματα είναι πολύ ωραία και πολύ ωραία, πράγμα που θα οδηγήσει σε υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Το σάκχαρο του αίματος θα αυξηθεί γρήγορα μετά το φαγητό, το επίπεδο φλεγμονής στο σώμα θα αυξηθεί και στη συνέχεια θα πέσει γρήγορα. Όχι μόνο υπάρχει πολύ θερμότητα, οι άνθρωποι σύντομα θα αισθάνονται πεινασμένοι.
Οι αγρότες σε πολλά μέρη της Κίνας δεν τρώνε λαχανικά, μόνο βασικά τρόφιμα και τουρσιά. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση και το επίπεδο τριεστέρα των λιπιδίων στο αίμα είναι σχετικά υψηλό.
Κινέζοι μελετητές έχουν επίσης κάνει έρευνα και διαπίστωσαν ότι οι χορτοφάγοι δεν είναι λιγότερο αθηροσκληρωτικοί από αυτούς που τρώνε κρέας. Γιατί, η ποιότητα της χορτοφαγικής διατροφής είναι πολύ χαμηλή.
jigger Ιαπωνικός κατασκευαστής στυλ
Συνοψίζεται ως εξής:
Πρώτον, το κρέας δεν μπορεί να καταναλωθεί, αλλά το κόκκινο κρέας καταναλώνεται λιγότερο, επειδή το κόκκινο κρέας περιέχει πολύ λίπος, αλλά το κόκκινο κρέας περιέχει επίσης πρωτεΐνες. Το λίπος και η ίδια η πρωτεΐνη είναι επίσης απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα, αλλά το λίπος δεν πρέπει να είναι υπερβολικό, έτσι το κόκκινο κρέας ελέγχεται από το βόειο κρέας και το χοιρινό κρέας. Συνολικό ποσό. Τα πουλερικά είναι το κύριο σώμα, το κύριο σώμα του κρέατος, το πιο σημαντικό, επειδή τα ψάρια έχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορούν να βελτιώσουν τα λιπίδια του αίματος, να μειώσουν την αρρυθμία, να μειώσουν την αθηροσκλήρωση και να αποτρέψουν καρδιαγγειακές παθήσεις. Ως εκ τούτου, τα ψάρια, ειδικά τα ψάρια βαθέων υδάτων, συνιστάται να τρώνε σχετικά περισσότερο.
Δεύτερον, η χορτοφαγία είναι το στέλεχος, συμπληρωμένο με κρέας, όχι μόνο αυτό, αλλά και λιγότερο λάδι όταν μαγειρεύει, λιγότερο αλάτι. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, υψηλή περιεκτικότητα σε έλαιο και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ακόμη και χωρίς κρέας, μπορεί να επιδεινώσει την αθηροσκλήρωση και να αυξήσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Χορτοφαγική τροφή θα πρέπει επίσης να είναι πλήρης. Δεν υπάρχει σταθερή τροφή για την πρόληψη ή την άμεση βελτίωση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Μόνο η διατροφή είναι πλήρης και η διαφοροποίηση των συστατικών είναι καλή για την υγεία.
Η χορτοφαγική τροφή είναι πολύ περισσότερο, ειδικά όπως το αλεύρι ωμού σίτου, το ρύζι δεν είναι καλό για την υγεία, θα πρέπει να συνδυάζεται με χονδρόκοκκο σπόρους και σπόρους ως βασικό τρόφιμο.
Τρίτον, συμπληρωματικά τρόφιμα μπορούν να συνδυαστούν με φρούτα, σωστή ποσότητα γιαουρτιού, καρύδια, τα οποία συμβάλλουν στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.
Τρία γεύματα την ημέρα, τα πιο κρίσιμα, μπορούμε μόνο να ζούμε υγιεινά εάν τρώμε υγιεινά. Αλλά μια υγιεινή διατροφή δεν είναι μια καθαρή χορτοφαγική διατροφή, μια περιεκτική διατροφική διατροφή, με την αρχή της χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, είναι πιο υγιεινό να φάει!
Δεν είναι καλό να τρώτε τηγανητά και λιπαρά προϊόντα όλη την ημέρα. Από τη μία πλευρά, τα συστατικά θα πρέπει να είναι καθαρά. Από τη μία πλευρά, θα πρέπει να είναι λογικό. Από τη μία πλευρά, το πετρέλαιο πρέπει να είναι καλό, από την άλλη πλευρά, να είναι ευτυχισμένος.