Pacientes con enfermedad cardiovascular ¿La forma más saludable de comer es vegetariana?
Muchos pacientes en el departamento de pacientes ambulatorios dijeron que solo eran vegetarianos, muy ligeros, pero los lípidos en sangre no eran normales. ¿por qué?
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El problema está en la comida vegetariana. Echemos un vistazo a los llamados vegetarianos que comen: arroz, fideos, papilla de arroz, buñuelos, galletas, pasteles y berenjenas. Sed, tomar bebidas dulces.
¿Lo viste? Estos son los mejores, pero son alimentos muy poco saludables.
Lo que muchos doctores dicen, comer menos pescado y carne es una idea equivocada.
La visión actual es centrarse en la calidad de los alimentos. No es una comida vegetariana o carnosa. Tanto la vegetariana como la carne tienen calidad.
En la comida vegetariana, como el pan refinado, el taro, el arroz, los fideos, las galletas, los pasteles, etc. no son buenos.
Estas cosas son demasiado finas y demasiado finas, lo que conducirá a un índice glucémico alto. El azúcar en la sangre aumentará rápidamente después de comer, el nivel de inflamación en el cuerpo aumentará y luego disminuirá rápidamente. No solo hay mucho calor, la gente pronto sentirá hambre.
Los agricultores en muchos lugares en China no comen verduras, solo alimentos básicos y encurtidos. Hay muchas personas que tienen presión arterial alta y el nivel de triéster de aceite en los lípidos sanguíneos es relativamente alto.
Los estudiosos chinos también han investigado y han encontrado que los vegetarianos no son menos ateroscleróticos que los que comen carne. Por eso, la calidad de la dieta vegetariana es muy baja.
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Resumido de la siguiente manera:
Primero, la carne no se puede comer, pero la carne roja se come menos, porque la carne roja contiene mucha grasa, pero la carne roja también contiene proteínas. La grasa y la proteína en sí también son esenciales para el cuerpo humano, pero la grasa no debe ser excesiva, por lo que la carne roja es controlada por la carne de res y cerdo. Cantidad total. Las aves de corral son el cuerpo principal, como cuerpo principal de la carne, lo que es más importante, ya que los peces también tienen ácidos grasos omega-3, pueden mejorar los lípidos en la sangre, reducir la arritmia, reducir la aterosclerosis y prevenir las enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, se recomienda que los peces, especialmente los peces de aguas profundas, coman relativamente más.
En segundo lugar, el vegetarianismo es el pilar, complementado con carne, no solo eso, sino también menos aceite cuando se cocina, menos sal. Una dieta rica en sal, rica en aceite y alta en azúcar, incluso sin carne, puede agravar la aterosclerosis y aumentar el riesgo cardiovascular. La comida vegetariana también debe ser integral. No hay alimentos fijos para prevenir o mejorar directamente las enfermedades cardiovasculares. Solo la nutrición es integral, y la diversificación de ingredientes es buena para la salud.
La comida vegetariana es mucho más, especialmente como la harina de trigo fina, el arroz no es bueno para la salud, debe combinarse con granos gruesos y granos como un alimento básico.
En tercer lugar, los alimentos complementarios se pueden combinar con frutas, cantidades adecuadas de yogur, nueces, que son propicias para la prevención de enfermedades cardiovasculares.
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Tres comidas al día, las más críticas, solo podemos vivir saludables si comemos de manera saludable. Pero una dieta saludable no es una dieta vegetariana pura, una dieta nutricional integral, basada en el principio de bajo contenido de sal, bajo en grasa y bajo en azúcar, ¡es más saludable comer!
No es bueno comer productos fritos y grasos durante todo el día. Por un lado, los ingredientes deben estar limpios. Por un lado, debe ser razonable. Por un lado, el petróleo debe ser bueno, por otro lado, debe ser feliz.
