Eu sou tão ganancioso recentemente, há algum problema com o meu corpo

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Período de recuperação de doença

Por exemplo, após uma lesão, febre, cirurgia, etc., o tecido do corpo precisa ser reparado. No caso de extração dentária, gastroenterite, etc., afetando temporariamente a capacidade de comer e digerir, também haverá débitos nutricionais. Portanto, após a recuperação da capacidade alimentar e capacidade digestiva, o corpo quer comer mais, reabastecer os nutrientes reduzidos no período anterior de tempo, e reparar o tecido do corpo danificado. Esta é uma reação natural e muito saudável.

Não se preocupe neste momento, apenas coma seu próprio apetite e coma mais. Entenda que o corpo não é soprado pelo ar, e seu reparo e manutenção requerem suporte nutricional dos alimentos. Assim como quando o carro está quebrado, é necessário mudar as peças. Para pintar, a manutenção exige muito esforço e a substituição requer recursos extras.

Portanto, o período de recuperação após a doença requer nutrição adicional. Quando a oferta de nutrientes é boa, a taxa de recuperação da doença será acelerada; o período de recuperação será suficiente e razoável, e a constituição pós-doença retornará ao estado pré-doença e até se tornará melhor. Por outro lado, se o suprimento nutricional após a doença for insuficiente, o apetite cairá após a alta hospitalar e a febre, e será uma preocupação.

Precisa ser lembrado que desta vez você precisa comer alimentos com alto valor nutricional, especialmente alimentos ricos em proteínas de alta qualidade. Você não deve tirar proveito do seu corpo para recuperar essas batatas-doces, porque elas são inúteis para reparar o corpo e apenas aumentar a gordura.



2. Depois da fome ou depois de uma dieta

A chamada dieta é reduzir deliberadamente a quantidade de comida que o habitual. Isso inclui reduzir a quantidade de comida, como comer meia tigela de arroz; inclui também reduzir alguns dos alimentos mais importantes, como comer carne, não comer carne agora; comer alimentos básicos, não comer alimentos básicos agora, e assim por diante. Dieta também inclui reduzir as refeições, como não comer o jantar todos os dias e não comer as outras duas refeições.

Muitas pessoas perceberam que depois de fazer dieta e perder peso, as coisas que eram originalmente consideradas menos deliciosas se tornariam especialmente deliciosas após um período de dieta. Por exemplo, os bolos lunares que não eram de interesse, os biscoitos que não foram amados, o pão taro que não teria sido ganancioso, não podem parar quando eles comem.

Isso porque, depois de comer por um tempo, o corpo sente que o suprimento nutricional é seriamente insuficiente, então eu realmente quero comer mais e maquiar, e o apetite fica mais difícil de controlar. Isso é como dizer que você viveu da mesma maneira. Agora, porque você tem que pagar uma hipoteca, você perdeu um terço do seu dinheiro. Naturalmente, você quer trabalhar como um emprego de meio período. Adicione uma turma e pense em maneiras de ganhar mais.

O corpo não sente a mudança nos micronutrientes, e o mais sensível é a mudança de calorias. Portanto, depois da dieta, as pessoas tendem a gostar de alimentos altamente calóricos e, quando comem, não conseguem parar e a sensação de "satisfação" torna-se monótona. O resultado é que a gordura está voltando.

Com o instinto do corpo, a esperança de sucesso é geralmente muito embaraçosa ...



3. Após o aumento da atividade física

Adicionando atividade física, você pode consumir muito calor. Por exemplo, corredores de longa distância devem correr dezenas de quilômetros por dia durante o período de treinamento, e a quantidade de calor necessária por dia pode ser o dobro da de pessoas normais. Portanto, seu apetite geralmente é muito bom, e a quantidade de comida por refeição é incrível. Embora não sejamos atletas, após o aumento da atividade física, aumentaremos o gasto calórico e aumentaremos nossa ingestão de alimentos.

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Por exemplo, o trabalho original de um homem precisa apenas sentar no escritório e ligar para um computador para escrever e escrever documentos. Mais tarde, a unidade o enviou para a montanha para ajudar os pobres. Ele frequentemente subia a montanha e ia para a aldeia para andar por aí. Embora a ingestão de alimentos tenha aumentado significativamente, ela perdeu mais de dez quilos em meio ano.

Outro exemplo é que a mulher não se exercita e tem pouco apetite. Agora, por uma questão de saúde, tenho aumentado a natação por uma hora toda sexta-feira. Como resultado, ela sente que seu apetite é óbvio.

Estas são condições normais. Se você não aumentar a quantidade de alimentos e não aumentar o suprimento de proteína, você sentirá facilmente a fadiga, porque as calorias queimadas pelo corpo e as proteínas necessárias para ganhar músculos não são compensadas.



4. A taxa metabólica aumenta anormalmente

Algumas doenças causam um aumento na taxa metabólica, o corpo consome mais e a ingestão de alimentos torna-se maior. Por exemplo, quando ocorre hipertireoidismo, a quantidade de alimento aumenta significativamente, mas o peso corporal diminui. Se você não comer mais neste momento, isso causará uma decomposição excessiva das proteínas do corpo e um declínio significativo na aptidão física.

No entanto, o hipertireoidismo da tireoide não é apenas um sintoma de comer, mas também de ficar mais magro, mas também acompanhado de outros sintomas, como olhos proeminentes, sudorese fácil, taquicardia e excitação emocional. Vá ao hospital para verificar se é hipertireoidismo, que tipo de hipertireoidismo. Se for tal doença, é necessário ter um tratamento regular, para não atrasar.



5 transtornos alimentares e outras doenças comportamentais psicológicas

Tal como a bulimia e compulsão alimentar, fará o apetite das pessoas subir. Quando há apenas uma pessoa, especialmente quando o humor não é bom, elas geralmente comem e não conseguem parar. Esse aumento no apetite não é uma necessidade física, mas um problema de comportamento psicológico que requer tratamento adequado.

Veja que tipo de situação você é?

A última coisa a ser lembrada é que muitas mulheres chamam "coma mais" e "coma demais"! Como as garotas ao redor são pequenas demais para comer, parece que algumas garotas com alimentação normal parecem ser "grandes estômagos".

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Como cada pessoa tem uma genética diferente, tamanhos corporais diferentes, taxas metabólicas diferentes e atividade física diferente, a ingestão alimentar razoável é diferente. Enquanto você estiver com boa saúde, peso normal, cheio de energia e vitalidade, deve se alimentar quando estiver satisfeito. Não há nada para se envergonhar, e você não tem que se comparar com os outros para comer menos!