Soy tan codicioso recientemente, ¿hay algún problema con mi cuerpo?

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Período de recuperación de la enfermedad

Por ejemplo, después de una lesión, fiebre, cirugía, etc., es necesario reparar el tejido corporal. En el caso de extracción dental, gastroenteritis, etc., que afecte temporalmente la capacidad de comer y digerir, también habrá deudas nutricionales. Por lo tanto, después de la recuperación de la capacidad de comer y la capacidad digestiva, el cuerpo quiere comer más, reponer los nutrientes reducidos en el período de tiempo anterior y reparar el tejido corporal dañado. Esta es una reacción natural y muy saludable.

No te preocupes en este momento, solo come tu propio apetito y come más. Comprenda que el cuerpo no sopla por aire, y su reparación y mantenimiento requieren apoyo nutricional de los alimentos. Al igual que cuando se rompe el automóvil, es necesario cambiar las piezas. Para pintar, el mantenimiento requiere mucho esfuerzo y el reemplazo requiere recursos adicionales.

Por lo tanto, el período de recuperación después de la enfermedad requiere nutrición adicional. Cuando el suministro de nutrientes es bueno, la tasa de recuperación de la enfermedad se acelerará; el período de recuperación será suficiente y razonable, y la constitución posterior a la enfermedad volverá al estado anterior a la enfermedad e incluso mejorará. Por otro lado, si el suministro nutricional después de la enfermedad es insuficiente, el apetito disminuirá después del alta hospitalaria y la fiebre, y será una preocupación.

Debe recordar que esta vez necesita comer alimentos con alto valor nutricional, especialmente alimentos ricos en proteínas de alta calidad. No debe aprovechar su cuerpo para recuperar esas papas fritas dulces porque son inútiles para reparar el cuerpo y solo aumentan la grasa.



2. Después del hambre o después de una dieta.

La llamada dieta consiste en reducir deliberadamente la cantidad de alimentos de lo habitual. Esto incluye reducir la cantidad de alimentos, como comer medio tazón de arroz; También incluye reducir algunos de los alimentos más importantes, como comer carne, no comer carne ahora; comer alimentos básicos, no comer alimentos básicos ahora, y así sucesivamente. La dieta también incluye reducir las comidas, como no comer la cena todos los días y no comer las otras dos comidas.

Muchas personas se han dado cuenta de que después de hacer dieta y perder peso, las cosas que originalmente se pensaban que eran menos deliciosas se volverían especialmente deliciosas después de un período de dieta. Por ejemplo, los pasteles de luna que no eran de interés, las galletas que no eran amadas, el pan de taro que no habría sido codicioso, no pueden parar cuando comen.

Esto se debe a que, después de comer por un tiempo, el cuerpo siente que el suministro nutricional es insuficiente, por lo que realmente quiero comer más y compensar, y el apetito se vuelve más difícil de controlar. Esto es como decir que has vivido de la misma manera. Ahora, debido a que tiene que pagar una hipoteca, ha perdido un tercio de su dinero. Naturalmente, usted quiere trabajar como un trabajo a tiempo parcial. Agrega una clase y piensa en maneras de ganar más.

El cuerpo no siente el cambio en los micronutrientes, y su sensibilidad es el cambio en las calorías. Por lo tanto, después de la dieta, a las personas les suelen gustar los alimentos ricos en calorías, y cuando comen, no pueden parar, y la sensación de "satisfacción" se vuelve aburrida. El resultado es que la grasa está regresando.

Con el instinto del cuerpo, la esperanza de éxito suele ser muy vergonzosa ...



3. Tras el aumento de la actividad física.

Al agregar actividad física, puedes consumir mucho calor. Por ejemplo, los corredores de larga distancia deben correr decenas de kilómetros al día durante el período de entrenamiento, y la cantidad de calor requerida por día puede ser el doble que la de las personas normales. Por lo tanto, su apetito suele ser muy bueno y la cantidad de alimentos por comida es increíble. Aunque no somos atletas, después de aumentar la actividad física, aumentaremos el gasto de calorías y luego aumentaremos nuestra ingesta de alimentos.

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Por ejemplo, el trabajo original de un hombre solo necesita sentarse en la oficina y llamar a una computadora para escribir y escribir documentos. Más tarde, la unidad lo envió a la montaña para ayudar a los pobres. A menudo subía la montaña cuesta arriba y se dirigía a la aldea para caminar. Aunque la ingesta de alimentos ha aumentado significativamente, ha perdido más de diez kilogramos en medio año.

Otro ejemplo es que una mujer no hace ejercicio y tiene poco apetito. Ahora, por el bien de la salud, he aumentado la natación durante una hora todos los viernes. Como resultado, ella siente que su apetito es obvio.

Estas son condiciones normales. Si no aumenta la cantidad de alimentos y no aumenta el suministro de proteínas, sentirá fatiga fácilmente, porque las calorías quemadas por el cuerpo y las proteínas necesarias para ganar músculo no se compensan.



4. La tasa metabólica aumenta anormalmente

Algunas enfermedades causan un aumento de la tasa metabólica, el cuerpo consume más y la ingesta de alimentos aumenta. Por ejemplo, cuando ocurre el hipertiroidismo, la cantidad de alimento aumentará significativamente, pero el peso corporal disminuirá. Si no come más en este momento, causará una descomposición excesiva de las proteínas del cuerpo y una disminución significativa de la condición física.

Sin embargo, el hipertiroidismo de la tiroides no solo es un síntoma de la alimentación, sino también un adelgazamiento, pero también se acompaña de otros síntomas, como ojos prominentes, sudoración fácil, latidos cardíacos rápidos y excitación emocional. Vaya al hospital para ver si es hipertiroidismo, qué tipo de hipertiroidismo. Si se trata de una enfermedad de este tipo, es necesario tener un tratamiento regular, no retrasar.



5 trastornos de la alimentación y otras enfermedades del comportamiento psicológico.

Como la bulimia y el atracón, aumentará el apetito de las personas. Cuando solo hay una persona, especialmente cuando el estado de ánimo no es bueno, a menudo comen y no pueden parar. Este aumento del apetito no es una necesidad física, sino un problema de comportamiento psicológico que requiere un tratamiento adecuado.

¿Ves qué tipo de situación eres?

¡Lo último que se debe recordar es que muchas mujeres llaman "comer más" y "comen demasiado" en absoluto! Debido a que las niñas que rodean son demasiado pequeñas para comer, parece que algunas niñas con una ingesta normal de alimentos parecen tener "gran estómago".

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Debido a que cada persona tiene diferentes genéticas, diferentes tamaños corporales, diferentes tasas metabólicas y diferentes actividades físicas, la ingesta razonable de alimentos es diferente. Mientras tenga buena salud, peso normal, lleno de energía y vitalidad, debe comer usted mismo cuando esté satisfecho. No hay nada de qué avergonzarse, ¡y no tiene que compararse con otros para comer menos!