Я так жадный в последнее время, есть ли проблемы с моим телом
Меня часто спрашивают: почему я особенно хочу есть в это время? Нормальное потребление пищи не является полным, вы должны есть больше еды или добавлять пищу между приемами пищи, можете ли вы чувствовать себя удовлетворенным, является ли тело проблемой?
Не обязательно.
Наше тело очень умное. При нормальных обстоятельствах, если вы едите достаточно, вы будете чувствовать себя сытым и остановиться. Если в жизни нет никаких изменений, аппетит будет оставаться в целом стабильным в течение определенного периода времени, а вес будет в основном стабильным.
Тем не менее, следующие условия обычно увеличивают потребление пищи.
Компания по производству мороженого из нержавеющей стали
Период выздоровления
Например, после травмы, лихорадки, хирургического вмешательства и т. Д. Необходимо восстановить ткани тела. В случае удаления зубов, гастроэнтерита и т. Д., Которые временно влияют на способность есть и переваривать, также будут возникать проблемы с питанием. Следовательно, после восстановления способности к еде и способности к пищеварению организм хочет есть больше, пополнять питательные вещества, уменьшенные в предыдущий период времени, и восстанавливать поврежденные ткани организма. Это естественная и очень здоровая реакция.
Не волнуйтесь, просто съешьте свой аппетит и ешьте больше. Поймите, что тело не продувается воздухом, а его ремонт и обслуживание требуют питательной поддержки от пищи. Так же, как когда машина сломана, необходимо менять детали. Для покраски техническое обслуживание требует больших усилий, а замена требует дополнительных ресурсов.
Поэтому период выздоровления после заболевания требует дополнительного питания. Когда снабжение питательными веществами хорошее, скорость выздоровления при этом возрастает; период выздоровления будет достаточным и разумным, а конституция после болезни вернется в состояние до заболевания и даже станет лучше. С другой стороны, если питания после болезни недостаточно, аппетит снизится после выписки из больницы и лихорадки, и это будет беспокоить.
Необходимо напомнить, что на этот раз вам нужно есть продукты с высокой питательной ценностью, особенно высококачественные продукты с высоким содержанием белка. Вы не должны использовать свое тело для восстановления этих чипсов из сладкого картофеля, потому что они бесполезны для восстановления тела и только увеличивают жир.
2. После голода или после диеты
Так называемая диета заключается в намеренном уменьшении количества пищи, чем обычно. Это включает в себя уменьшение количества пищи, например, съесть половину миски риса; это также включает в себя сокращение некоторых из наиболее важных продуктов, таких как мясо, а не мясо сейчас; есть основную пищу, не есть основную пищу сейчас и так далее. Диета также включает в себя сокращение приемов пищи, например, отказ от ужина каждый день и отказ от двух других приемов пищи.
Многие люди поняли, что после диеты и похудения вещи, которые изначально считались менее вкусными, станут особенно вкусными после периода диеты. Например, лунные пироги, которые не представляли интереса, печенье, которое не любили, хлеб таро, который не был бы жадным, не могут остановиться, когда они едят.
Это связано с тем, что после некоторого времени приема пищи организм чувствует, что питания недостаточно, поэтому я действительно хочу есть больше и делать макияж, а аппетит становится все труднее контролировать. Это все равно что сказать, что вы жили так же. Теперь, когда вы должны заплатить ипотеку, вы потеряли треть своих денег. Естественно, вы хотите работать неполный рабочий день. Добавьте класс и подумайте, как заработать больше.
Организм не чувствует изменения в питательных микроэлементах, и его наиболее чувствительным является изменение в калориях. Поэтому после диеты людям, как правило, нравятся высококалорийные продукты, и когда они едят, они не могут остановиться, и чувство «удовлетворения» становится скучным. В результате жир возвращается.
С инстинктом тела надежда на успех обычно очень смущает ...
3. После увеличения физической активности
Добавляя физическую активность, вы можете потреблять много тепла. Например, бегуны на длинные дистанции должны пробегать десятки километров в день в течение периода обучения, а количество тепла, которое требуется в день, может быть в два раза больше, чем у обычных людей. Поэтому их аппетит, как правило, очень хороший, а количество еды за еду просто удивительное. Хотя мы не спортсмены, после увеличения физической активности мы увеличим расход калорий, а затем увеличим потребление пищи.
Измерительная ложка из нержавеющей стали
Например, оригинальная работа мужчины должна только сидеть в офисе и вызывать компьютер, чтобы написать и написать документы. Позже подразделение отправило его на гору, чтобы помочь бедным. Он часто поднимался на гору в гору и отправлялся в деревню гулять. Несмотря на то, что потребление пищи значительно возросло, за полугодие оно потеряло более десяти килограммов.
Еще один пример - женщина не занимается спортом и имеет небольшой аппетит. Теперь ради здоровья я увеличил плавание на один час каждую пятницу. В результате она чувствует, что ее аппетит очевиден.
Это нормальные условия. Если вы не увеличите количество пищи и не увеличите запас белка, вы легко почувствуете усталость, потому что калории, сжигаемые организмом, и белок, необходимый для наращивания мышечной массы, не компенсируются.
4. Скорость метаболизма повышается ненормально
Некоторые заболевания вызывают увеличение скорости обмена веществ, организм потребляет больше, и потребление пищи становится больше. Например, когда возникает гипертиреоз, количество пищи значительно увеличивается, но масса тела уменьшается. Если вы не будете больше есть в это время, это приведет к чрезмерному разложению белка в организме и значительному снижению физической подготовленности.
Тем не менее, гипертиреоз щитовидной железы является не только симптомом еды, но истощением, но также сопровождается другими симптомами, такими как выпуклые глаза, легкое потоотделение, учащенное сердцебиение и эмоциональное возбуждение. Пойдите в больницу, чтобы проверить, является ли это гипертиреозом, какой тип гипертиреоза. Если это такое заболевание, необходимо регулярно проходить лечение, чтобы не откладывать.
5 расстройств пищевого поведения и других психологических поведенческих заболеваний
Такие как булимия и переедание, это заставит аппетит людей подняться. Когда есть только один человек, особенно когда настроение плохое, они часто едят и не могут остановиться. Это повышение аппетита является не физической потребностью, а проблемой психологического поведения, которое требует соответствующего лечения.
Видишь, какая у тебя ситуация?
Последнее, что нужно напомнить, - это то, что многие женщины называют «ешь больше» и «ешь слишком много» вообще! Поскольку девушек вокруг слишком мало, чтобы поесть, кажется, что некоторые девочки с нормальным потреблением пищи, кажется, "большой живот".
лучшая цена производителя миксера
Поскольку у каждого человека разная генетика, разный размер тела, разный уровень метаболизма и разная физическая активность, разумное потребление пищи разное. Пока у вас хорошее здоровье, нормальный вес, полный энергии и жизненных сил, вы должны есть сами, когда будете довольны. Здесь нечего смущаться, и вам не нужно сравнивать с другими, чтобы есть меньше!