Ik ben onlangs zo hebberig, is er een probleem met mijn lichaam
Ik word vaak gevraagd: waarom wil ik vooral tijdens deze periode eten? De normale voedselinname is niet vol, je moet meer maaltijden eten, of maaltijden toevoegen tussen de maaltijden, kan je je tevreden voelen, is het lichaam een probleem?
Niet noodzakelijk.
Ons lichaam is erg slim. Onder normale omstandigheden, als je genoeg eet, zul je je vol voelen en stoppen. Als er geen verandering in het leven is, zal de eetlust over het algemeen stabiel blijven gedurende een bepaalde periode en zal het gewicht substantieel stabiel zijn.
De volgende omstandigheden verhogen echter meestal de voedselinname.
Rvs Ice Cream Scooptrading bedrijf
Ziekterugwinningsperiode
Bijvoorbeeld, na een verwonding, koorts, operatie, enz., Moet het lichaamsweefsel worden gerepareerd. In het geval van tandextractie, gastro-enteritis, enz., Die tijdelijk het vermogen om te eten en te verteren beïnvloeden, zullen er ook voedingsschulden zijn. Daarom wil het lichaam na het herstel van het eetvermogen en de spijsvertering meer eten, de voedingsstoffen aanvullen die in de vorige periode zijn verminderd en het beschadigde lichaamsweefsel herstellen. Dit is een natuurlijke en zeer gezonde reactie.
Maak je geen zorgen op dit moment, eet gewoon je eigen eetlust op en eet meer. Begrijp dat het lichaam niet door de lucht wordt geblazen en dat reparatie en onderhoud voedingskundige ondersteuning van het voedsel vereisen. Net als wanneer de auto stuk is, is het noodzakelijk om de onderdelen te vervangen. Om te schilderen vergt het onderhoud veel inspanning, en de vervanging vereist extra hulpmiddelen.
Daarom vereist de herstelperiode na de ziekte extra voeding. Wanneer de voedingsstoftoevoer goed is, zal het herstelpercentage van de ziekte worden versneld; de herstelperiode zal voldoende en redelijk zijn en de post-ziekte-constitutie zal terugkeren naar de toestand van vóór de ziekte en zelfs beter worden. Aan de andere kant, als de voedingsvoorraad na de ziekte onvoldoende is, zal de eetlust na ontslag uit het ziekenhuis en koorts dalen, en het zal een zorg zijn.
Moet eraan worden herinnerd dat u deze keer voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde moet eten, met name hoogwaardige, eiwitrijke voedingsmiddelen. Je mag je lichaam niet misbruiken om die zoete chips te recupereren, omdat ze nutteloos zijn om het lichaam te herstellen en alleen vet te verhogen.
2. Na honger of na een dieet
Het zogenaamde dieet is om opzettelijk de hoeveelheid voedsel te verminderen dan normaal. Dit omvat het verminderen van de hoeveelheid voedsel, zoals het eten van een halve rijstkom; het omvat ook het verminderen van enkele van de belangrijkere voedingsmiddelen, zoals het eten van vlees, nu geen vlees eten; het eten van basisvoedsel, niet nuchter eten, enzovoort. Op dieet zijn omvat ook het verminderen van maaltijden, zoals het niet elke dag eten van het avondeten, en het niet eten van de andere twee maaltijden.
Veel mensen hebben zich gerealiseerd dat na een dieet en afvallen dingen die oorspronkelijk als minder heerlijk werden beschouwd, vooral heerlijk zullen worden na een dieet. Bijvoorbeeld, de mooncakes die niet van belang waren, de koekjes die niet geliefd waren, het tarobrood dat niet hebzuchtig zou zijn, kunnen niet stoppen wanneer ze eten.
Dit komt omdat, na een tijdje te hebben gegeten, het lichaam van mening is dat de voedselvoorziening ernstig tekortschiet, dus ik wil echt meer eten en make-up, en de eetlust wordt moeilijker te controleren. Dit is hetzelfde als zeggen dat je op dezelfde manier hebt geleefd. Omdat u nu een hypotheek moet betalen, heeft u een derde van uw geld verloren. Uiteraard wilt u als parttime baan werken. Voeg een les toe en bedenk manieren om meer te verdienen.
Het lichaam voelt de verandering in micronutriënten niet, en het meest gevoelig is de verandering in calorieën. Daarom zijn mensen na het dieet dol op calorierijk voedsel en als ze eten, kunnen ze niet stoppen en wordt het gevoel van 'tevredenheid' saai. Het resultaat is dat het vet terugkomt.
Met het instinct van het lichaam is de hoop op succes meestal zeer gênant ...
3. Na de toename van fysieke activiteit
Door fysieke activiteit toe te voegen, kunt u veel warmte verbruiken. Lange lopers moeten bijvoorbeeld tientallen kilometers per dag lopen tijdens de trainingsperiode en de hoeveelheid warmte die per dag nodig is, kan twee keer zo groot zijn als die van normale mensen. Daarom is hun eetlust meestal erg goed, en de hoeveelheid voedsel per maaltijd is geweldig. Hoewel we geen sporter zijn, zullen we na verhoging van de fysieke activiteit het calorieverbruik verhogen en dan onze voedselinname verhogen.
Roestvrijstalen maatlepel fabriek
De oorspronkelijke taak van een man hoeft bijvoorbeeld alleen op kantoor te zitten en een computer te bellen om documenten te schrijven en te schrijven. Later stuurde de eenheid hem naar de berg om de armen te helpen. Hij klom vaak bergopwaarts en ging naar het dorp om rond te lopen. Hoewel de voedselinname aanzienlijk is toegenomen, is deze in een half jaar tijd meer dan tien kilo afgevallen.
Een ander voorbeeld is dat een vrouw niet traint en weinig eetlust heeft. Omwille van de gezondheid heb ik elke vrijdag een uur langer gezwommen. Als gevolg hiervan voelt ze dat haar eetlust overduidelijk is.
Dit zijn normale omstandigheden. Als je de hoeveelheid voedsel niet verhoogt en de toevoer van eiwitten niet verhoogt, zul je gemakkelijk vermoeidheid voelen, omdat de calorieën die door het lichaam worden verbrand en het eiwit dat nodig is om spieren te krijgen, niet worden gecompenseerd.
4. Het metabolisme stijgt abnormaal
Sommige ziekten veroorzaken een toename van de stofwisseling, het lichaam verbruikt meer en de voedselinname wordt groter. Wanneer bijvoorbeeld hyperthyreoïdie optreedt, neemt de hoeveelheid voedsel aanzienlijk toe, maar het lichaamsgewicht neemt af. Als u op dit moment niet meer eet, zal dit leiden tot overmatige ontbinding van het lichaamseiwit en een aanzienlijke afname in fysieke fitheid.
Schildklier hyperthyreoïdie is echter niet alleen een symptoom van eten maar wordt dunner, maar gaat ook gepaard met andere symptomen, zoals prominente ogen, gemakkelijk zweten, snelle hartslag en emotionele opwinding. Ga naar het ziekenhuis om te controleren of het hyperthyreoïdie is, wat voor soort hyperthyreoïdie. Als het zo'n ziekte is, is het noodzakelijk om regelmatig te worden behandeld, niet om uit te stellen.
5 eetstoornissen en andere psychische gedragsziekten
Zoals boulimia en eetbuien, het zal de eetlust van mensen doen stijgen. Als er maar één persoon is, vooral als de stemming niet goed is, eten ze vaak en kunnen ze niet stoppen. Deze toename van eetlust is geen fysieke behoefte, maar een probleem van psychologisch gedrag waarvoor een passende behandeling vereist is.
Zie je wat voor situatie jij bent?
Het laatste wat je eraan moet herinneren is dat veel vrouwen "meer eten" en "te veel eten" noemen! Omdat de meisjes in de buurt te weinig eten, lijkt het erop dat sommige meisjes met een normale voedselinname "grote maag" lijken te zijn.
Omdat elke persoon verschillende genetica, verschillende lichaamsgroottes, verschillende metabole snelheden en verschillende fysieke activiteit heeft, is een redelijke voedselinname anders. Zolang je in goede gezondheid, normaal gewicht, vol energie en vitaliteit bent, moet je jezelf opeten als je tevreden bent. Er is niets om je voor te schamen, en je hoeft niet te vergelijken met anderen om minder te eten!