我最近很贪心，我的身体有问题
我经常被问到：为什么我特意想在这段时间吃东西？正常的食物摄入不充分，你必须多吃多餐，或在两餐之间加入饭菜，你能感到满意，身体是否有问题？
不必要。
我们的身体很聪明。在正常情况下，如果你吃饱了，你会感到饱足和停止。如果生活没有变化，食欲将在一段时间内保持稳定，体重将基本稳定。
但是，以下条件通常会增加食物摄入量。
疾病恢复期
例如，在受伤，发烧，手术等之后，需要修复身体组织。在拔牙，肠胃炎等情况下，暂时影响进食和消化的能力，也会有营养债务。因此，在恢复进食能力和消化能力后，身体要多吃，补充前一段时间内减少的营养，并修复受损的身体组织。这是一种自然且非常健康的反应。
这个时候别担心，只吃自己的胃口，多吃。了解身体不被空气吹，其维修和保养需要食物的营养支持。就像汽车坏了一样，有必要更换零件。要进行绘制，维护需要付出很多努力，并且更换需要额外的资源。
因此，疾病后的恢复期需要额外的营养。当养分供应良好时，疾病的恢复率将加快;恢复期将是充分和合理的，疾病后的体质将恢复到疾病前状态，甚至变得更好。另一方面，如果疾病后的营养供应不足，出院后发烧的食欲会下降，这将是一个担忧。
需要提醒的是，这个时候你需要吃营养价值很高的食物，特别是富含蛋白质的优质食物。你不能利用你的身体来恢复那些红薯片，因为它们无法修复身体而只会增加脂肪。
2.饥饿或饮食后
所谓的节食是故意减少食物量。这包括减少食物的量，例如吃半碗米饭;它还包括减少一些更重要的食物，如吃肉，不吃肉;吃主食，现在不吃主食，等等。节食还包括减少进餐，例如每天不吃晚餐，不吃其他两餐。
许多人已经意识到节食和减肥后，原本被认为不那么美味的东西在经过一段时间的节食后会变得特别美味。例如，不感兴趣的月饼，没有被爱的饼干，不贪吃的芋头面包，吃的时候不能停下来。
这是因为，进食一段时间后，身体感觉营养供应严重不足，所以我真的想吃更多，化妆，食欲变得更难以控制。这就像说你以同样的方式生活。现在，因为你必须支付抵押贷款，你已经损失了三分之一的钱。当然，你想从事兼职工作。添加课程并想办法赚取更多。
身体感觉不到微量营养素的变化，最敏感的是卡路里的变化。因此，节食后，人们往往喜欢高热量的食物，吃的时候，他们无法停止，“满足”的感觉变得迟钝。结果是脂肪回来了。
凭借身体的本能，成功的希望通常是非常尴尬的......
3.体力活动增加后
通过添加身体活动，您可以消耗大量的热量。例如，在训练期间，长跑运动员每天必须跑几十公里，每天所需的热量可以是正常人的两倍。因此，他们的食欲通常非常好，每餐的食物量是惊人的。虽然我们不是运动员，但在增加体力活动后，我们会增加卡路里消耗，然后增加食物摄入量。
例如，一个人的原始工作只需要坐在办公室里，然后打电话给计算机来写和写文件。后来，该部队派他到山上帮助穷人。他经常爬山上山去村里四处走走。虽然食物摄入量显着增加，但半年内减少了超过10公斤。
另一个例子是女人不运动，食欲不振。现在为了健康，我每周五增加游泳一小时。结果，她觉得她的胃口很明显。
这些都是正常情况。如果你不增加食物量而不增加蛋白质供应，你很容易感到疲劳，因为身体燃烧的卡路里和肌肉所需的蛋白质都没有得到补偿。
代谢率异常上升
一些疾病导致代谢率增加，身体消耗更多，食物摄入量变大。例如，当发生甲状腺功能亢进时，食物量会显着增加，但体重会下降。如果此时不多吃，会导致体内蛋白质分解过度，体质明显下降。
然而，甲状腺功能亢进症不仅是进食的症状，而且变得越来越薄，还伴有其他症状，如眼睛突出，容易出汗，心跳加快和情绪激动。去医院检查是否是甲状腺功能亢进，是什么类型的甲状腺功能亢进症。如果是这种疾病，就必须定期治疗，不要拖延。
5饮食失调和其他心理行为疾病
如贪食和暴食，它会使人的食欲飙升。当只有一个人，特别是当情绪不好时，他们经常吃饭而且不能停止。食欲的增加不是身体上的需要，而是需要适当治疗的心理行为问题。
看你是什么样的情况？
最后要提醒的是，很多女性都称“吃得多”，“吃得太多”！由于周围的女孩吃得太少，似乎一些食物摄入量正常的女孩似乎是“大肚子”。
因为每个人具有不同的遗传，不同的体型，不同的代谢率和不同的身体活动，合理的食物摄入是不同的。只要你身体健康，体重正常，充满活力和活力，你就应该在满意时吃自己。没有什么可以尴尬的，你不必与别人比较少吃！