5 tricks om kieskeurige kinderen te maken die verliefd worden op groenten

RVS watermeloen snijmachine leverancier

1. Meer voedsel en minder vlees bij een maaltijd. De studie wees uit dat als het vlees op de plaat half is, de groenten maar een klein beetje zijn, en het kind de groenten natuurlijk tot het einde verlaat. En als u de hoeveelheid groenten verdubbelt, zal uw kind meer geïnteresseerd zijn in groenten.
2. Maak groenten interessanter. De studie wees uit dat het geven van kinderen een groente vereist ook een "verkoopargument". Meestal vanwege de smaakontwikkeling, geven kinderen de voorkeur aan snoep en zijn ze niet geïnteresseerd in gezonde groenten zoals tomaten en pompoenen. Geef het eten een naam, zoals "perspectiefoogpeen", "superheldenpompoenen", of doe wat voedselstyling, waardoor de plantaardige consumptie van uw kind kan toenemen van 32% tot 66%.
3. Benadruk niet alleen de voordelen. In termen van voedsel zijn kinderen het meest bezorgd over smaak, en honger en voeding zijn niet relevant. Een onderzoek uit juli 2014 heeft aangetoond dat de gemakkelijkste manier voor kinderen om groenten te eten, is "goed voor u" en "zeer voedzaam" te zeggen.
4. Proef regenbooggroenten. Er is een groot aantal psychologische studies gevonden die kinderen niet vragen welke groenten ze graag eten en helpen de kleintjes beslissingen te nemen. Het is een goede keuze om kinderen te voorzien van kleurrijke "regenbooggroenten". Bijvoorbeeld bieten, maïs, wortels, broccoli en komkommers.

Fabrikant van roestvrij stalen watermelersnijmachines

5. Volg de "eenstapsregel". Gewoontes beginnen met de eerste poging. Je kunt "gewoon een beetje eten" aan je kind zeggen. Daarna neemt elke maaltijd geleidelijk toe, waardoor kinderen gewend raken aan het eten van groenten. "Eén regel" is een eenvoudige doorbraak voor kinderen om verliefd te worden op groenten. Wanneer het wordt geïmplementeerd, moeten ouders vastberaden zijn en niet onderhandelen met hun kinderen.

6. Maak gebruik van de invloed van je vrienden. Hoewel ouders soms geen voorbeeld kunnen stellen voor kinderen bij het eten van groenten, kunnen kleine partners dit wel. Wanneer een vriend een maaltijd neemt met een kind, zal het kind, onder de invloed van het kind, niet aarzelen om groenten te eten die hij thuis niet leuk vindt. De rol van "metgezeldruk" kan niet worden onderschat.

roestvrij staal Keukengerei Messen fabrikant china

7. Een vegetarische wedstrijd. In een studie in februari van dit jaar bleek dat rationeel matchen van groenten met voedsel dat kinderen graag eten, hun inname van groenten aanzienlijk kan verhogen. Uit externe vergelijkende studies is gebleken dat de inname van kindergroente na de combinatie van kool en roomkaas is toegenomen van 20% tot 72%.