5 хитростей, чтобы привередливые дети влюбились в овощи
Не люблю есть зеленые овощи, боюсь, что у большинства детей возникают "общие проблемы". Американская «Drug Daily» 6 августа опубликовала статью, в которой резюмируется семь методов: «Пусть придирчивые любители овощей влюбятся в овощи».
Поставщик арбуза из нержавеющей стали
1. Больше еды и меньше мяса во время еды. Исследование показало, что если мясо в тарелке наполовину, то овощей осталось совсем немного, и ребенок, естественно, оставит овощи до конца. А если вы удвоите количество овощей, ваш ребенок будет больше интересоваться овощами.
2. Сделать овощи интереснее. Исследование показало, что для того, чтобы давать детям овощи, требуется «точка продажи» Обычно из-за развития вкуса дети предпочитают сладости и не интересуются здоровыми овощами, такими как помидоры и тыква. Дайте пище название, такое как «перспективная глазная морковь», «тыква супергероя», или сделайте немного стайлинга, который может увеличить потребление овощей вашим ребенком с 32% до 66%.
3. Не просто подчеркивать преимущества. С точки зрения еды, дети больше всего заботятся о вкусе, а голод и питание не имеют значения. Исследование, проведенное в июле 2014 года, показало, что самый простой способ для детей есть овощи - это сказать «хорошо для вас» и «очень питательно».
4. Вкус радужных овощей. Большое количество психологических исследований показали, что дети не спрашивают, какие овощи они любят есть, и помогают малышам принимать решения. Это хороший выбор, чтобы обеспечить детей разноцветными «радужными овощами». Например, свекла, кукуруза, морковь, брокколи и огурцы.
Производитель арбузных срезов из нержавеющей стали
5. Следуйте «правилу одного шага». Привычки начинаются с первой попытки. Вы можете сказать «просто съешь немного» своему ребенку. После этого каждый прием пищи постепенно увеличивается, что позволяет детям привыкать к употреблению овощей. «Одно правило» - это простой прорыв для детей, влюбляющихся в овощи. При реализации родители должны быть твердыми и не торговаться со своими детьми.
6. Воспользуйтесь влиянием своих друзей. Хотя родители иногда не могут показать пример для детей в еде овощей, маленькие партнеры могут сделать это. Когда друг принимает пищу вместе с ребенком, под влиянием ребенка ребенок, не колеблясь, ест овощи, которые ему не нравятся дома. Роль «давления компаньонов» нельзя недооценивать.
нож из нержавеющей стали производитель посуды Китай
7. Вегетарианская спичка. В ходе исследования, проведенного в феврале этого года, было установлено, что рациональное сочетание овощей с продуктами, которые дети любят есть, может значительно увеличить потребление овощей. Зарубежные сравнительные исследования показали, что после сочетания капусты и сливочного сыра потребление детских овощей увеличилось с 20% до 72%.