Elke dag groenten eten tijdens het afvallen is niet de juiste manier om af te vallen
2019-01-14 11:55:39
In feite zijn er sommige mensen die meer zwaarlijvig zijn om ons heen. Vandaag gaan we de hele dag afvallen. Sommige mensen eten geen basisvoedsel tijdens gewichtsverlies, en kiezen vaak sommige te eten groenten. Dit komt omdat de voedingsvezels in groenten zeer rijk zijn, wat de peristaltiek en absorptie van de maag effectief kan bevorderen, waardoor constipatie wordt voorkomen en een bepaald gewichtsverlieseffect wordt bereikt. Sommige mensen eten echter alleen groenten om elke dag af te vallen, waarom het gewicht niet daalt, misschien is het om deze drie punten te negeren.
Om gewicht te verliezen, eet u alleen groenten elke dag, maar waarom valt het gewicht niet? Misschien heb ik 3 punten genegeerd.
Eet gewoon gewoon groenten
In feite, in het dagelijks leven, als mensen in de periode van het gewichtsverlies zijn, mogen ze slechts één soort groenten eten. Hoewel de voedingsstoffen in groenten erg rijk zijn, is het gemakkelijk om te verschijnen als ze maar een soort groenten eten voor een lange tijd. Ondervoeding, dan zal het metabolisme van het lichaam ook vertragen, is niet bevorderlijk voor de consumptie van vet, maar zal gemakkelijk te vet worden.
Verkeerde groenten
Sterker nog, sommige groenten die we vaak zeggen hebben ongeveer 80% water, en de rest zijn wat voedingsvezels, vitamines en koolhydraten. Als u afslankt, moet u uw inname van koolhydraten verminderen. Hoewel u alleen groenten eet tijdens de periode van het gewichtsverlies, als de koolhydraten in de groenten relatief hoog zijn, is het gemakkelijk om vet te verzamelen in het lichaam.
Eet gewoon gewoon groenten
In feite, in het dagelijks leven, als mensen in de periode van het gewichtsverlies zijn, mogen ze slechts één soort groenten eten. Hoewel de voedingsstoffen in groenten erg rijk zijn, is het gemakkelijk om te verschijnen als ze maar een soort groenten eten voor een lange tijd. Ondervoeding, dan zal het metabolisme van het lichaam ook vertragen, is niet bevorderlijk voor de consumptie van vet, maar zal gemakkelijk te vet worden.
Verkeerde groenten
Sterker nog, sommige groenten die we vaak zeggen hebben ongeveer 80% water, en de rest zijn wat voedingsvezels, vitamines en koolhydraten. Als u afslankt, moet u uw inname van koolhydraten verminderen. Hoewel u alleen groenten eet tijdens de periode van het gewichtsverlies, als de koolhydraten in de groenten relatief hoog zijn, is het gemakkelijk om vet te verzamelen in het lichaam.
De methode om te koken is verkeerd
Hoewel de calorieën in groenten relatief laag zijn en de voedingsvezels erg rijk zijn, als de algemene methode voor gewichtsverlies niet correct is, is het effect op gewichtsverlies niet goed. Als je tijdens het kookproces olie toevoegt om het frituurtje te roeren, zal de hitte van de groenten geleidelijk toenemen, waardoor mensen gemakkelijk vet worden.
Hoewel de calorieën in groenten relatief laag zijn en de voedingsvezels erg rijk zijn, als de algemene methode voor gewichtsverlies niet correct is, is het effect op gewichtsverlies niet goed. Als je tijdens het kookproces olie toevoegt om het frituurtje te roeren, zal de hitte van de groenten geleidelijk toenemen, waardoor mensen gemakkelijk vet worden.