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Otto fantastiche frasi di fitness per motivarti

  • Fonte:YURI ELKAIM
  • Rilasciare il:2019-03-12

Stai iniziando a sentirti come attaccare alla tua routine di allenamento, non vale più la pena?

Sono qui per dirti che tutti si sentono in questo modo di tanto in tanto. È naturale avere dubbi e paure - e persino pensare di smettere. Ottenere un piccolo rinforzo per tutte le ragioni per cui lavori e vivere uno stile di vita sano in primo luogo può essere tutto ciò che serve per continuare a spingere. Guarda alcuni dei miei preferiti qui sotto. Questi aiuti aiutano a mantenermi ispirato a spingere di più e raggiungere i miei obiettivi.

Otto potenti citazioni motivazionali di fitness Scorri queste citazioni di motivazione del fitness ogni volta che sei sul punto di saltare un allenamento, barare sulla tua dieta o rinunciare del tutto. Ti garantisco che cambieranno idea!

1. "La forza non viene dalla capacità fisica. Proviene da una volontà indomabile. "- Ghandi

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Sei mai entrato in una palestra o in un corso di fitness e ti senti come se non ti appartenessi?

Questa sensazione è particolarmente comune se non hai lavorato per sempre (o forse è anche la tua prima volta) e ti senti come se tutti intorno a te fossero in condizioni migliori. Stanno correndo attraverso gli allenamenti HIIT con facilità e tu sei nella schiena che lotta per prendere fiato.



2. "La formazione ci dà uno sbocco per le energie soppresse create dallo stress e quindi tonifica lo spirito proprio come l'esercizio condiziona il corpo." - Arnold Schwarzenegger


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A volte puoi sentirti così stressato a causa di tutte le cose sulla tua lista di cose da fare che puoi appena alzarti dal letto per farle. Il sopraffare è semplicemente troppo, giusto?

Bene, sono qui per dirti che devi assolutamente rotolare fuori dal letto e arrivare a quell'allenamento. Potrebbe non sembrare così ora, ma una volta che inizi, noterai che sei più eccitato, la tua mente è più chiara e ti senti più solare grazie allo scoppio di endorfine.


3. "Il tuo corpo può sopportare quasi tutto. È la tua mente che devi convincere. "

Sviluppare un'abitudine può essere difficile. Mentre il lato logico della tua mente sa che dovresti attenersi a un regime di allenamento per vedere i risultati, il lato emotivo ti convince che saltare un altro giorno non farà male a nulla.


4. "Il fitness è come una relazione. Non puoi imbrogliare e aspettarti che funzioni. "

È tempo di sviluppare una relazione positiva con i tuoi allenamenti e di essere in salute.

Una volta che lo fai, ti renderai conto che facendo cose che mettono a repentaglio questa relazione positiva (come barare spesso sulla tua dieta o saltare gli allenamenti), ti fai solo del male.

5. "Il mio shake proteico porta i ragazzi nel cortile. E loro sono come: i tuoi muscoli sono duri. Accidenti, i miei muscoli sono duri. Potrei allenarmi, ma dovrei caricarmi. "


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Sono sicuro che dopo aver visto questa citazione non dimenticherai mai di assumere abbastanza proteine ​​per aiutare a migliorare il recupero e la crescita muscolare.

Ora so che potresti pensare che la maggior parte delle fonti di proteine ​​siano noiose. Seriamente, puoi solo mangiare così tanti petti di pollo e filetti di pesce prima di essere spento.

6. "Rispetta il tuo corpo. È l'unico che ottieni. "

Può essere facile pensare al tuo corpo come al tuo nemico.

Dopotutto, se ti sta ribellando addolorando, stanco o rifiutando di perdere peso, perché dovresti procedere con facilità? Può essere allettante limitarsi ancora di più e aggiungere allenamenti più punitivi per costringerlo a rispettare.

Non farlo.

Tieni presente che, non avviandosi, puoi ritardare il raggiungimento dei risultati che hai sempre desiderato e che continuerai a desiderare, se non prendi provvedimenti. L'unica persona che stai ferendo non iniziando è te stesso.

7. "Dead dead finish è maggiore di quanto non fosse finito, che briscola non è iniziata."



Stai esitando a iniziare il tuo viaggio in palestra a causa della paura di fallire?

Tieni presente che, non avviandosi, puoi ritardare il raggiungimento dei risultati che hai sempre desiderato e che continuerai a desiderare, se non prendi provvedimenti. L'unica persona che stai ferendo non iniziando è te stesso.

Pensaci. Preferiresti iniziare un regime di fitness e vedere risultati minimi (ma risultati comunque), o non iniziare mai e riempirti costantemente di rimpianti, chiedendoti cosa sarebbe potuto succedere se avessi iniziato?

Se hai deciso i risultati, prova a iniziare da qui. Ti garantisco che non te ne pentirai e che i risultati saranno molto più che minimi.

8. "Il modo migliore per predire il futuro è crearlo." - Abraham Lincoln



Se non prendi il controllo della direzione in cui sta andando la tua vita, potresti finire ovunque. E "dovunque" potrebbe non finire per essere un buon posto.

Ecco perché pianificare e creare il tuo futuro ottimale è così cruciale.

Un esempio di applicazione di questo al fitness e il tuo corpo sta facendo esercizi che rafforzano i flessori dell'anca per evitare cattive posture, lesioni durante gli allenamenti e squilibri muscolari.