Acht geweldige fitnesscitaten om u gemotiveerd te houden
Begin je te voelen als vasthouden aan je workout routine is het niet meer de moeite waard?
Ik ben hier om je te vertellen dat iedereen zich zo van tijd tot tijd voelt. Het is normaal om twijfels en angsten te hebben - en zelfs na te denken over stoppen. Een kleine bekrachtiging krijgen om alle redenen waarom je traint en in de eerste plaats een gezonde levensstijl hebt, is misschien alles wat je nodig hebt om te blijven pushen. Bekijk hieronder enkele van mijn favorieten. Deze helpen me geïnspireerd te houden om harder te pushen en mijn doelen te bereiken.
Acht krachtige, motiverende fitnesscitaten Blader door deze citaten over fitnessmotivatie wanneer u op het punt staat een training te overslaan, uw dieet te bedriegen of helemaal op te geven. Ik garandeer dat ze van gedachten veranderen!
1. "Kracht komt niet van de fysieke capaciteit. Het komt uit een ontembare wil. "- Ghandi
Ben je ooit een gym of fitnessles binnengelopen en voelde je alsof je niet thuis hoort?
Dit gevoel komt vooral vaak voor als je niet voor altijd hebt uitgepakt (of misschien is het zelfs je eerste keer) en je hebt het gevoel dat iedereen om je heen in een betere conditie is. Ze rennen met gemak door HIIT-trainingen en je bent achterin aan het worstelen om in een adem te komen.
2. "Training geeft ons een uitlaatklep voor onderdrukte energieën gecreëerd door stress en zo de geest tonen zoals lichaamsbeweging het doet." - Arnold Schwarzenegger
Roestvrij stalen watermeloen Baller china
Soms kun je je zo gestrest voelen vanwege alle dingen op je takenlijst die je nauwelijks uit bed kunt rollen om ze te doen. De overweldiging is gewoon te veel, toch?
Nou, ik ben hier om je te vertellen dat je zeker uit bed moet rollen om aan die training te beginnen. Het lijkt nu misschien niet zo, maar als je eenmaal bent begonnen, merk je dat je meer energie hebt, je geest is helderder en je voelt je zonniger dankzij de uitbarsting van endorfines.
3. "Je lichaam kan bijna alles aan. Het is jouw geest die je moet overtuigen. '
Het ontwikkelen van een gewoonte kan moeilijk zijn. Terwijl de logische kant van je geest weet dat je je moet houden aan een trainingsregime om resultaten te zien, overtuigt de emotionele kant je ervan dat het overslaan van nog een dag niets zal doen.
4. "Fitness is als een relatie. Je kunt niet vals spelen en verwachten dat het werkt. "
Het is tijd om een positieve relatie met je trainingen te ontwikkelen en gezond te zijn.
Zodra je dit doet, zul je je realiseren dat door dingen te doen die deze positieve relatie in gevaar brengen (zoals valsspelen vaak op je dieet of het overslaan van workouts), je jezelf alleen maar bezeert.
5. "Mijn eiwitshake brengt de jongens naar de tuin. En ze zijn als: je spieren zijn hard. Verdorie goed, mijn spieren zijn hard. Ik zou je kunnen trainen, maar ik zou moeten aanrekenen. '
Stainless Steel Knoflookpers fabrikant china
Ik ben er zeker van dat je na het lezen van deze quote nooit zult vergeten genoeg eiwitten binnen te krijgen om het herstel en de spiergroei te stimuleren.
Nu weet ik dat je misschien denkt dat de meeste eiwitbronnen saai zijn. Serieus, je kunt alleen zoveel kipfilets en visfilet eten voordat je wordt uitgeschakeld.
6. "Respecteer je lichaam. Het is de enige die je krijgt. '
Het kan gemakkelijk zijn om je lichaam als je vijand te beschouwen.
Immers, als het rebelleert tegen je door pijnlijk, moe te zijn of weigeren om af te vallen, waarom zou je er dan rustig aan doen? Het kan verleidelijk zijn om jezelf nog meer te beperken en meer straffende trainingen toe te voegen om het te dwingen te voldoen.
Doe dat niet.
Houd er rekening mee dat door niet te starten, je het bereiken van de resultaten die je altijd al hebt gewild - en nog steeds wilt blijven - uitstelt als je geen actie onderneemt. De enige persoon die je kwetst door niet te beginnen, is jezelf.
7. "Dead laatste finish is groter dan niet voltooid, welke trumps niet startte."
Aarzelt u om aan uw fitnessreis te beginnen vanwege faalangst?
Houd er rekening mee dat door niet te starten, je het bereiken van de resultaten die je altijd al hebt gewild - en nog steeds wilt blijven - uitstelt als je geen actie onderneemt. De enige persoon die je kwetst door niet te beginnen, is jezelf.
Denk er over na. Zou je liever een fitnessregime starten en minimale resultaten zien (maar resultaten toch), of nooit starten en constant vol spijt zijn, je afvragen wat er zou kunnen zijn als je was begonnen?
Als je hebt besloten wat de resultaten zijn, probeer je hier te beginnen. Ik garandeer dat je er geen spijt van zult hebben en de resultaten zullen veel meer zijn dan minimaal.
8. "De beste manier om de toekomst te voorspellen, is door het te creëren." - Abraham Lincoln
Als je geen controle over de richting van je leven neemt, kun je overal terechtkomen. En "overal" is misschien niet een goede plek.
Dit is de reden waarom het plannen en creëren van je optimale toekomst zo cruciaal is.
Een voorbeeld van dit toepassen op fitness en uw lichaam is het doen van oefeningen die uw heupflexoren versterken om een slechte houding, blessures tijdens trainingen en spieronevenwichtigheden te voorkomen.