Huit citations de remise en forme impressionnantes pour vous garder motivé
Commencez-vous à penser que suivre votre programme d’entraînement n’en vaut plus la peine?
Je suis ici pour vous dire que tout le monde se sent de la sorte de temps en temps. C’est naturel d’avoir des doutes et des peurs, et même de penser à arrêter de fumer. Obtenir un peu de renforcement pour toutes les raisons pour lesquelles vous travaillez et vivez un mode de vie sain est peut-être tout ce dont vous avez besoin pour continuer à pousser. Découvrez certains de mes favoris ci-dessous. Cela m'aide à garder l’inspiration pour pousser plus fort et atteindre mes objectifs.
Huit puissantes citations sur la motivation motrice Faites défiler ces citations lorsque vous êtes sur le point de sauter une séance d’entraînement, de tricher sur votre régime alimentaire ou d’abandonner complètement. Je vous garantis qu'ils changeront d'avis!
1. «La force ne vient pas de la capacité physique. Cela vient d'une volonté indomptable. ”- Ghandi
Avez-vous déjà fréquenté un gymnase ou un cours de conditionnement physique et senti que vous n’apparteniez pas?
Ce sentiment est particulièrement courant si vous n’avez pas travaillé de façon éternelle (ou peut-être même pour la première fois) et que vous avez l’impression que tout le monde autour de vous est en meilleure forme. Ils suivent facilement les séances d’entraînement HIIT et vous dans le dos vous avez du mal à reprendre votre souffle.
2. «La formation nous donne un débouché pour les énergies supprimées créées par le stress et tonifie ainsi l'esprit tout comme l'exercice conditionne le corps.» - Arnold Schwarzenegger
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Parfois, vous pouvez vous sentir tellement stressé à cause de toutes les choses sur votre liste de tâches que vous pouvez à peine vous lever du lit pour les faire. Le débordement est trop, n'est-ce pas?
Eh bien, je suis ici pour vous dire que vous devriez vraiment vous lever du lit et vous rendre à cette séance d’entraînement. Cela ne semble peut-être pas être le cas maintenant, mais une fois que vous avez commencé, vous remarquerez que vous êtes plus énergique, que votre esprit est plus clair et que vous vous sentez plus ensoleillé grâce à l'éclat d'endorphines.
3. «Votre corps peut supporter presque n'importe quoi. C’est votre esprit que vous devez convaincre. "
Développer une habitude peut être difficile. Tandis que le côté logique de votre esprit sait que vous devriez vous en tenir à un régime pour voir les résultats, le côté émotionnel vous convainc que sauter un jour de plus ne fera de mal à rien.
4. «La forme physique est comme une relation. Vous ne pouvez pas tricher et vous attendre à ce que cela fonctionne. "
Il est temps de développer une relation positive avec vos séances d’entraînement et d’être en bonne santé.
Une fois que vous faites cela, vous réaliserez qu'en faisant des choses qui mettent en péril cette relation positive (comme tricher souvent avec votre régime alimentaire ou sauter des séances d'entraînement), vous ne vous blessez que vous-même.
5. «Mon shake protéiné amène les garçons dans la cour. Et ils sont comme: tes muscles sont durs. Bon sang, mes muscles sont durs. Je pourrais t'entraîner, mais je devrais charger.
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Je suis sûr qu'après avoir vu cette citation, vous n'oublierez jamais de prendre suffisamment de protéines pour aider à stimuler la récupération et la croissance musculaire.
Maintenant, je sais que vous pensez peut-être que la plupart des sources de protéines sont ennuyeuses. Sérieusement, vous ne pouvez manger autant de poitrines de poulet et de filets de poisson avant d’être éteints.
6. «Respecte ton corps. C’est le seul que vous ayez.
Il peut être facile de penser à votre corps en tant qu’ennemi.
Après tout, si vous vous révoltez en vous faisant mal, en vous fatiguant ou en refusant de perdre du poids, pourquoi devriez-vous y aller doucement? Il peut être tentant de vous limiter encore plus et d'ajouter des séances d'entraînement plus pénibles pour le forcer à se conformer.
Ne fais pas ça.
N'oubliez pas qu'en ne commençant pas, vous retardez l'obtention des résultats que vous avez toujours souhaités - et que vous continuerez à vouloir - si vous n'agissez pas. La seule personne que vous blessez en ne commençant pas est vous-même.
7. "La dernière arrivée est meilleure que celle qui n'a pas été finie, et dont les atouts n'ont pas commencé."
Vous hésitez à commencer votre parcours de remise en forme par peur de l'échec?
N'oubliez pas qu'en ne commençant pas, vous retardez l'obtention des résultats que vous avez toujours souhaités - et que vous continuerez à vouloir - si vous n'agissez pas. La seule personne que vous blessez en ne commençant pas est vous-même.
Penses-y. Préféreriez-vous commencer un programme de mise en forme et obtenir des résultats minimes (mais néanmoins), ou ne jamais commencer et être constamment rempli de regret, se demandant ce qui aurait pu être si vous aviez commencé?
Si vous avez décidé des résultats, essayez de commencer ici. Je vous garantis que vous ne le regretterez pas et que les résultats seront bien plus que minimes.
8. "La meilleure façon de prédire l'avenir est de le créer." - Abraham Lincoln
Si vous ne prenez pas le contrôle de la direction que prend votre vie, vous pourriez vous retrouver n'importe où. Et «n'importe où» pourrait ne pas être un bon endroit.
C'est pourquoi la planification et la création de votre avenir optimal sont si cruciales.
Un exemple d'application de ceci à la condition physique et à votre corps consiste à faire des exercices qui renforcent les fléchisseurs de la hanche pour éviter les mauvaises postures, les blessures pendant les entraînements et les déséquilibres musculaires.