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Ocho increíbles citas de ejercicios para mantenerte motivado

  • Fuente:YURI ELKAIM
  • Suelte el:2019-03-12

¿Estás empezando a sentir que seguir tu rutina de ejercicios ya no vale la pena?

Estoy aquí para decirles que todo el mundo se siente así de vez en cuando. Es natural tener dudas y temores, e incluso pensar en dejar de fumar. Todo lo que necesita para seguir presionando es un poco de refuerzo por todas las razones por las que hace ejercicio y vive un estilo de vida saludable. Echa un vistazo a algunos de mis favoritos a continuación. Esto me ayuda a mantenerme inspirado para presionar más y alcanzar mis metas.

Ocho poderosas citas motivacionales de ejercicio Desplácese a través de estas citas de motivación para el ejercicio físico cuando esté a punto de saltearse un ejercicio, hacer trampa en su dieta o abandonar por completo. ¡Te garantizo que cambiarán de opinión!

1. “La fuerza no proviene de la capacidad física. Viene de una voluntad indomable. ”- Ghandi

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¿Alguna vez has entrado a un gimnasio o clase de gimnasia y has sentido que no perteneces?

Este sentimiento es especialmente común si no has entrenado para siempre (o tal vez sea incluso la primera vez) y sientes que todos los que te rodean están en mejor forma. Están corriendo a través de los entrenamientos HIIT con facilidad y estás en la parte de atrás luchando por respirar.



2. "El entrenamiento nos da una salida para las energías suprimidas creadas por el estrés y, por lo tanto, tonifica el espíritu al igual que el ejercicio condiciona al cuerpo". - Arnold Schwarzenegger


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A veces puedes sentirte tan estresado debido a todas las cosas en tu lista de tareas pendientes que apenas puedes salir de la cama para hacerlas. La abrumadora es demasiado, ¿verdad?

Bueno, estoy aquí para decirte que definitivamente debes salir de la cama y hacer ese ejercicio. Puede que no lo parezca ahora, pero una vez que comience, notará que tiene más energía, su mente está más clara y se siente más soleado gracias al estallido de endorfinas.


3. “Tu cuerpo puede soportar casi cualquier cosa. Es tu mente la que tienes que convencer ".

Desarrollar un hábito puede ser difícil. Si bien el lado lógico de su mente sabe que debe seguir un régimen de ejercicios para ver los resultados, el lado emocional lo convence de que saltarse un día más no le hará daño.


4. “La condición física es como una relación. No puedes hacer trampa y esperar que funcione ".

Es hora de desarrollar una relación positiva con sus entrenamientos y estar saludable.

Una vez que hagas esto, te darás cuenta de que al hacer cosas que ponen en peligro esta relación positiva (como hacer trampas con frecuencia en tu dieta o saltarte los entrenamientos), solo te haces daño.

5. “Mi batido de proteínas lleva a los niños al patio. Y son como: tus músculos están duros. Claro que sí, mis músculos están duros. Podría entrenarte, pero tendría que cobrar ".


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Estoy seguro de que después de ver esta cita nunca olvidará obtener suficientes proteínas para ayudar a mejorar la recuperación y el crecimiento muscular.

Ahora sé que podría estar pensando que la mayoría de las fuentes de proteínas son aburridas. En serio, solo puedes comer tantas pechugas de pollo y filetes de pescado antes de apagarte.

6. "Respeta tu cuerpo. Es el único que obtienes ".

Puede ser fácil pensar en tu cuerpo como tu enemigo.

Después de todo, si se está rebelando contra usted por estar dolorido, cansado o rehusarse a perder peso, ¿por qué debería tomárselo con calma? Puede ser tentador restringirse aún más y agregar más entrenamientos de castigo para obligarlo a cumplir.

No hagas eso

Tenga en cuenta que al no comenzar, demora en alcanzar los resultados que siempre ha deseado y seguirá queriendo si no toma medidas. La única persona que te duele al no comenzar es a ti mismo.

7. "El último final muerto es mayor que el que no terminó, los triunfos no comenzaron".



¿Está dudando en comenzar su viaje de acondicionamiento físico debido al miedo al fracaso?

Tenga en cuenta que al no comenzar, demora en alcanzar los resultados que siempre ha deseado y seguirá queriendo si no toma medidas. La única persona que te duele al no comenzar es a ti mismo.

Piénsalo. ¿Preferiría comenzar un régimen de ejercicios y ver resultados mínimos (pero los resultados de todos modos), o nunca comenzar y estar constantemente lleno de arrepentimiento, preguntándose qué podría haber sido si hubiera comenzado?

Si ha decidido los resultados, intente comenzar aquí. Te garantizo que no te arrepentirás y los resultados serán mucho más que mínimos.

8. "La mejor manera de predecir el futuro es crearlo". - Abraham Lincoln



Si no tomas el control sobre la dirección de tu vida, podrías terminar en cualquier parte. Y "en cualquier lugar" podría no ser un buen lugar.

Por eso es tan importante planificar y crear su futuro óptimo.

Un ejemplo de cómo aplicar esto a la condición física es que su cuerpo está haciendo ejercicios que fortalecen los flexores de la cadera para evitar una mala postura, lesiones durante los entrenamientos y desequilibrios musculares.