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八个令人敬畏的健身行情,让您充满动力

  • 来源:YURI ELKAIM
  • 发布时间::2019-03-12

您是否开始觉得坚持锻炼是不值得的?

我在这里告诉你,每个人都会不时地感受到这种感觉。怀疑和恐惧是很自然的 - 甚至考虑戒烟。为了解决你锻炼的所有原因,并在一开始就过上健康的生活方式,你可能需要继续推动。看看下面的一些我的最爱。这些有助于让我受到鼓舞,更加努力地实现我的目标。

八个强大的励志健身报价当您即将跳过锻炼,作弊饮食或完全放弃时,滚动浏览这些健身动机报价。我保证他们会改变主意!

1.“力量不是来自物理能力。它来自一种不屈不挠的意志。“ - 甘地

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你有没有走进健身房或健身课,感觉自己不属于自己?

如果你没有永远地解决这种感觉(或者甚至可能是你的第一次),这种感觉特别常见,而且你感觉身边的每个人都处于更好的状态。他们正在轻松地完成HIIT训练,你在后面努力想要喘不过气来。



2.“训练为我们提供了压力所产生的抑制能量的出路,因此就像运动条件一样调节精神。” - 阿诺德施瓦辛格


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有时你可能会感到非常紧张,因为你的待办事项清单上的所有东西都是你几乎无法从床上滚下去做的。压倒性的太多了吧?

好吧,我在这里告诉你,你一定要滚下床去锻炼身体。它现在看起来可能不像,但是一旦你开始,你会注意到你更有活力,你的头脑更清晰,而且由于内啡肽的爆发,你感觉更加阳光。


“你的身体几乎可以承受任何东西。这是你的想法,你必须说服。“

养成一种习惯可能很难。虽然你的思维的逻辑方面知道你应该坚持锻炼方案来看结果,但情绪方面说服你再跳过一天不会伤害任何事情。


“健身就像是一种关系。你不能欺骗并期望它发挥作用。“

是时候与锻炼建立积极的关系并保持健康。

一旦你这样做,你就会意识到,通过做一些让这种积极关系处于危险之中的事情(比如经常在你的饮食上作弊或者跳过锻炼),你只会伤到自己。

“我的蛋白质奶昔把男孩带到了院子里。他们就像:你的肌肉很硬。该死的,我的肌肉很硬。我可以训练你,但我必须收费。“


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我确信看到这句话后你永远不会忘记获得足够的蛋白质来帮助促进恢复和肌肉生长。

现在我知道你可能会认为大多数蛋白质来源都很无聊。说真的,在关闭之前你只能吃这么多的鸡胸肉和鱼片。

6.“尊重你的身体。这是你唯一得到的。“

可以很容易地认为你的身体是你的敌人。

毕竟,如果它因为疼痛,疲倦或拒绝减肥而侮辱你,你为什么要轻松一点呢?它可能很容易限制自己,并增加更多的惩罚性锻炼,迫使它遵守。

不要那样做。

请记住,如果您不采取行动,那么如果不开始,您就会延迟实现您一直想要的结果 - 并且会继续想要的结果。唯一一个因为没有开始而受伤的人就是你自己。

“死亡的最后一次完成比未完成的更胜一筹,而且没有开始。”



由于害怕失败,您是否因为开始健身之旅而犹豫不决?

请记住,如果您不采取行动,那么如果不开始,您就会延迟实现您一直想要的结果 - 并且会继续想要的结果。唯一一个因为没有开始而受伤的人就是你自己。

想一想。你宁愿开始一个健身制度,看到最小的结果(但结果仍然如此),或者从不开始并且经常充满遗憾,想知道如果你开始会有什么?

如果您已决定结果,请尝试从此处开始。我保证你不会后悔,结果将远远超过最低限度。

8.“预测未来的最好方法就是创造它。” - 亚伯拉罕林肯



如果你不控制你的生活方向,你可能会在任何地方结束。而“任何地方”可能不会成为一个好地方。

这就是为什么规划和创造最佳未来至关重要的原因。

将此应用于健身和身体的一个例子是锻炼,以加强你的臀部屈肌,以避免不良姿势,锻炼期间受伤和肌肉不平衡。