Αρχική Σελίδα > Ειδήσεις > Βιομηχανικά νέα > Οκτώ Awesome Fitness Quotes γι.....
Προτείνετε Προϊόντα
Νέα Προϊόντα
Hot Products
Πιστοποιήσεις
test
Επικοινωνήστε μαζί μας
Πρόσθεσε: 1006-1008, Huatong Building, Sungang East Road, Luohu District, Shenzhen City, Κίνα Τηλ: + 86-755-33221366 + 86-755-33221388...
Επικοινωνήστε τώρα

Ειδήσεις

Οκτώ Awesome Fitness Quotes για να σας κρατήσουν κίνητρα

  • Πηγή:YURI ELKAIM
  • Απελευθερώστε για:2019-03-12

Αρχίζετε να αισθάνεστε σαν να κολλήσετε στη ρουτίνα της προπόνησής σας δεν αξίζει πια;

Είμαι εδώ για να σας πω ότι όλοι αισθάνονται αυτόν τον τρόπο από καιρό σε καιρό. Είναι φυσικό να έχουμε αμφιβολίες και φόβους - και ακόμη και να σκεφτόμαστε την εγκατάλειψη. Να πάρει μια μικρή ενίσχυση για όλους τους λόγους που εργάζεστε και να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής στην πρώτη θέση μπορεί να είναι όλα όσα πρέπει να συνεχίσετε να πιέζετε. Δείτε μερικά από τα αγαπημένα μου παρακάτω. Αυτά βοηθούν να με κρατήσετε εμπνευσμένο για να πιέσετε σκληρότερα και να επιτύχετε τους στόχους μου.

Οκτώ ισχυρά κίνητρα κινήτρων κινήτρων Μετακινηθείτε σε αυτά τα αποσπάσματα κινήτρων γυμναστικής κάθε φορά που είστε στα πρόθυρα να παραλείψετε μια προπόνηση, να εξαπατήσετε τη διατροφή σας ή να τα εγκαταλείψετε εντελώς. Σας εγγυώμαι ότι θα αλλάξουν γνώμη!

1. "Η δύναμη δεν προέρχεται από τη φυσική ικανότητα. Προέρχεται από μια ακαταμάχητη θέληση. "- Γκάντι

oem κατασκευαστής ανοξείδωτου χάλυβα


Έχετε περπατήσει ποτέ σε ένα γυμναστήριο ή μια τάξη γυμναστικής και αισθανθήκατε ότι δεν ανήκετε;

Αυτό το συναίσθημα είναι ιδιαίτερα κοινό αν δεν έχετε δουλέψει για πάντα (ή ίσως να είναι ακόμη και η πρώτη σας φορά) και αισθάνεστε όπως όλοι γύρω σας είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση. Περνάνε άνετα τις προπονήσεις HIIT και βρίσκεστε στην πλάτη και προσπαθείτε να αναπνεύσετε.



2. "Η εκπαίδευση μας δίνει μια διέξοδο για καταπιεσμένες ενέργειες που δημιουργούνται από το άγχος και έτσι τονίζει το πνεύμα ακριβώς όπως η άσκηση καθορίζει το σώμα." - Arnold Schwarzenegger


Ανοξείδωτο χάλυβα καρπούζι

Μερικές φορές μπορείτε να αισθάνεστε τόσο άγχος εξαιτίας όλων των πράξεων στον κατάλογό σας για να κάνετε ότι μόλις μπορείτε να ξεφύγετε από το κρεβάτι για να τις κάνετε. Η συντριβή είναι πάρα πολύ, σωστά;

Λοιπόν, είμαι εδώ για να σας πω ότι πρέπει σίγουρα να ξεφύγετε από το κρεβάτι και να φτάσετε σε εκείνη την προπόνηση. Μπορεί να μην φαίνεται όπως τώρα, αλλά μόλις αρχίσετε, θα παρατηρήσετε ότι είστε πιο ενεργοποιημένοι, το μυαλό σας είναι πιο σαφές, και αισθάνεστε πιο sunnier χάρη στην έκρηξη των endorphins.


3. "Το σώμα σας μπορεί να σταθεί σχεδόν οτιδήποτε. Είναι το μυαλό σας ότι πρέπει να πείσετε. "

Η ανάπτυξη μιας συνήθειας μπορεί να είναι δύσκολη. Ενώ η λογική πλευρά του μυαλού σας ξέρει ότι πρέπει να κολλήσετε σε ένα πρόγραμμα άσκησης για να δείτε τα αποτελέσματα, η συναισθηματική πλευρά σας πείθει ότι η παραβίαση μιας ακόμη ημέρας δεν θα βλάψει τίποτα.


4. "Η φυσική κατάσταση είναι σαν μια σχέση. Δεν μπορείτε να εξαπατήσετε και να περιμένετε να λειτουργήσει. "

Ήρθε η ώρα να αναπτύξετε μια θετική σχέση με τις προπονήσεις σας και να είστε υγιείς.

Μόλις το κάνετε αυτό, θα συνειδητοποιήσετε ότι κάνοντας πράγματα που θέτουν αυτή τη θετική σχέση σε κίνδυνο (όπως εξαπάτηση συχνά στη διατροφή σας ή παρακάμπτοντας τις προπονήσεις), μόνο κακό.

5. "Το κούνημα πρωτεΐνης μου φέρνει τα αγόρια στην αυλή. Και είναι σαν: οι μύες σας είναι σκληροί. Δόξα δεξιά, οι μύες μου είναι σκληροί. Θα μπορούσα να εκπαιδεύσω, αλλά θα έπρεπε να χρεώσω. "


Ανοξείδωτο χάλυβα σκόρδο κατασκευαστής Κίνα κατασκευαστής

Είμαι βέβαιος ότι αφού δει αυτό το απόσπασμα, δεν θα ξεχάσετε να πάρετε αρκετή πρωτεΐνη για να ενισχύσετε την ανάκαμψη και την ανάπτυξη μυών.

Τώρα ξέρω ότι ίσως σκέφτεστε ότι οι περισσότερες πηγές πρωτεϊνών είναι βαρετές. Σοβαρά, μπορείτε να φάτε τόσες πολλές στήθος κοτόπουλου και φιλέτα ψαριών πριν απενεργοποιηθεί.

6. "Σεβαστείτε το σώμα σας. Είναι η μόνη που παίρνετε. "

Μπορεί να είναι εύκολο να σκεφτείς το σώμα σου ως εχθρό σου.

Άλλωστε, εάν σας εκσταυρωθεί με πόνο, κούραση ή αρνούνται να χάσετε βάρος, γιατί να το πάτε εύκολα; Μπορεί να είναι δελεαστικό να περιορίσετε τον εαυτό σας ακόμη περισσότερο και να προσθέσετε περισσότερες τιμωρίες προπόνηση για να τον αναγκάσει να συμμορφωθεί.

Μην το κάνετε αυτό.

Λάβετε υπόψη ότι εάν δεν ξεκινήσετε, καθυστερείτε να επιτύχετε τα αποτελέσματα που πάντα θέλατε - και θα συνεχίσετε να θέλετε - εάν δεν λάβετε μέτρα. Το μόνο άτομο που τραυματίζετε δεν ξεκινά εσείς.

7. "Το νεκρό τελευταίο τερματισμό είναι μεγαλύτερο από ό, τι δεν τελείωσε, το οποίο ατού δεν ξεκίνησε".



Διστάζετε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στο γυμναστήριο λόγω φόβου αποτυχίας;

Λάβετε υπόψη ότι εάν δεν ξεκινήσετε, καθυστερείτε να επιτύχετε τα αποτελέσματα που πάντα θέλατε - και θα συνεχίσετε να θέλετε - εάν δεν λάβετε μέτρα. Το μόνο άτομο που τραυματίζετε δεν ξεκινά εσείς.

Σκέψου το. Θα προτιμούσατε να αρχίσετε ένα καθεστώς γυμναστικής και να δείτε ελάχιστα αποτελέσματα (αλλά τα αποτελέσματα παρόλα αυτά) ή ποτέ να μην ξεκινήσετε και να γεμίζεστε συνεχώς με λύπη, αναρωτιέστε τι θα μπορούσε να ήταν εάν ξεκινήσατε;

Εάν έχετε αποφασίσει σχετικά με τα αποτελέσματα, δοκιμάστε να ξεκινήσετε εδώ. Σας εγγυώμαι ότι δεν θα το μετανιώσετε και τα αποτελέσματα θα είναι πολύ περισσότερα από ελάχιστα.

8. "Ο καλύτερος τρόπος να προβλέψουμε το μέλλον είναι να το δημιουργήσουμε." - Αβραάμ Λίνκολν



Εάν δεν παίρνετε τον έλεγχο της κατεύθυνσης της ζωής σας, μπορείτε να καταλήξετε οπουδήποτε. Και "οπουδήποτε" δεν μπορεί να καταλήξει να είναι μια καλή θέση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο σχεδιασμός και η δημιουργία του βέλτιστου μέλλοντός σας είναι τόσο σημαντικός.

Ένα παράδειγμα εφαρμογής αυτής της φυσικής κατάστασης και το σώμα σας κάνει ασκήσεις που ενισχύουν τους flexors του ισχίου σας για να αποφύγετε κακή στάση, τραυματισμούς κατά τη διάρκεια των προπονήσεων και μυϊκές ανισορροπίες.