너를 동기를주는 8 개의 굉장한 적당 따옴표
운동 루틴을 고집하는 것이 더 이상 가치가 없다고 느끼기 시작 했습니까?
나는 모든 사람들이 때때로 이런 식으로 느낀다는 것을 당신에게 말하기 위해 여기 있습니다. 의심과 두려움을 가지고있는 것도 당연한 일입니다. 첫 번째 장소에서 운동하고 건강한 생활을하는 모든 이유에 대해 약간의 보강을 얻는 것이 계속 추진해야하는 모든 것일 수 있습니다. 아래에서 즐겨 찾기를 확인하십시오. 이러한 도움은 나를 더욱 열심히 밀어 내 목표에 도달하도록 영감을 주도록 도와줍니다.
8 가지 강력한 Motivational Fitness Quotes 운동을 건너 뛰고, 다이어트를 속이거나, 포기할 때마다 이러한 피트니스 동기 부여 지수를 스크롤하십시오. 나는 그들이 당신의 마음을 바꿀 거라는 것을 보장합니다!
1. "힘은 육체적 능력에서 오는 것이 아닙니다. 그것은 불굴의 의지에서옵니다. "- 간디
혹시 체육관이나 운동 교실에 들어 와서 속하지 않은 것처럼 느껴본 적이 있습니까?
이 느낌은 영원히 운동하지 않았다면 (또는 아마도 처음이라도), 주위의 모든 사람들이 훨씬 더 좋은 모습을하고있는 것처럼 느껴질 때 일반적입니다. 그들은 HIIT 운동을 쉽게 진행하고 있으며 숨을 쉬기 위해 고군분투하고 있습니다.
2. "훈련은 우리에게 스트레스에 의해 생성 된 억압 된 에너지를위한 출구를 제공하며, 따라서 운동 상태와 마찬가지로 정신을 자극합니다."- Arnold Schwarzenegger
때로는 할 일 목록에있는 모든 것들 때문에 침대에서 거의 벗어날 수 없기 때문에 때로는 스트레스를받을 수 있습니다. 압도는 너무 많아요, 그렇죠?
글쎄, 나는 네가 분명히 침대에서 굴러 운동을 시작해야한다고 말한다. 지금처럼 보이지는 않을 수도 있지만 시작하면 시작하면 심장이 더 활력 있고 마음이 맑아지고 엔돌핀이 폭발하여 더 밝게 느껴집니다.
3. "당신의 몸은 거의 아무것도 견딜 수 있습니다. 당신이 확신해야 할 것이 네. "
버릇을 개발하는 것은 어려울 수 있습니다. 당신의 마음의 논리적 인 측면은 당신이 결과를보기 위해 운동 처방에 충실해야한다는 것을 알고 있지만, 감정적 인 측면에서는 하루를 건너 뛰어도 아무런 상처를 입지 않을 것이라고 확신합니다.
4. "휘트니스는 관계와 같습니다. 속일 수는 없다. "
이제 운동과 건강한 관계를 발전시켜야 할 때입니다.
일단 이렇게하면, 긍정적 인 관계를 위험에 빠뜨리는 일을함으로써 (예를 들어, 다이어트를 자주하는 부정 행위 또는 운동을 건너 뛰는 것), 자신 만이 상처를 입을 수 있음을 알게 될 것입니다.
5. "나의 단백질 쉐이크는 소년들을 마당으로 데려 간다. 그리고 그들은 마치 당신의 근육이 힘들다. 젠장, 내 근육은 힘들어. 나는 나중에 훈련 할 수는 있었지만, 내가 청구해야 겠어. "
나는이 견적을보고 난 후에 당신이 회복과 근육 성장을 촉진하는데 충분한 단백질을 얻는 것을 잊지 않을 것이라고 확신합니다.
이제는 대부분의 단백질 공급원이 지루하다고 생각할 수도 있습니다. 진지하게, 당신은 단지 많은 닭 가슴살과 생선 필레를 먹기 전에 꺼 놓을 수 있습니다.
6. "당신의 몸을 존중하십시오. 그것은 당신이 얻는 유일한 것입니다. "
몸을 적으로 생각하는 것이 쉽습니다.
결국, 아프거나, 피곤하거나, 체중 감량을 거부함으로써 당신에게 반항한다면, 왜 당신은 그것에 쉽게 가야합니까? 자신을 더 많이 제한하고 더 많은 처벌을 가하는 것이 유혹을 불러 일으킬 수 있습니다.
그러지 마.
시작하지 않으면 행동을 취하지 않으면 항상 원하는 결과를 얻는 것을 지연하고 원하는대로 계속됩니다. 당신이 시작하지 않음으로써 상처 입은 유일한 사람은 당신 자신입니다.
7. "죽은 마지막 마무리는 마무리하지 않은 것보다 더 크다. 어떤 트럼프가 시작되지 않았다."
실패에 대한 두려움 때문에 건강 운동을 시작하는 것을 주저하고 있습니까?
시작하지 않으면 행동을 취하지 않으면 항상 원하는 결과를 얻는 것을 지연하고 원하는대로 계속됩니다. 당신이 시작하지 않음으로써 상처 입은 유일한 사람은 당신 자신입니다.
생각 해봐. 피트니스를 시작하고 최소한의 결과 (그러나 결과에도 불구하고)를 보지 않겠습니까, 아니면 시작하지 않고 끊임없이 후회로 가득 차서 시작한 적이 있었는지 궁금해하십니까?
결과를 결정했다면 여기에서 시작하십시오. 나는 당신이 그것을 후회하지 않을 것이라는 점을 보장하고 결과는 최소한도보다는 더 많은 것일 것이다.
8. "미래를 예언하는 가장 좋은 방법은 그것을 창조하는 것입니다."- 에이브 러햄 링컨
인생이 나아갈 방향을 제어하지 않으면 어느 곳에서나 끝날 수 있습니다. 그리고 "어디에서든지"좋은 곳이되지 않을 수도 있습니다.
이것이 당신의 최적의 미래를 계획하고 창조하는 것이 매우 중요하기 때문입니다.
이것을 체력과 신체에 적용한 예로 나쁜 자세, 운동 중 부상, 근육 불균형을 피하기 위해 힙 flexlex를 강화하는 운동을하고 있습니다.