Oito impressionantes citações de fitness para mantê-lo motivado
Você está começando a sentir que continuar com sua rotina de exercícios não vale mais?
Estou aqui para dizer que todos se sentem assim de tempos em tempos. É natural ter dúvidas e medos - e até pensar em desistir. Conseguir um pouco de reforço por todas as razões pelas quais você trabalha e viver um estilo de vida saudável pode ser tudo o que você precisa para continuar pressionando. Confira alguns dos meus favoritos abaixo. Isso ajuda a me manter inspirado a me esforçar mais e alcançar meus objetivos.
Oito Poderosas Citações de Aptidão Motivacional Role por essas citações de motivação de fitness sempre que estiver prestes a pular um treino, traindo sua dieta ou desistindo completamente. Eu garanto que eles vão mudar de ideia!
1. “A força não vem da capacidade física. Vem de uma vontade indomável. ”- Gandhi
Você já entrou em uma academia ou aula de ginástica e sentiu que não pertencia?
Esse sentimento é especialmente comum se você não trabalhou para sempre (ou talvez seja a primeira vez) e está se sentindo como se todos em sua volta estivessem em muito melhor forma. Eles estão correndo pelos treinos do HIIT com facilidade e você está nas costas lutando para respirar.
2. “O treinamento nos dá uma saída para as energias suprimidas criadas pelo estresse e assim tonifica o espírito, assim como o exercício condiciona o corpo.” - Arnold Schwarzenegger
Aço inoxidável melancia baller china
Às vezes você pode se sentir tão estressado por causa de todas as coisas em sua lista de tarefas que você mal consegue sair da cama para fazê-las. O oprimido é demais, certo?
Bem, eu estou aqui para lhe dizer que você definitivamente deveria sair da cama e chegar a esse treino. Pode não parecer agora, mas uma vez que você começa, você notará que está mais energizado, sua mente está mais clara e você está se sentindo mais ensolarado graças à explosão de endorfinas.
3. “Seu corpo aguenta quase tudo. É sua mente que você tem que convencer.
Desenvolver um hábito pode ser difícil. Enquanto o lado lógico da sua mente sabe que você deve manter um regime de exercícios para ver os resultados, o lado emocional convence você de que pular mais um dia não fará mal a nada.
4. “Aptidão é como um relacionamento. Você não pode enganar e esperar que funcione. ”
É hora de desenvolver um relacionamento positivo com seus treinos e ser saudável.
Depois de fazer isso, você perceberá que, ao fazer coisas que colocam esse relacionamento positivo em risco (como trapacear frequentemente em sua dieta ou pular exercícios), você só se machuca.
5. “Meu shake de proteína traz os garotos para o quintal. E eles são como: seus músculos são duros. Porra, meus músculos estão duros. Eu poderia treinar você, mas eu teria que cobrar.
Fabricante de aço inoxidável da imprensa de alho china
Tenho certeza de que, depois de ver essa cotação, você nunca se esquecerá de obter proteína suficiente para ajudar a impulsionar a recuperação e o crescimento muscular.
Agora eu sei que você pode estar pensando que a maioria das fontes de proteína é entediante. Sério, você só pode comer tantos peitos de frango e filés de peixe antes de ser desligado.
6. “Respeite seu corpo. É o único que você recebe.
Pode ser fácil pensar em seu corpo como seu inimigo.
Afinal de contas, se está se rebelando por estar dolorido, cansado ou se recusando a perder peso, por que você deve ser fácil? Pode ser tentador restringir-se ainda mais e adicionar mais exercícios de punição para forçá-lo a cumprir.
Não faça isso.
Lembre-se de que, ao não iniciar, você adia a obtenção dos resultados que sempre desejou - e continuará a desejar - se você não agir. A única pessoa que você está sofrendo por não começar é você mesmo.
7. “Último final inoperante é maior do que não terminou, que trunfos não começaram.”
Você está hesitando em começar sua jornada de fitness devido ao medo do fracasso?
Lembre-se de que, ao não iniciar, você adia a obtenção dos resultados que sempre desejou - e continuará a desejar - se você não agir. A única pessoa que você está sofrendo por não começar é você mesmo.
Pense nisso. Você prefere iniciar um regime de condicionamento físico e ver resultados mínimos (mas os resultados, no entanto), ou nunca começar e constantemente se arrepender, imaginando o que poderia ter acontecido se você tivesse começado?
Se você decidiu pelos resultados, tente começar por aqui. Eu garanto que você não vai se arrepender e os resultados serão muito mais do que mínimos.
8. “A melhor maneira de prever o futuro é criá-lo.” - Abraham Lincoln
Se você não assumir o controle da direção que sua vida está tomando, você pode acabar em qualquer lugar. E "em qualquer lugar" pode não acabar sendo um bom lugar.
É por isso que planejar e criar seu futuro ideal é tão crucial.
Um exemplo de como aplicar isso ao fitness e ao seu corpo é fazer exercícios que fortaleçam os flexores do quadril para evitar a má postura, lesões durante os treinos e desequilíbrios musculares.