Горячая вода? Все еще ледяная вода? Питьевая вода должна быть теплой или холодной?
Кружка из нержавеющей стали производитель Китай
Один из самых горячих стеблей в последнее время - «пить горячую воду». Будь то боль в животе, лихорадка или менструальный период у девочки, прямое мужское лекарство от всех болезней - «пить больше горячей воды», но также заставляет людей смеяться и кричать.
Друзей, поехавших за границу, найти не сложно. Иностранцы обычно пьют холодную воду. В ресторане не только нет горячей воды, но и во многих отелях нет такого оборудования, как чайники. Кажется, что китайцы привыкли пить горячую воду. так же.
Так это здоровье горячей воды или воды со льдом? Давайте поговорим о влиянии питьевой воды при разных температурах на организм.
Холодная вода: 2-10 ° C
Температура холодной воды обычно ниже 10 ° C, а вода со льдом изменяется в зависимости от количества льда, которое обычно составляет 0 ° C. Температура воды такого типа сильно отличается от температуры тела человека, поэтому после употребления она вызовет сильную физиологическую реакцию.
После впуска холодной воды поверхностные кровеносные сосуды рта, пищевода и желудка, которые находятся в контакте, быстро сокращаются, и местная циркуляция крови в контакте замедляется. Поскольку кровеносные сосуды пищеварительного тракта несут важную задачу по поглощению и транспортировке питательных веществ, когда циркуляция крови замедляется, это повлияет на функцию пищеварения и всасывания.
Поэтому во время еды мы не рекомендуем пить ледяную воду и напитки со льдом ниже 10 ° C, поскольку это не способствует перевариванию и усвоению пищи, особенно у друзей со слабой желудочно-кишечной функцией, может вызвать накопление пищи, желудочно-кишечный дискомфорт и другие. Дискомфорт Это то, что старик часто говорил: «горячее и холодное дыхание, легкая боль в животе».
Холодный белый открытый: 20-30 ° C
Обычно мы пьем прохладный белый, то есть воду комнатной температуры, воду комнатной температуры, в зависимости от погодных условий в то время общая температура составляет около 20-30 ° C. Эта температура воды на самом деле является наиболее подходящей для питья.
Производитель мисок из нержавеющей стали
Прежде всего, вода, которая ближе к температуре человеческого тела, не стимулирует желудочно-кишечный тракт после употребления алкоголя и не влияет на пищеварительную функцию. Кроме того, эта вода, которая немного ниже температуры тела, должна быть "подогрета" организмом человека перед поглощением. Этот процесс «разогрева» воды до температуры тела требует сжигания калорий.
Согласно исследованию, проведенному Университетом Вашингтона, люди, которые пьют холодную воду, могут потреблять дополнительно 80 калорий в день, что эквивалентно одному. Калории белых вареных яиц, двух апельсинов или пол миски рисовой каши, что не сильно поможет тем, кто строго контролирует диету при похудении.
Кроме того, после болезни, лихорадки и физических нагрузок температура тела тела поднимется, и чтобы поддерживать температуру тела и нормальные физиологические функции, люди должны снижать температуру тела с помощью потоотделения и т. Д., Чтобы температура тела снизилась Возвращаясь к норме, этот холодный белый напиток помогает снизить температуру тела как можно скорее, одновременно пополняя жидкости организма. Американские исследования в области спортивной медицины доказывают, что употребление прохладной белой открытой группы в упражнении может лучше поддерживать стабильность температуры тела и играть лучше.
Теплая вода: 40-50 ° C
Теплая вода, когда мы пьем, она теплая и не горячая, она обычно 40-50 ° С. Поскольку наши ротовые и пищеводные поверхности покрыты слизистыми оболочками, нормальная физиологическая температура составляет 36,5-37,5 ° C, а температуру кормления следует поддерживать на уровне 10-40 ° C, чтобы поддерживать нормальные физиологические функции. Самая высокая температура выдерживает 50-60 ° С. , Теплая вода может способствовать циркуляции крови и пищеварению. Кроме того, он может облегчить нейропатическую боль, такую как мигрень и менструальная боль, заставляя людей чувствовать себя комфортно. Китайская медицина считает, что вода может питать инь, тепло может быть теплым и теплым, а теплая вода также очень полезна для здоровья.
Горячая вода: 70-80 ° C
Всемирная организация здравоохранения и Международное агентство по борьбе с раком предположили, что употребление горячих напитков при температуре выше 65 ° C повышает риск развития рака пищевода. Какова концепция этой температуры? Используйте кипящую воду, чтобы приготовить чай, высушите его на некоторое время, или когда тепло горячее, температура воды составляет около 70 ° C. Горячий суп, который только что испекся в горячей кастрюле или супе, имеет температуру около 80 ° C. Температура американского кофе, только что сделанного кофемашиной, составляет около 95 ° C.
Поэтому «питье горячей воды» на самом деле не панацея, но может нанести вред здоровью. Многие люди едят горячие вещи, чувствуют, что рот и язык не удобны, первая реакция - не выплюнуть, а просто пожевать два рта и глотать их, на самом деле, это очень плохая привычка. Важно знать, что эпителиальные клетки на поверхности пищевода намного более чувствительны, чем полость рта, и проглатываются ртом, который не может быть поглощен ртом, поврежден только пищевод. Прежде чем пить воду, попробуйте сначала прикоснуться к губам. Если ваши губы чувствуют горячую воду, никогда не пейте их.