Ζεστό νερό? Ακόμα παγωμένο νερό; Το πόσιμο νερό πρέπει να είναι ζεστό ή κρύο;
Ανοξείδωτος χαλκός κατασκευαστής πορσελάνης
Ένα από τα πιο καυτά στελέχη πρόσφατα είναι το "πόσιμο ζεστό νερό". Είτε πρόκειται για πόνο στο στομάχι ενός κοριτσιού, για πυρετό είτε για εμμηνορροϊκή περίοδο, η θεραπεία των ευθειών ανδρών για όλες τις ασθένειες είναι "να πίνουμε περισσότερο ζεστό νερό", αλλά επίσης κάνει τους ανθρώπους να γελούν και να φωνάζουν.
Οι φίλοι που έχουν ταξιδέψει στο εξωτερικό δεν είναι δύσκολο να βρεθούν. Οι αλλοδαποί συνήθως πίνουν κρύο νερό. Όχι μόνο το εστιατόριο δεν παρέχει ζεστό νερό, αλλά πολλά ξενοδοχεία δεν διαθέτουν εξοπλισμό όπως βραστήρες. Φαίνεται ότι ο κινεζικός λαός συνηθίζει να πίνει ζεστό νερό. ίδιο.
Έτσι, είναι η υγεία του ζεστού νερού ή του παγωμένου νερού; Ας μιλήσουμε για τις επιπτώσεις του πόσιμου νερού σε διαφορετικές θερμοκρασίες στο σώμα.
Ψυχρό νερό: 2-10 ° C
Η θερμοκρασία του κρύου νερού είναι γενικά κάτω από τους 10 ° C και το παγωμένο νερό ποικίλει ανάλογα με την ποσότητα πάγου, η οποία είναι γενικά 0 ° C. Αυτού του είδους η θερμοκρασία του νερού είναι πολύ διαφορετική από τη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος, οπότε θα προκαλέσει μια ισχυρή φυσιολογική αντίδραση μετά το πλύσιμο.
Μετά την είσοδο του κρύου νερού, τα επιφανειακά αιμοφόρα αγγεία του στόματος, του οισοφάγου και του στομάχου που έρχονται σε επαφή συστέλλονται γρήγορα και η τοπική κυκλοφορία του αίματος σε επαφή επιβραδύνεται. Επειδή τα αιμοφόρα αγγεία του πεπτικού συστήματος φέρουν το σημαντικό καθήκον απορρόφησης και μεταφοράς θρεπτικών ουσιών, όταν η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται, θα επηρεάσει τη λειτουργία της πέψης και απορρόφησης.
Επομένως, όταν τρώμε, δεν συνιστούμε να πίνουμε παγωμένο νερό και παγωμένα ποτά κάτω από τους 10 ° C, γιατί δεν ευνοούν την πέψη και απορρόφηση των τροφίμων, ιδιαίτερα οι φίλοι με αδύναμη γαστρεντερική λειτουργία, μπορεί να προκαλέσουν συσσώρευση τροφής, γαστρεντερική δυσφορία και άλλα δυσφορία Αυτό λέει συχνά ο γέρος, "ζεστή και κρύα αναπνοή, εύκολος πόνος στο στομάχι".
Ανοιχτό δροσερό άσπρο: 20-30 ° C
Συνήθως, πίνουμε συχνά δροσερό λευκό, δηλαδή, θερμοκρασία δωματίου νερό, θερμοκρασία δωματίου νερό, ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες τη στιγμή, η γενική θερμοκρασία είναι περίπου 20-30 ° C. Αυτή η θερμοκρασία νερού είναι στην πραγματικότητα η πιο κατάλληλη για πόση.
Ανοξείδωτο χάλυβα μίξερ κατασκευαστής
Πρώτα απ 'όλα, το νερό που είναι πιο κοντά στη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος δεν διεγείρει το γαστρεντερικό σωλήνα μετά το πλύσιμο και δεν επηρεάζει την πεπτική λειτουργία. Επιπλέον, αυτό το νερό, το οποίο είναι ελαφρώς χαμηλότερο από τη θερμοκρασία του σώματος, πρέπει να «θερμαίνεται» από το ανθρώπινο σώμα πριν από την απορρόφηση. Αυτή η διαδικασία "θέρμανσης" νερού στη θερμοκρασία του σώματος απαιτεί καύση θερμίδων.
Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, οι άνθρωποι που πίνουν κρύο νερό μπορούν να καταναλώσουν επιπλέον 80 θερμίδες ανά ημέρα, που ισοδυναμούν με ένα. Οι θερμίδες των λευκών βρασμένων αυγών, δύο πορτοκάλια ή μισό μπολ με κουάκερ ρύζι, που δεν είναι μεγάλη βοήθεια για όσους ελέγχουν αυστηρά τη διατροφή στην απώλεια βάρους.
Επιπλέον, μετά την ασθένεια, τον πυρετό και την άσκηση, η θερμοκρασία σώματος του σώματος θα αυξηθεί και για να διατηρηθεί η σωματική θερμοκρασία του σώματος και οι κανονικές φυσιολογικές λειτουργίες, οι άνθρωποι πρέπει να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματος με εφίδρωση κλπ. πίσω στο φυσιολογικό, αυτά τα αλκοολούχα ποτά βοηθούν στη χαμηλότερη θερμοκρασία του σώματος το συντομότερο δυνατόν, ενώ αναπληρώνουν τα σωματικά υγρά. Η αμερικανική έρευνα για την αθλητική ιατρική αποδεικνύει ότι η κατανάλωση δροσερής λευκής ανοιχτής ομάδας στην άσκηση μπορεί να διατηρήσει καλύτερα τη σταθερότητα της θερμοκρασίας στο κέντρο και να παίξει καλύτερα
Ζεστό νερό: 40-50 ° C
Ζεστό νερό, όταν πίνουμε, είναι ζεστό και όχι ζεστό, είναι συνήθως 40-50 ° C. Επειδή οι στοματικές και οισοφαγικές επιφάνειες καλύπτονται με βλεννογόνο, η κανονική φυσιολογική θερμοκρασία είναι 36,5-37,5 ° C και η θερμοκρασία τροφοδοσίας πρέπει να διατηρείται στους 10-40 ° C για να διατηρούνται φυσιολογικές φυσιολογικές λειτουργίες. Η υψηλότερη θερμοκρασία μπορεί να αντέξει τους 50-60 ° C. . Το ζεστό νερό μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθήσει στην πέψη. Επιπλέον, μπορεί να ανακουφίσει τον νευροπαθητικό πόνο, όπως η ημικρανία και ο πόνος της εμμήνου ρύσεως, κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα. Η κινεζική ιατρική πιστεύει ότι το νερό μπορεί να θρέψει yin, η θερμότητα μπορεί να είναι ζεστή και ζεστή, και το ζεστό νερό είναι επίσης πολύ καλό για την υγεία.
Ζεστό νερό: 70-80 ° C
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και ο Διεθνής Οργανισμός για τον Καρκίνο έχουν προτείνει ότι η κατανάλωση ζεστών ποτών άνω των 65 ° C θα αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου. Ποια είναι η έννοια αυτής της θερμοκρασίας; Χρησιμοποιήστε βραστό νερό για να φτιάξετε τσάι, στεγνώστε το για λίγο ή όταν η θερμότητα είναι ζεστή, η θερμοκρασία του νερού είναι περίπου 70 ° C. Η ζεστή σούπα που έχει μόλις ψηθεί στη ζεστή κατσαρόλα ή στη σούπα είναι περίπου 80 ° C. Η θερμοκρασία του αμερικάνικου καφέ που μόλις έγινε από τη μηχανή καφέ είναι περίπου 95 ° C.
Ως εκ τούτου, "πόσιμο ζεστό νερό" δεν είναι πραγματικά μια πανάκεια, αλλά μπορεί να βλάψει την υγεία. Πολλοί άνθρωποι τρώνε ζεστά πράγματα, αισθάνονται το στόμα και τη γλώσσα δεν είναι άνετα, η πρώτη αντίδραση δεν είναι να φτύνουν έξω, αλλά μασήστε μόνο δύο στόματα και να τα καταπιούν, στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια πολύ κακή συνήθεια. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τα επιθηλιακά κύτταρα στην επιφάνεια του οισοφάγου είναι πολύ πιο ευαίσθητα από την στοματική κοιλότητα και καταπίνονται από το στόμα που δεν μπορεί να απορροφηθεί από το στόμα, μόνο ο οισοφάγος έχει υποστεί βλάβη. Πριν πίνετε νερό, προσπαθήστε πρώτα να αγγίξετε τα χείλη. Εάν τα χείλη σας αισθάνονται ζεστό νερό, μην τα πίνετε ποτέ.