お湯？まだ氷水？飲料水は暖かくても寒くなくてはいけませんか？

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最近最も熱い茎の1つは「お湯を飲む」ことです。それが女の子の胃の痛み、熱、または月経期間であるかどうかにかかわらず、すべての病気のためのまっすぐな男性の治療法は「より多くのお湯を飲むこと」ですが、人々を笑わせて悲鳴を上げます。

海外を旅行したことのある友人を見つけるのは難しくありません。外国人は通常冷たい水を飲む。レストランではお湯を提供していないだけでなく、多くのホテルではケトルなどの設備を持っていません。中国の人々はお湯を飲むのに慣れているようです。同じ。

それで、それはお湯ですか、それとも氷水ですか？体温の異なる水を飲むことの効果について話しましょう。

冷水：2〜10℃

冷水の温度は一般的に10℃以下であり、氷水は一般的に0℃である氷の量に従って変化します。このような水温は人体の体温とは大きく異なるので、飲んだ後に強い生理反応を起こします。

冷水入口の後、接触している口、食道、および胃の表面血管は急速に収縮し、接触している局所的な血液循環は遅くなります。消化管の血管は栄養素を吸収し輸送するという重要な役割を担っているので、血液循環が遅くなると、それは消化と吸収の機能に影響を与えます。

したがって、食事時には、10℃以下で氷水やアイスドリンクを飲むことはお勧めできません。食品の消化吸収には関係がないため、特に消化管機能の弱い友人は、食品の蓄積、胃腸の不快感など不快感これは老人がよく言ったことです、「暑くて冷たい息、簡単な胃の痛み」。

クールホワイトオープン：20-30℃

通常我々はしばしば冷たい白、すなわち、室温の水、室温の水を、その時の気象条件に応じて、一般的な温度は約20〜30℃です。この水温は実際には飲用に最も適しています。

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まず第一に、人間の体温に近い水は飲んだ後に消化管を刺激せず、そして消化機能に影響を与えません。さらに、体温よりわずかに低いこの水は吸収の前に人体によって「温められる」必要があります。水を体温に「温める」このプロセスはカロリーの燃焼を必要とする。

ワシントン大学の調査によると、冷たい水を飲む人々は1日あたりの余分な80カロリーを消費することができます。白いゆで卵、2つのオレンジまたは粥の半分ボウルのカロリー、これは厳密に減量の食事療法を制御する人々のための大きな助けではありません。

また、病気、発熱、運動をすると体の中心体温が上がり、体温や正常な生理機能を維持するためには、発汗などで体温を下げなければならないため、体温が下がります。通常に戻ると、このコールドホワイトを飲むことは体液を補給しながら、できるだけ早く体温を下げるのに役立ちます。アメリカのスポーツ医学研究は、運動中の冷たい白い開いたグループを飲むことがより良い中心的な温度安定性を維持して、よりよく遊ぶことができることを証明します。

温水：40〜50℃

我々が飲むとき、暖かい水、それは暖かくて暑くない、それは通常40-50℃です。私たちの口や食道の表面は粘膜で覆われているので、通常の生理的温度は36.5-37.5℃であり、摂食温度は通常の生理機能を維持するために10-40℃に維持されるべきです。最高温度は50-60°Cに耐えることができます。 。温水は血行を促進し、消化を助けます。さらに、片頭痛や月経痛などの神経因性疼痛を和らげ、人々を快適にさせます。漢方薬は水が陰を養うことができ、熱は暖かくて暖かいことができ、そして暖かい水は健康にも非常によいと信じています。

お湯：70〜80℃

世界保健機関（WHO）と国際癌機関は、65℃以上の熱い飲み物を飲むと食道癌のリスクが高まると示唆しています。この温度の概念は何ですか？お湯を使ってお茶を作ったり、しばらく乾かしたり、熱いときには水温は約70℃です。鍋やスープで焼いたばかりの温かいスープは80℃前後です。コーヒーメーカーで作ったばかりのアメリカンコーヒーの温度は約95℃です。

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したがって、「お湯を飲む」ことは実際には万能薬ではありませんが、健康を害する可能性があります。多くの人が熱いものを食べ、口や舌が快適ではないと感じます、最初の反応は吐き出すのではなく、ただ2つの口を噛んでそれを飲み込むことです、実際、これはとても悪い習慣です。食道表面の上皮細胞は口腔よりもはるかに繊細で、口に吸収されない口に飲み込まれると食道だけが損傷を受けることを知っておくことが重要です。水を飲む前に、まず唇に触れてみてください。あなたの唇がお湯を感じる場合は、絶対に飲まないでください。