Visueel dieet, verander gewoon het servies om de eetlust te verminderen! Verbazingwekkend
Roestvrijstalen koffiekopje groothandel china
Nu de zomer warm is en het seizoen van de blootgestelde benen zichtbaar is, beginnen sommige meisjes weer af te vallen. De oude man zal echter honger lijden, en hij zal veel eten zonder het te weten.
Naast meer lichaamsbeweging, is de dieetcontrole nog steeds van kracht, in feite, zolang je enkele kleine tips onthoudt, een beetje controle, kun je ervoor zorgen dat de hersenen de eetlust verminderen, een dieet, maar het lichaam zal van nature lichter worden.
"Luister" naar de maag
De methode is eenvoudig: open de koelkast en kijk in de koelkast. Als u maagkrampen, maagkrampen of afscheiding van maagzuur heeft, hebt u honger. Als je wordt vergezeld door pijn, misselijkheid, zwakte, heb je erg veel honger. Maar als je merkt dat je niet kunt vinden wat je wilt eten, dan ben je misschien "eenzaam".
Beheers de factoren die eetlust veroorzaken
Veel mensen hoeven niet lang te eten, maar gaan naar de koelkast en zoeken iets om te eten. Op dit punt moet u naar de reden zoeken. Waarschijnlijk komt dat omdat je een advertentie over eten hebt gezien, of je ruikt de geur van het eten dat in de buurt zweeft, of je denkt misschien niet aan een heerlijk gerecht. Als dat zo is, kun je je afleiden van het verlangen om te eten.
Roestvrijstalen koffiekop fabrikant china
Weigeren voedsel verleiding
Sommige voedingsmiddelen breken de normale eetlust. Ze bedriegen gewoon de hersenen en veroorzaken je honger. Dit soort voedsel is in de eerste plaats een zoete traktatie. Als je een cake of taart eet, produceert het lichaam insuline, waardoor de hersenen de illusie van eten hebben. Zoete frisdrank zal ook dezelfde rol spelen.
Maak het servies kleiner
De hoeveelheid voedsel is klein en soms worden de hersenen als contrast vergeleken. Het wordt aanbevolen om tijdens de maaltijd een kleinere schaal te kiezen, zodat de algehele voedselverhouding groter is en aan de hoeveelheid van het hart kan worden voldaan. Onderzoeksresultaten tonen aan dat de selectie 30% kleiner is. Als u op een bord eet, worden de calorieën met 30% verminderd.
Het is duidelijk dat dit gedrag van "zelfbedrog" aanzienlijk is, in plaats van het gebruik van groot servies (kommen, borden) in plaats van het eten van klein servies, zal het de hersenen een illusie geven dat het al zo veel gegeten heeft.
Kies donker servies
Het heerlijke eten zit vol kleur en smaak, dus de visuele helderheid zal ook onze eetlust vergroten. Het donkere servies zal de eetlust rustiger maken dan de witte plaat. Een mooie maaltijd op een witte porseleinen schaal zetten is niet alleen een lust voor het oog, maar weerspiegelt ook het licht en de schaduw om het eten helderder en helderder te maken. Je kunt meer eten zonder het te weten. Kies een donkerdere plaat om de eetlust te kalmeren. Het is gemakkelijk om honger te veroorzaken.
Blauw maakt eten minder lekker
Moskou muilezel mok leverancier china
Blauw is de kleur die de meeste eetlust vermindert. Voordien was er een "blauwe methode voor gewichtsverlies" in Japan. De manier om voedsel te gebruiken om voedsel in blauw te veranderen, of gebruik een helderblauwe schaal of draag een blauwe zonnebril om te eten. Er zijn ongelijke eetlustdegeneratie-effecten, omdat er maar heel weinig blauw voedsel in de natuur is, zodat de hersenen zullen denken dat blauw voedsel "verdacht" is en automatisch de eetlust vermindert.