Dieta visiva, basta cambiare le stoviglie per ridurre l'appetito! Stupefacente
La tazza di caffè dell'acciaio inossidabile comercia i commerci all'ingrosso Cina
Ora che l'estate è calda e la stagione delle gambe esposte è esposta, alcune ragazze stanno ricominciando a perdere peso. Tuttavia, il vecchio avrà fame e mangerà molto senza saperlo.
Oltre a un maggiore esercizio fisico, il controllo della dieta è ancora in vigore, infatti, finché memorizzi alcuni piccoli suggerimenti, un piccolo controllo, puoi far sì che il cervello riduca l'appetito, la dieta, ma il corpo diventerà naturalmente più leggero.
"Ascolta" allo stomaco
Il metodo è semplice: apri il frigorifero e guarda all'interno del frigorifero. Se hai crampi allo stomaco, crampi allo stomaco o secrezione di succo gastrico, allora hai fame. Se sei accompagnato da dolore, nausea, debolezza, sei molto affamato. Ma se trovi che non riesci a trovare ciò che vuoi mangiare, allora potresti essere solo "solo".
Controlla i fattori che causano l'appetito
Molte persone non dovranno mangiare per molto tempo, ma andare al frigorifero e cercare qualcosa da mangiare. A questo punto, dovresti cercare il motivo. Probabilmente sei perché hai visto un annuncio sul cibo, o puoi sentire l'odore del cibo che sta galleggiando nelle vicinanze, o non puoi pensare ad un cibo delizioso. Se è così puoi distrarti dal desiderio di mangiare.
Tazza in acciaio inox produttore porcellana
Rifiuta la tentazione del cibo
Alcuni cibi rompono le normali regole dell'appetito. Semplicemente ingannano il cervello e poi ti causano la fame. Questo tipo di cibo è prima di tutto un dolce regalo. Quando mangi una torta o una torta, il corpo produce insulina, che fa sì che il cervello abbia l'illusione di mangiare. Anche la soda dolce avrà lo stesso ruolo.
Rendi le stoviglie più piccole
La quantità di cibo è piccola e talvolta il cervello viene confrontato per contrasto. Si consiglia di scegliere una piastra più piccola durante il pasto, in modo che il rapporto alimentare complessivo sia maggiore e la quantità di cuore possa essere soddisfatta. I risultati della ricerca mostrano che la selezione è inferiore del 30%. Quando mangi su un piatto, le calorie si ridurranno del 30%.
Resta inteso che questo comportamento di "auto-inganno" è significativo, invece di usare vasellame di grandi dimensioni (ciotole, piatti) invece di mangiare stoviglie piccole, darà al cervello l'illusione di aver già mangiato così tanto.
Scegli le stoviglie scure
Il cibo delizioso è pieno di colore e sapore, quindi la luminosità visiva aumenterà anche il nostro appetito. Le posate scure renderanno l'appetito più calmo del piatto bianco. Mettere un bel pasto su un piatto di porcellana bianca non è solo piacevole alla vista, ma riflette anche la luce e l'ombra per rendere il cibo più luminoso e luminoso. Puoi mangiare di più senza saperlo. Scegli un piatto più scuro per calmare l'appetito. È facile produrre fame.
Il blu rende il cibo meno delizioso
Moscow mule mug supplier china
Il blu è il colore che più riduce l'appetito. Prima di allora, in Giappone c'era un "metodo di perdita di peso blu". Il modo di usare il cibo per trasformare il cibo in blu, o usare un piatto blu brillante, o indossare occhiali da sole blu da mangiare. Ci sono effetti di degenerazione dell'appetito ineguali, perché in natura ci sono pochissimi alimenti blu, così il cervello penserà che il cibo blu sia "sospetto" e ridurrà automaticamente l'appetito.