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Régime visuel, il suffit de changer la vaisselle pour réduire l'appétit! Incroyable

En plus de faire plus d’exercice, le contrôle du régime alimentaire est toujours en place. En effet, tant que vous mémorisez quelques petits conseils, un peu de contrôle, vous pouvez obliger le cerveau à réduire l’appétit, le régime alimentaire, mais le corps sera naturellement plus léger.


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Maintenant que l'été est chaud et que la saison des jambes nues est exposée, certaines filles commencent à perdre du poids. Cependant, le vieil homme aura faim et il mangera beaucoup sans le savoir.

En plus de faire plus d’exercice, le contrôle du régime alimentaire est toujours en place. En effet, tant que vous mémorisez quelques petits conseils, un peu de contrôle, vous pouvez obliger le cerveau à réduire l’appétit, le régime alimentaire, mais le corps sera naturellement plus léger.

"Ecoute" le ventre

La méthode est simple: ouvrez le réfrigérateur et regardez à l'intérieur du réfrigérateur. Si vous avez des crampes d'estomac, des crampes d'estomac ou une sécrétion de suc gastrique, vous avez faim. Si vous êtes accompagné de douleurs, de nausées, de faiblesses, vous avez très faim. Mais si vous trouvez que vous ne pouvez pas trouver ce que vous voulez manger, alors vous pouvez simplement être "seul".

Contrôler les facteurs qui provoquent l'appétit

Beaucoup de gens n'auront pas à manger pendant longtemps, mais au réfrigérateur, ils chercheront quelque chose à manger. À ce stade, vous devriez chercher la raison. Vous êtes probablement parce que vous avez vu une publicité sur la nourriture, ou vous pouvez sentir l'odeur de la nourriture qui flotte à proximité, ou vous ne pouvez pas penser à un aliment délicieux. Si c'est le cas, vous pouvez vous distraire de votre envie de manger.


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Refuser la tentation alimentaire

Certains aliments enfreignent les règles normales de l'appétit. Ils trichent simplement le cerveau et vous causent ensuite la faim. Ce type de nourriture est avant tout un régal sucré. Lorsque vous mangez un gâteau ou une tarte, le corps produit de l'insuline, ce qui donne au cerveau l'illusion de manger. La soude douce jouera également le même rôle.

Rendre la vaisselle plus petite
La quantité de nourriture est petite et parfois le cerveau est comparé par contraste. Il est recommandé de choisir une assiette plus petite pendant le repas, de sorte que le rapport global de la nourriture soit plus grand et que la quantité de cœur puisse être satisfaite. Les résultats de la recherche montrent que la sélection est 30% plus petite. Lorsque vous mangez dans une assiette, les calories seront réduites de 30%.

Il est entendu que ce comportement "d'auto-duperie" est significatif, au lieu d'utiliser une grande vaisselle (des bols, des assiettes) au lieu de manger de la petite vaisselle, cela donnera au cerveau l'illusion qu'il a déjà tellement mangé.

Choisissez la vaisselle sombre

La nourriture délicieuse est pleine de couleurs et de saveurs, donc la luminosité visuelle renforcera également notre appétit. La vaisselle sombre rendra l'appétit plus calme que la plaque blanche. Mettre un beau repas sur une assiette en porcelaine blanche n’est pas seulement agréable à regarder, mais reflète également la lumière et les ombres pour rendre la nourriture de plus en plus lumineuse. Vous pouvez manger plus sans le savoir. Choisissez une assiette plus sombre pour calmer l'appétit. Il est facile de produire la faim.

Le bleu rend la nourriture moins délicieuse


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Le bleu est la couleur qui réduit le plus l'appétit. Avant cela, il existait une «méthode de perte de poids bleue» au Japon. La façon d'utiliser les aliments pour les transformer en bleu, ou d'utiliser une assiette bleue brillante, ou de porter des lunettes de soleil bleues pour manger. La dégénérescence de l'appétit est inégale car il y a très peu d'aliments bleus dans la nature, de sorte que le cerveau pense que les aliments bleus sont "suspects" et réduisent automatiquement l'appétit.