首页 > 新闻动态 > 行业新闻 > 绿叶蔬菜可以让人的大脑更好吗?
新闻动态
联系我们
地址:深圳市罗湖区Sugang East Road 1006-1008 Tel:+ 86-755-33221388 + 86-755-33221382 +8 ... ...
现在联系
消息

释放您的披萨激情,用户外木制的木制网络披萨烤箱

发现Skycrops户外木制的网络披萨烤箱。它的360°旋转,快速加热,耐用的构建和多功能性使其成为每次完美披萨的首选。

使用Skycrops便携式网络披萨烤箱来提升您的室外披萨游戏

发现Skycrops便携式网络披萨烤箱 - 12英寸容量,360°手动旋转,快速加热和耐用的不锈钢。具有多功能燃料选项的室外披萨完美的理想选择。

用Skycrops半自动披萨烤箱革新您的披萨制作

发现Skycrops半自动披萨烤箱 - features半圆形设计,半自动旋转,快速加热和耐用的钢制。非常适合户外披萨完美。

用天斗型梯形披萨烤箱来提升披萨游戏

发现梯形比萨饼烤箱。它的360度旋转,高效的加热和耐用的构建使其成为完美披萨的首选。

Skycorps梯形360°手动旋转户外披萨烤箱:提升您的烹饪冒险

Skycorps披萨烤箱将可移植性与专业级表演相结合。它的360°旋转可确保烹饪,而多燃料兼容性则适应任何户外冒险。非常适合聚会,野餐和美食披萨之夜在星空下!

用不锈钢混合学工具解锁三种经典鸡尾酒的迷人风味

梦想制作专业人士 - 在家水平的鸡尾酒?带有蚀刻的不锈钢酒杯和不锈钢振动器,毫不费力地使马提尼酒,曼哈顿和威士忌酸味。精确的测量和专业工具 - 立即开始您的鸡尾酒大师旅程!

Skycorps半自动快速烘烤披萨烤箱:家庭烹饪革命

由不锈钢制成的SkyCorps半披萨烤箱可快速烘烤和烧烤。在5分钟内制作美味的披萨。改变您的家庭烹饪。立即抓住你的!

改造Skycrops Baroque蚀刻不锈钢鸡尾酒杯的饮酒体验

Skycrops不锈钢 - 由食品级材料制成的钢制马提尼酒玻璃耐用且损坏。巴洛克式蚀刻显示样式,轻巧的设计适合携带,适合多种情况。

3D蚀刻莫斯科m子杯:一场双重纹理的冰冷品尝革命

Skycrops 3D蚀刻杯子:双壁冰保留,防锈钢,巴洛克式浮雕设计。共有2套社交和礼物。

蚀刻不锈钢酒杯蚀刻:品尝美学和实用主义

Skycrops蚀刻的不锈钢酒杯打破了传统饮料的边界,并具有304台不锈钢和巴洛克式风格的蚀刻美学的耐用性。防碎,便携式,洗碗机安全,可容纳17盎司的容量 - 从城市餐桌到星光着荒野,重新定义了每种吐司的仪式。
认证

绿叶蔬菜可以让人的大脑更好吗?

绿叶蔬菜可以让人的大脑更好吗?

2019-01-28 14:00:46
在冬天,人们发现绿叶蔬菜的价格比温暖的季节贵得多。很多人觉得这不值得。他们不想买绿叶蔬菜。他们在冬天使用白菜萝卜和土豆,觉得它们会活着。

但是,很多人没有想到一个问题:

绿叶蔬菜真的不能吃吗?如果你不吃东西,会有什么样的健康损失?

我曾多次说过,研究证据表明,吃深绿色叶菜有助于预防肺癌,乳腺癌,骨折和动脉硬化性心血管疾病。



如果这些原因不足以让人们每天坚持吃绿叶蔬菜,那么如果你知道新研究的结果,你可能更有动力去吃绿叶蔬菜,而且并不总是因为价格蔬菜上涨一两美元。抱怨道。

一篇着名的学术期刊“神经病学”发表了一篇文章,发现每天吃绿叶蔬菜有利于预防认知能力的下降。 (文章名称:绿叶蔬菜衰退和认知能力的前瞻性研究)

关于记忆和衰老的研究招募了960名年龄在58岁至99岁之间的受试者,他们都是中年人和老年人。

研究人员了解了他们的饮食含量并进行了重复性认知评估,平均随访时间为4。7年。这些测试包括剧集记忆,工作记忆,语义记忆,视觉记忆,视觉空间能力和感知速度。共使用了19种测试工具。每个受试者至少接受两次测试,52%的受试者接受超过5次测试,最多接受10次测试。

该研究发现绿叶蔬菜的数量显着影响认知下降随年龄增长的速度(图中,摄入量最多的Q5组明显慢于最少摄入的Q1组)。



即使消除了许多其他因素的影响,也可以证实吃绿叶蔬菜有利于延缓老年人认知能力的下降。最令人惊奇的是,消费最多绿叶蔬菜的群体具有认知能力的优势,年龄小至11岁,与最少群体相比!研究人员认为,这可能是由于绿叶蔬菜中的各种保健成分。
与其他蔬菜相比,绿叶蔬菜含有丰富的维生素K(叶绿素)和叶酸。蔬菜中α-生育酚含量最高的还有叶黄素和β-胡萝卜素,它们也是硝酸盐的主要膳食来源。此外,它们含有黄酮类化合物,如山奈酚。

因此,根据营养数据库中的数据,他们分析了这些老年人的营养素和健康成分的摄入量,发现β-胡萝卜素摄入量与认知能力之间没有显着关系,而是其他成分。维生素K,叶酸,叶黄素,硝酸盐,山奈酚和α-生育酚摄入量越多,认知能力下降越少。


菠萝杯制造商中国

事实上,要达到如此出色的认知能力,你不需要在盆地里吃蔬菜。研究人员认为,每天只吃一份绿叶蔬菜有助于延缓因年龄而导致的认知能力下降。

事实上,流行病学调查早已证实,更多的水果和蔬菜摄入量有利于防止年龄造成的认知下降,但进一步分析发现,只有绿叶蔬菜才能发挥重要作用。

在这项研究中,蔬菜的数量并不多。

需要煮熟的绿叶蔬菜,如菠菜和羽衣甘蓝,烹饪后仅半杯(1/2杯煮熟);

绿色生菜等绿叶蔬菜,1份是生蔬菜。

简而言之,绿叶菜可能是80至100克的原始重量。根据中国膳食指南的建议,


中国不锈钢制造商

每天,300至500克蔬菜,一半的深色蔬菜,主要是绿叶蔬菜,所以你可以每天吃150至200克。

如果你有高血脂,高血糖,骨质疏松症,肥胖等,建议多吃。

还有很多人问:绿叶蔬菜中含有哪些蔬菜?

叶子为深绿色,叶子比例大的蔬菜,包括:

卷心菜,油菜(包括各种品种),菜籽粕(包括卷心菜),羽衣甘蓝,芥菜,酸菜,韭菜,菠菜,茴香,酸菜,西洋菜,香菜(葱),青葱,韭菜,青蒜,芦笋,苦菊,油小麦蔬菜,绿色生菜(不是浅色球莴苣)。

它还包括那些深绿色的茎和温柔的开花蔬菜,如芦笋和西兰花。

还有外国羽衣甘蓝,深青白菜,抱子甘蓝等。


不锈钢测量勺供应商

它们的营养价值和健康价值非常高,只有中国才能生产超过10亿人的深绿叶蔬菜,平均价格远低于国际水平。

虽然冬季生产成本高,运输损失大,但绿叶蔬菜的蔬菜价格正在上涨。然而,考虑到它们的好处,省钱吃鱼和海鲜,饼干零食,零食和糖果,并降低价格是值得的。保健品得救,每天买半斤绿叶蔬菜吃,更值得自己健康。记得在烹饪时要保留过多的油和盐!