Дом > Новости > Новости отрасли > Эти продукты следует есть перед тренировкой и соревнованием
Новости
Свяжитесь с нами
Добавить: 1006-1008, Huatong Здание, Sungang East Road, Луоху Район, Шэньчжэнь, Китай Тел: + 86-755-33221366 + 86-755-33221388 + 86-755-33221382 +8 ...
Связаться сейчас
Новости

3D тратативная барочная сферическая сталь из нержавеющей стали: где артистизм встречается с утилитой

Сферическая сферическая сталь из нержавеющей стали 3D Skycrops - это революционная посуда для напитков, которая сочетает в себе искусство и функциональность. Изготовленная из нержавеющей стали Premium 304, обеспечивает долговечность, коррозионную устойчивость и безопасность пищевых продуктов для различных напитков.

Скайкропс 17 унций барокко выгравированные бокалы из нержавеющей стали: пищевая площадка, универсальная для открытого и домашнего использования

В этой статье представлены бокалы для вина из нержавеющей стали Skycrops. Изготовленные из пищевого материала, они являются устойчивыми к коррозии и разбитыми, подходящими для различных сценариев. Комбинируя искусство барокко с современным дизайном, черное/медное покрытие является одновременно эстетическим и практичным, и они легкие и портативные.

Разблокировать профессиональную миксологию с Skycorps 18-часовым барменом

Откройте для себя Skycorps 18-часовой барменов: премиальная нержавеющая сталь, комплексные инструменты, эргономичный дизайн. Идеально подходит для профессионалов и новичков, чтобы создать идеальные коктейли в любом месте.

Трапезиидальная 360 ° Автобудительная пицца печь: переопределить технологию выпечки на открытом воздухе

Трапезиидальная 360 ° Автобудительная пицца духовка: нержавеющая сталь, быстрое отопление, всепогодное использование на открытом воздухе-доступ для кемпинга и вечеринок.

Повысьте домашний бар с помощью 18-часового набора Skycorps 18.

Skycorps 18-пенсий Bartender Kit с дизайном барокко, инструментами из нержавеющей стали и Pro Shaker-идеальный подарок для любителей коктейлей.

Топливный на открытом воздухе бум: Skycorps 360 ° Pizza Pyven для быстрых и ароматных моментов

Вращение на 360 °, быстрая жара, идеально подходит для заднего двора, внутреннего дворика, задней двери и кемпинга.

Профессиональный бармен Essential: Skycorps 28/18 унций зеркальный коктейльный шейкер набор (11 предметов)

28/18 унций зеркала-финишной бармены из нержавеющей стали с 11 частями. В этой статье подчеркивается свой профессиональный дизайн для домашней миксологии и настройки баров.

Повышать свою миксологическую игру: Skycorps Coppered Cocktail Shaker Set Review

Сегодня мы рассмотрим набор Skycorps Coppered Cocktail Shaker, шедевр, который плавно сочетает в себе эстетику барокко с функциональностью профессионального уровня.

Разблокировать бесконечные чары пиццевых печи: почему они обязательно нужно для любителей приготовления пищи

В мире кулинарии для гурманов пиццы все чаще становятся любимыми многими любителями кулинарии и профессиональными поварами. От семейных кухонь до открытых собраний, от традиционной итальянской пиццы до творческих блюд, пиццы приносят совершенно новый опыт приготовления еды с их уникальными преимуществами. Давайте углубимся в различные преимущества пиццевых печи и рассмотрим секреты их популярности.
Сертификация

Эти продукты следует есть перед тренировкой и соревнованием

Эти продукты следует есть перед тренировкой и соревнованием

2018-11-22 11:31:20
Перед запуском больших расстояний:


Работа на большие расстояния обычно определяется как 60 минут и более. Лиззи Каспарек, спортивный диетолог в Институте спортивной науки Сэнфорда в Соединенных Штатах, сказала, что диета перед бегом на дальние расстояния эквивалентна завтраку, который нужно съесть в день соревнований.


Китайский мул кружка поставщик фарфора

Дальний пробег потребляет больше энергии, чем бег, что означает, что еда, потребляемая до бега, относительно больше, а время переваривания больше. Поэтому Caspalek рекомендует, чтобы бегуны ели пищу за 2-4 часа вперед.

«Если вы даете себе несколько часов или всего один час, чтобы переварить, сосредоточьтесь на углеводах», - сказал Каспарек. Поскольку углеводы используются преимущественно в организме, они могут быстро обеспечить энергию для организма. Бананы, овсянка, рис, бублики, арахисовое масло и т. Д. - хороший выбор.


Китай Поставщик коктейлей из нержавеющей стали

Рекомендуется: маленькая миска с овсяной мукой с несколькими бананами. Если ваш желудок слишком чувствителен, вы можете съесть половину бублика с арахисовым маслом или белым рисом.

Перед спринтом / прерывистым обучением:

Обычно тренировка спринта длится не более 60 минут. Хотя этот тренинг короткий, он очень силен и потребляет меньше калорий, чем длинные. Поэтому вам все равно нужно потреблять углеводы, и некоторым бегунам может понадобиться пополнить белок.

«Вам необходимо обеспечить организм быстрыми углеводами для немедленного использования», - сказал Каспарек.

Рекомендуется: обычный йогурт с черникой или бананами или небольшое количество сухих зерновых с арахисовым маслом.

Перед запуском легко:

Каспалик сказал, что большая часть пищи не нужна, прежде чем ее легко запустить, потому что она не потребляет много энергии.


Китай Посуда Производитель

Если вы бежите легко утром, вам не нужно есть пищу перед запуском. После завтрака вы можете позавтракать для своего тела, чтобы выздороветь. В это время завтрак требует от 15 до 25 граммов белка в дополнение к углеводам.

Если во второй половине дня вам будет удобно, просто упустите свой послеобеденный чай, но Kasparek рекомендует ужин.

Рекомендовано: принимать яйца утром с тостами или молоком с овсяной мукой. Настаивайте на рыбе и рисе после обеда или вечера.

Перед игрой:

Большое табу в диете перед игрой - есть странную пищу. Если вы играете на небольшом расстоянии, например, 5K или 10K, то еда, которую вы едите перед игрой, должна быть примерно такой же, как еда, которую вы едите перед спринтом / прерывистым обучением. Если вы играете наполовину лошадь или полную лошадь, то еда, которую вы едите перед игрой, должна быть примерно такой же, как и до тренировки на большие расстояния. Но помните, вы должны дать себе много времени, чтобы переварить.