Дом > Новости > Новости отрасли > 7 способов сделать вашу диету более здоровой в 2019 году
Новости
Свяжитесь с нами
Добавить: 1006-1008, Huatong Здание, Sungang East Road, Луоху Район, Шэньчжэнь, Китай Тел: + 86-755-33221366 + 86-755-33221388 + 86-755-33221382 +8 ...
Связаться сейчас
Новости

Повышать свой бизнес в области программного обеспечения с портативными колбами бедра из нержавеющей стали

Откройте для себя наши портативные колбы бедра из нержавеющей стали - источники, протекание и стильное. Идеально подходит для путешествий, кемпинга, баров или подарков. Доступны в объеме питания, OEM/ODM и пользовательских параметров логотипа, чтобы повысить ваш бренд.

Поднять коллекцию напитков с 304 чашками из нержавеющей стали.

Откройте для себя 304 чашки из нержавеющей стали с элегантными гравированными узорами - идеальные для баров, ресторанов, кемпинга на открытом воздухе или домашнего использования. Наша оптовая травление, выпущенная из нержавеющей стали, предлагает долговечность, роскошь и настраиваемые проекты OEM.

Премиальные фильтра Hawthorne для глобальной оптовой торговли - поддержаны 21 -летним опытом производства из нержавеющей стали.

С 21 -летним опытом производства нержавеющей стали наша компания управляет собственной современной фабрикой, обеспечивая строгий контроль качества от производства до экспорта. Мы специализируемся на премиальных фильтрах Hawthorne и других инструментах для баров, предлагая конкурентные оптовые цены, индивидуальное брендинг и глобальные экспортные возможности. Клиенты могут посетить и проверять нашу фабрику в любое время, гарантируя полную прозрачность и доверие в каждом порядке.

Оптовые щипцы из нержавеющей стали - надежные, долговечные и предназначенные для объемных покупателей

Если вы поставляете ледяные щипцы из нержавеющей стали для ресторанов, баров, услуг общественного питания или розничной торговли, важно найти поставщика, который предлагает качественные, крупномасштабные оптовые решения, имеет решающее значение.

Нерушимые стеклянные чашки из нержавеющей стали - оптом и поставщик OEM

Когда дело доходит до долговечности, элегантности и практичности, нерушимые стеклянные чашки из нержавеющей стали являются главным выбором для баров, ресторанов, предприятий питания и мероприятий на свежем воздухе.

Вы ищете высококачественные инструменты для барбекю оптом?

Почему миски из нержавеющей стали являются обязательными для коммерческих кухонь и объемных покупателей

Если вы находитесь в индустрии общественного питания-независимо от того, управляете ли вы рестораном, управляете кухней отеля или поиском общественной компании-вы понимаете важность прочных, гигиенических и экономичных инструментов. Оптовые миски из нержавеющей стали Оптовые являются одной из самых важных инвестиций для коммерческих кухонь, и вот почему они остаются лучшим выбором для поваров и объемных покупателей по всему миру.

Премиальная нержавеющая сталь Jiggers для баров, ресторанов и частных максимальных марок

Когда дело доходит до точности и долговечности за решеткой, джиггер из нержавеющей стали является важным инструментом для каждого профессионального бармена. Независимо от того, управляете ли вы оживленным баром, управляете сетью отелей или запускаете свой собственный фирменный коктейльный комплект, мы предлагаем полный ассортимент пищевых джиггеров, созданных для коммерческого использования.

Где купить нерушимые бокалы из нержавеющей стали оптом?

Для кафе, баров, отелей, организаторов мероприятий и предприятий подарков, стремящихся обновить свою посуду, неразрушимые бокалы для вина из нержавеющей стали становятся предприятием. Они не только обеспечивают долговечность и безопасность, но и многоразовые, портативные и идеальные для наружного и коммерческого использования.

Почему винные бокалы из нержавеющей стали являются идеальным выбором для современного открытого и коммерческого использования

В современном быстро развивающемся, экологическом мире бокалы вина из нержавеющей стали растут в популярности-не только для их гладкого, современного вида, но и для их функциональности и устойчивости.
Сертификация

7 способов сделать вашу диету более здоровой в 2019 году

7 способов сделать вашу диету более здоровой в 2019 году

2019-01-05 09:24:30
Доктор Лесли Лютс, доцент кафедры психологии в Университете Британской Колумбии, сказал: «Люди ставят нереальные (здоровые) цели и пытаются внести всеобъемлющие изменения». Очень нездоровое или очень здоровое поведение становится неприемлемым, заставляет вас чувствовать себя лишенным своих прав и обреченным на неудачу ».


Компания по производству мороженого из нержавеющей стали

Вот почему мы выступаем за более реалистичный подход: попробуйте внести небольшие изменения. Это делает изменение возможным, а не пугающим, и вы увидите, что ваше здоровье улучшится. Лутц сказал: «У вас есть много вариантов питания каждый день, поэтому, даже если вы меняете его только время от времени, это будет хорошо».

Исследования ученых из Университета Южной Австралии подтверждают эту стратегию. Они обнаружили, что только 25% дискреционных продуктов (таких как десерты, закуски и сладкие напитки) были заменены здоровыми продуктами, что значительно улучшило общее диетическое качество - потребление сахара снизилось почти на 21%, а калорий снизилось почти на 4%. Потребление белка увеличилось примерно на 2%.


Джиггер производитель в японском стиле

Это означает, что такие простые вещи, как замена фрукта небольшим количеством печенья, могут оказать существенное влияние на то, чтобы помочь вам следовать более здоровой привычке питания. Вот семь стратегий, которые вы можете использовать для создания своей собственной персонализированной здоровой диеты.
1. Ешьте здоровую пищу, которая вам нравится
Исследование, проведенное в 2016 году Школой бизнеса Hankamer при Университете Бэйлора, показало, что даже люди с плохой самоконтролем могут переключить свое внимание с пищи «избегания», которую проводят исследователи, на пищу «близко к», вы также можете получить здоровую диету. Не пытайтесь заставить себя есть здоровую пищу, которую вы ненавидите (например, капусту), а не нездоровую пищу (пирожные), которая вам нравится.
«В поисках вкусных полезных продуктов, таких как клубника, вы можете обнаружить, что, выпив большую миску свежих ягод, вы больше не хотите есть шоколадные пирожные», - сказала Мередит Дэвид, ведущий автор исследования. (Мередит Дэвид) сказал.
2. Готовим для себя
По сравнению с людьми, которые едят дома менее трех раз в неделю, люди, которые едят пять и более раз в неделю, на 28% реже страдают от избыточного веса и на 24% реже страдают от избыточного жира. Это основано на исследовании, опубликованном в 2017 году в Международном журнале поведенческого питания и физической активности. В исследовании приняли участие более 11 000 человек. Исследователи обнаружили, что люди, которые едят дома, едят больше фруктов и овощей.
3. Ешьте овощи в первую очередь


Поставщик посуды Китай

Если вы не едите достаточно овощей, это может быть потому, что вы позволяете им участвовать в игре, в которой они не выиграют. Доктор Трейси Манн, автор доцента психологии Университета Миннесоты и автор книги «Тайны из лаборатории поедания» (2015), объясняет: «Исследования Это показывает, что когда вы соревнуетесь с другими людьми за овощи на тарелке, вы будете есть Меньше." «Но когда вы будете есть овощи в одиночку, вы будете есть больше».
Манн изучал эту стратегию со студентами колледжа и дошкольниками - ел перед едой только овощи, но она думала, что это сработает для всех. Она предложила: «Сделай салат, сядь и поешь, а затем положи на стол другую еду». «Вы будете не только есть больше овощей, но и больше, так что вы будете есть, когда будете есть. Меньше."
4. Один день в неделю без мяса
Исследование, опубликованное в JAMA Internal Medicine в 2016 году, показало, что замена животного белка равным количеством растительного белка может снизить смертность, особенно смертность от болезней сердца. Итак, измените свой бургер на вегетарианскую версию.
5. Ешьте лучший завтрак
Исследования показали, что употребление богатого белком завтрака (например, йогурта или яиц) помогает предотвратить увеличение веса, способствует снижению веса и снижает потребление калорий в ночное время.
6. Делайте небольшие закуски более сытными

Вам не нужно отказываться от своих любимых сладостей, но вы можете есть меньше и есть больше закусок. Секрет в том, чтобы использовать свое сердце. Полностью сосредоточиться на вкусе и текстуре пищи. Это поможет вам чувствовать себя удовлетворенным от меньшего количества еды.
7. Заменить сладкий напиток водой
Мы все знаем, что сода не самый полезный напиток. Но недавнее исследование показывает, что замена одной порции воды в день может помочь вам снизить потребление калорий и риск ожирения, снижая риск развития диабета 2 типа на 14-25%. ,
Также проверьте свое потребление сока. Даже 100% сок может обеспечить много калорий и сахара для вашей диеты. Для более здоровой диеты ограничьте себя до 120 мл в день.
Вы также можете использовать блендер, чтобы превратить весь фрукт в жидкость или размешать в фруктовый коктейль; Вы можете получить волокно из фруктов.