Domicile > Nouvelles > Nouvelles de l'industrie > 7 façons de rendre votre régime plus sain en 2019
Nouvelles
Nous contacter
Ajoutez: 1006-1008, Huatong Building, Sungang East Road, Luohu District, Ville de Shenzhen, Chine Tél: + 86-755-33221366 + 86-755-33221388 + 86-755-33221382 +8 ...
Contacter maintenant
Nouvelles

Libérez votre passion de pizza avec SkyCrops Outdoor Fired Cyber ​​Pizza Four

Découvrez le four de cyber-pizza en bois extérieur SkyCrops. Sa rotation à 360 °, son chauffage rapide, sa construction durable et sa polyvalence en font un choix supérieur pour les pizzas parfaites à chaque fois.

Élevez votre jeu de pizza en plein air avec SkyCrops Portable Cyber ​​Pizza Four

Découvrez le four cyber pizza portable SkyCrops - Capacité de 12 pouces, rotation manuelle à 360 °, chauffage rapide et acier inoxydable durable. Idéal pour la perfection de pizza en plein air avec des options de carburant polyvalent.

Révolutionnez votre fabrication de pizza avec SkyCrops Semi-Auto Pizza Four

Découvrez le four à pizza semi-auto de Skycrops - Féructeurs de cercle de cercle, rotation semi-automatique, chauffage rapide et construction en acier durable. Parfait pour la perfection de pizza en plein air.

Élevez votre jeu de pizza avec le four à pizza trapézoïdal SkyCrops

Découvrez le four à pizza trapézoïdal SkyCrops. Sa rotation à 360 degrés, son chauffage efficace et sa construction durable en font un choix supérieur pour les pizzas parfaites.

Skycorps trapézoïdal 360 ° manuel Rotation de pizza extérieure four: élevez vos aventures culinaires

Le four à pizza SkyCorps combine la portabilité avec les performances de qualité professionnelle. Sa rotation à 360 ° garantit même la cuisson, tandis que la compatibilité multi-combustible s'adapte à toute aventure en plein air. Parfait pour les rassemblements, les pique-niques et les nuits de pizza gastronomique sous les étoiles!

Déverrouillez les saveurs charmantes de trois cocktails classiques avec des outils de mixologie en acier inoxydable

Rêver de fabriquer un professionnel - des cocktails de niveau à la maison? Avec des verres à vin en acier inoxydable gravés à Skycrops et un shaker en acier inoxydable, faites sans effort le martini, le manhattan et le whisky aigre. Mesures précises et outils professionnels - commencez votre voyage de cocktail maintenant!

SkyCorps Semi-Auto cuire rapidement le four à pizza: une révolution culinaire à domicile

Le four à pizza SkyCorps semi - Auto Pizza, en acier inoxydable, offre une cuisson et des grillades rapides. Faites de la délicieuse pizza en 5 minutes. Transformez votre cuisine maison. Prenez le vôtre maintenant!

Réinventer l'expérience de consommation d'alcool par Skycrops Baroque gravé en acier inoxydable en verre

Skycrops en verre en acier inoxydable - en acier, en matériau de qualité alimentaire, est durable et étanche. La gravure baroque montre le style et la conception légère est pratique pour le transport, adaptée à plusieurs scénarios.

Coupe de mule moscou gravée en 3D: une révolution en dégustation glacée avec deux textures

Tasses de SkyCrops 3D gravées: rétention de glace à double paroi, acier résistant à la rouille, conception de relief baroque. Ensemble de 2 pour la socialisation et les dons.

Skycrops Verre de vin en acier inoxydable gravé: esthétique et pragmatisme de dégustation

Les verres à vin en acier inoxydable gravés de Skycrops brisent les limites des dressions traditionnelles avec la durabilité de 304 en acier inoxydable et esthétique gravée d'inspiration baroque. Dispointe, portable, lave-vaisselle et avec une capacité de lave-vaisselle, et avec une capacité de 17 oz - des tables de restauration urbaines à la nature sauvage étoilée, redéfinir le rituel de chaque toast.
Certifications

7 façons de rendre votre régime plus sain en 2019

7 façons de rendre votre régime plus sain en 2019

2019-01-05 09:24:30
Lesley Lutes, professeure agrégée de psychologie à l'Université de la Colombie-Britannique, a déclaré: "Les gens se sont fixés des objectifs irréalistes (sains) et tentent de procéder à des changements complets." Un comportement très malsain ou très sain devient insoutenable, vous sentant privé de vos droits et vous condamnant à l'échec. "


Compagnie de scooptrading de crème glacée d'acier inoxydable

C'est pourquoi nous préconisons une approche plus réaliste: essayez quelques ajustements mineurs. Cela rend le changement possible, pas décourageant, et vous verrez votre santé améliorée. Lutz a déclaré: "Vous avez beaucoup de choix en matière de régime tous les jours, alors même si vous ne le changez que de temps en temps, ce sera bien."

Des recherches menées par des scientifiques de l'Université de l'Australie du Sud soutiennent cette stratégie. Ils ont constaté que seulement 25% des aliments facultatifs (tels que les desserts, les collations et les boissons sucrées) étaient remplacés par des aliments sains, ce qui améliorait considérablement la qualité de l'alimentation - l'apport en sucre avait diminué de près de 21% et les calories de presque 4%. L'apport en protéines a augmenté d'environ 2%.


Jigger fabricant de style japonais

Cela signifie que des choses simples comme changer un fruit avec quelques biscuits peuvent avoir un impact majeur sur le fait de vous aider à adopter des habitudes alimentaires plus saines. Voici sept stratégies que vous pouvez utiliser pour créer votre propre régime alimentaire sain et personnalisé.
1. Mangez des aliments sains que vous aimez
Une étude réalisée par la Hankamer School of Business de l'Université Baylor en 2016 a révélé que même les personnes ayant une faible capacité de maîtrise de soi peuvent détourner leur attention des aliments "évitants" aux aliments "proches de", vous pouvez également avoir un régime alimentaire sain. N'essayez pas de vous forcer à manger des aliments sains que vous détestez (comme le chou frisé), pas les aliments malsains (gâteaux) que vous aimez.
"Vous cherchez des aliments sains et délicieux comme les fraises - vous constaterez peut-être qu'après avoir goûté un grand bol de fruits frais, vous ne voulez plus manger de gâteaux au chocolat", a déclaré Meredith David, auteur principal de l'étude. (Meredith David) a dit.
2. Cuisiner pour soi-même
Comparativement aux personnes qui mangent moins de trois fois par semaine à la maison, les personnes qui mangent cinq fois ou plus par semaine ont 28% moins de risque d'avoir un excès de poids et 24% moins d'avoir un excès de graisse corporelle. Ceci est basé sur une étude publiée dans l'édition 2017 du Journal international de nutrition comportementale et d'activité physique. L'étude a impliqué plus de 11 000 personnes. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui mangent à la maison mangent plus de fruits et de légumes.
3. Mangez des légumes d'abord


Fournisseur d'ustensiles de cuisine Chine

Si vous ne mangez pas assez de légumes, c'est peut-être parce que vous les laissez participer à un jeu qu'ils ne gagneront pas. Dr. Traci Mann, auteur du professeur adjoint de psychologie de l'Université du Minnesota et auteur de Secrets From the Eating Lab (2015), explique: "La recherche montre que lorsque vous rivalisez avec d'autres personnes pour les légumes sur la plaque, vous mangerez Moins." "Mais quand tu ne manges que des légumes, tu en mangeras plus."
Mann a étudié cette stratégie avec des étudiants et des enfants d'âge préscolaire - ne mangeant que des légumes avant les repas, mais elle pensait que cela fonctionnerait pour tout le monde. Elle a suggéré: «Faites une salade, asseyez-vous et mangez, puis mettez d'autres aliments sur la table.» «Vous mangerez non seulement plus de légumes, mais vous mangerez aussi plus, vous mangerez quand vous mangerez. Moins."
4. Un jour par semaine sans viande
Une étude publiée dans le JAMA Internal Medicine en 2016 a révélé que le remplacement des protéines animales par une quantité égale de protéines végétales peut réduire la mortalité, en particulier la mortalité par maladie cardiaque. Alors, changez votre burger pour une version végétarienne.
5. Manger un meilleur petit déjeuner
Des études ont montré que le fait de prendre un petit-déjeuner riche en protéines (comme du yaourt ou des œufs) aide à prévenir la prise de poids, favorise la perte de poids et réduit votre apport calorique la nuit.
6. Rendre les petites collations plus satisfaisantes

Vous n'avez pas besoin de renoncer à vos friandises préférées, mais vous pouvez manger moins et manger plus de collations. Le secret est d'utiliser votre coeur. Concentrez-vous pleinement sur le goût et la texture de la nourriture. Cela vous aidera à vous sentir satisfait de manger moins.
7. Remplacez la boisson sucrée avec de l'eau
Nous savons tous que la soude n'est pas la boisson la plus saine. Mais une étude récente montre que le remplacement d'une seule portion d'eau par jour peut vous aider à réduire votre apport calorique et le risque d'obésité, réduisant ainsi votre risque de développer un diabète de type 2 de 14 à 25%. .
Vérifiez également votre consommation de jus. Même les jus 100% peuvent fournir beaucoup de calories et de sucre pour votre régime alimentaire. Pour une alimentation plus saine, limitez-vous à 120 ml par jour.
Vous pouvez également utiliser un mélangeur pour transformer le fruit entier en liquide ou le mélanger dans un shake aux fruits; vous pouvez obtenir la fibre du fruit.