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Como agente de compras, ¿sabes cómo personalizar vasos isotérmicos? ¿Qué te gustaría agregar? ¿El logotipo de su empresa o su propio diseño único? Mucha gente sabe que para personalizar los vasos isotérmicos es necesario ponerse en contacto con una fábrica y proporcionarles su logotipo o dibujos de diseño.
Si fueras agente de compras, ¿qué tipo de vaso te gustaría comprar? ¿Vidrio, cerámica o acero inoxidable? Personalmente recomiendo los vasos de acero inoxidable aptos para uso alimentario, ya que son duraderos y resistentes a la corrosión.
Elegir una botella de agua puede parecer sencillo, pero en realidad implica bastantes consideraciones. Especialmente al seleccionar productos para venta minorista, mayorista o de marca, la diferencia entre acero inoxidable y vidrio afecta directamente la experiencia del usuario y las tarifas del servicio posventa.
Generalmente, las cocteleras se dividen en cocteleras zapateras y cocteleras Boston, pero con diferentes grabados y diseños, su atractivo estético y visual también varían.
Shenzhen E-Bon Industrial Co., Ltd. exhibirá nuestros productos y servicios en Chicago una vez más. El año pasado, esperamos con ansias conectarnos con socios, distribuidores y expertos de la industria de todo el mundo.
Si dirige un bar, un restaurante o vende equipos para bares, inevitablemente se encontrará con esta pregunta: ¿Por qué los bares profesionales prefieren los Boston Shakers?
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Es por esto que abogamos por un enfoque más realista: pruebe algunos ajustes menores. Esto hace que el cambio sea posible, no desalentador, y verá que su salud mejora. Lutz dijo: "Todos los días tienes muchas opciones de dieta, por lo que aunque solo la cambies ocasionalmente, será bueno".
La investigación realizada por científicos de la Universidad de Australia del Sur apoya esta estrategia. Encontraron que solo el 25% de los alimentos discrecionales (como postres, bocadillos y bebidas azucaradas) fueron reemplazados por alimentos saludables, que mejoraron en gran medida la calidad general de la dieta: la ingesta de azúcar disminuyó casi un 21% y las calorías disminuyeron casi un 4%. La ingesta de proteínas aumentó en un 2%.
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Esto significa que cosas simples como cambiar una pieza de fruta con unas pocas galletas pueden tener un gran impacto en ayudarlo a seguir un hábito de alimentación más saludable. Aquí hay siete estrategias que puede utilizar para construir su propia dieta saludable personalizada.
1. Come alimentos saludables que te gusten
Un estudio realizado por la Escuela de Negocios Hankamer de la Universidad de Baylor en 2016 encontró que incluso las personas con poca capacidad de autocontrol pueden desviar la atención de los alimentos de "evitación" de los investigadores a los de "Cerca de", también puede obtener una dieta saludable. No intente obligarse a comer alimentos saludables que odie (como la col rizada), no los alimentos poco saludables (pasteles) que le gustan.
"En busca de deliciosas comidas saludables como las fresas, es posible que después de disfrutar de un tazón grande de bayas frescas, ya no quiera comer pasteles de chocolate", dijo Meredith David, autora principal del estudio. (Meredith David) dijo.
2. Cocinar por ti mismo
En comparación con las personas que comen menos de tres veces a la semana en casa, las personas que comen cinco o más veces a la semana tienen 28% menos probabilidades de tener sobrepeso y 24% menos probabilidades de tener exceso de grasa corporal. Esto se basa en un estudio publicado en la edición de 2017 del International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. El estudio involucró a más de 11,000 personas. Los investigadores han descubierto que las personas que comen en casa comen más frutas y verduras.
3. Comer verduras primero
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Si no comes suficientes vegetales, puede ser porque les permites participar en un juego que no ganarán. La Dra. Traci Mann, autora del profesor asistente de psicología de la Universidad de Minnesota y autora de Secrets From the Eating Lab (2015), explica: "La investigación muestra que cuando compites con otras personas por las verduras del plato, comerás Menos." "Pero cuando comes verduras solo, comerás más".
Mann estudió esta estrategia con estudiantes universitarios y niños en edad preescolar; comía solo vegetales antes de las comidas, pero ella pensó que eso funcionaría para cualquiera. Ella sugirió: “Prepare una ensalada, siéntese y coma, y luego ponga otra comida en la mesa”. “No solo comerá más verduras, sino que también comerá más, por lo que comerá cuando coma. Menos."
4. Un día a la semana sin carne.
Un estudio publicado en JAMA Internal Medicine en 2016 encontró que reemplazar la proteína animal con una cantidad igual de proteína vegetal puede reducir la mortalidad, especialmente la mortalidad por enfermedades cardíacas. Entonces, cambia tu hamburguesa a una versión vegetariana.
5. Comer un mejor desayuno.
Los estudios han demostrado que comer un desayuno rico en proteínas (como yogur o huevos) ayuda a prevenir el aumento de peso, promueve la pérdida de peso y reduce la ingesta de calorías por la noche.
6. Hacer pequeños bocadillos más satisfactorios.
No necesita renunciar a sus dulces favoritos, pero puede comer menos y comer más bocadillos. El secreto es usar tu corazón. Enfócate totalmente en el sabor y la textura de la comida. Esto te ayudará a sentirte satisfecho con comer menos.
7. Reemplace la bebida azucarada con agua.
Todos sabemos que la soda no es la bebida más saludable. Pero un estudio reciente muestra que reemplazar una sola porción de agua al día puede ayudarlo a reducir su consumo de calorías y el riesgo de obesidad, reduciendo su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 14% a un 25%. .
También puedes ver tu consumo de jugo. Incluso el jugo 100% puede proporcionar una gran cantidad de calorías y azúcar para su dieta. Para una dieta más saludable, limítese a 120ML por día.
También puede usar una licuadora para convertir toda la fruta en un líquido o agitarla en un batido de fruta; Puedes conseguir la fibra de la fruta.
