Σπίτι > Νέα > Βιομηχανικά νέα > 7 τρόποι για να κάνετε τη διατροφή σας πιο υγιεινή το 2019
Νέα
Επικοινωνήστε μαζί μας
Προσθήκη: 1006-1008, κτίριο Huatong, Supgang East Road, Luohu District, Shenzhen Πόλη, Κίνα Τηλ: + 86-755-33221366 + 86-755-33221382 + 8 ...
Επικοινώνησε τώρα
Νέα

Απελευθερώστε το πάθος της πίτσας με το Skycrops υπαίθριο φούρνο πίτσα στον κυβερνοχώρο

Ανακαλύψτε το Skycrops υπαίθριο φούρνο πίτσα στον κυβερνοχώρο. Η περιστροφή 360 °, η ταχεία θέρμανση, η ανθεκτική κατασκευή και η ευελιξία καθιστούν την κορυφαία επιλογή για τέλειες πίτσες κάθε φορά.

Ανυψώστε το υπαίθριο παιχνίδι πίτσας με το SkyCrops Portable Cyber ​​Pizza Four

Ανακαλύψτε το SkyCrops Portable Cyber ​​Pizza Φούρνος-12 ιντσών, 360 ° Χειροκίνητη περιστροφή, γρήγορη θέρμανση και ανθεκτικό ανοξείδωτο χάλυβα. Ιδανικό για υπαίθρια τελειότητα πίτσας με ευέλικτες επιλογές καυσίμου.

Επανασυνδεθείτε την κατασκευή της πίτσα σας με το SkyCrops Semi-Auto Pizza Four

Ανακαλύψτε το SkyCrops ημι-αυτόματο φούρνο πίτσας-εκφράζει τον σχεδιασμό ημικύκλου, την ημι-αυτόματη περιστροφή, την ταχεία θέρμανση και την ανθεκτική κατασκευή χάλυβα. Ιδανικό για υπαίθρια τελειότητα πίτσας.

Ανυψώστε το παιχνίδι πίτσας σας με τον τραπεζοειδές φούρνο πίτσας Skycrops

Ανακαλύψτε τον τραπεζοειδές φούρνο πίτσας Skycrops. Η περιστροφή του 360 βαθμών, η αποτελεσματική θέρμανση και η ανθεκτική κατασκευή καθιστούν την κορυφαία επιλογή για τέλειες πίτσες.

SkyCorps Trapezoidal 360 ° Χειροκίνητο περιστρεφόμενο εξωτερικό φούρνο πίτσας: Ανυψώστε τις γαστρονομικές σας περιπέτειες

Ο φούρνος Pizza SkyCorps συνδυάζει τη φορητότητα με επαγγελματική απόδοση. Η περιστροφή 360 ° εξασφαλίζει ακόμη και το μαγείρεμα, ενώ η συμβατότητα πολλαπλών καυσίμων προσαρμόζεται σε οποιαδήποτε υπαίθρια περιπέτεια. Ιδανικό για συγκεντρώσεις, πικνίκ και γκουρμέ πίτσα νύχτες κάτω από τα αστέρια!

Ξεκλειδώστε τις γοητευτικές γεύσεις τριών κλασικών κοκτέιλ με εργαλεία αναμειγνύονται ανοξείδωτο χάλυβα

Ονειρεύεστε το Crafting Professional - Επίπεδο κοκτέιλ στο σπίτι; Με τα γυαλιά από ανοξείδωτο χάλυβα από ανοξείδωτο χάλυβα και ένα αναδευτήρα από ανοξείδωτο χάλυβα, κάνουν αβίαστα τα μαρτίνι, το Μανχάταν και το ουίσκι ξινό. Ακριβείς μετρήσεις και επαγγελματικά εργαλεία - Ξεκινήστε το ταξίδι σας κοκτέιλ τώρα!

Skycorps Semi-auto γρήγορα ψήνει φούρνο πίτσας: Μια γαστρονομική επανάσταση στο σπίτι

Ο ημιτελικός φούρνος της SkyCorps, κατασκευασμένος από ανοξείδωτο χάλυβα, προσφέρει γρήγορο ψήσιμο και ψησίματα. Κάντε νόστιμη πίτσα σε 5 λεπτά. Μεταμορφώστε το μαγείρεμα στο σπίτι σας. Πιάσε τη δική σου τώρα!

Ανακαλύψτε την εμπειρία κατανάλωσης αλκοόλ από το Skycrops μπαρόκ χαραγμένο από ανοξείδωτο χάλυβα γυαλί κοκτέιλ

Skycrops ανοξείδωτο - Το χάλυβα Martini Glass, κατασκευασμένο από υλικό τροφίμων, είναι ανθεκτικό και θρυμματισμένο. Η μπαρόκ χάραξη δείχνει το στυλ και ο ελαφρύς σχεδιασμός είναι βολικός για τη μεταφορά, κατάλληλη για πολλαπλά σενάρια.

3D χαραγμένη Μόσχα Mule Cup: Μια επανάσταση στην παγωμένη γεύση με διπλές υφές

Skycrops 3D χαραγμένες κούπες: Διατήρηση πάγου διπλού τοιχώματος, χάλυβα από σκουριά, μπαρόκ σχεδιασμός ανακούφισης. Σύνολο 2 για κοινωνικοποίηση και gifting.

Skycrops χαραγμένο από ανοξείδωτο χάλυβα γυαλί κρασιού: δοκιμή αισθητική και ρεαλισμός

Skycrops χαραγμένα από ανοξείδωτο χάλυβα γυαλιά κρασιού σπάζουν τα όρια των παραδοσιακών drinkware με την ανθεκτικότητα 304 από ανοξείδωτο χάλυβα και μπαρόκ-εμπνευσμένο χαραγμένη αισθητική. Shatterproof, φορητό, πλυντήριο πιάτων, και με χωρητικότητα 17 ουγκιών-από αστικά τραπέζια τραπεζαρίας μέχρι την Starry Wilderness, επαναπροσδιορίστε το τελετουργικό κάθε τοστ.
Πιστοποιήσεις

7 τρόποι για να κάνετε τη διατροφή σας πιο υγιεινή το 2019

7 τρόποι για να κάνετε τη διατροφή σας πιο υγιεινή το 2019

2019-01-05 09:24:30
Ο Δρ Lesley Lutes, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας, δήλωσε: "Οι άνθρωποι έχουν θέσει μη ρεαλιστικούς (υγιείς) στόχους και προσπαθούν να κάνουν συνολικές αλλαγές". Η πολύ ανθυγιεινή ή πολύ υγιής συμπεριφορά γίνεται μη βιώσιμη, καθιστώντας εσείς να αισθάνεστε στερημένοι από τα δικαιώματά σας και να σας καταδικάζετε να αποτύχετε ».


Παγωτό από ανοξείδωτο χάλυβα Scooptrading εταιρεία

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υποστηρίζουμε μια πιο ρεαλιστική προσέγγιση: δοκιμάστε μερικές μικρές προσαρμογές. Αυτό κάνει την αλλαγή δυνατή, όχι αποθαρρυντική, και θα δείτε την υγεία σας βελτιωμένη. Ο Lutz δήλωσε: "Έχετε πολλές επιλογές διατροφής κάθε μέρα, έτσι ακόμα κι αν το αλλάζετε μόνο περιστασιακά, θα είναι καλό."

Έρευνα από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας υποστηρίζει αυτή τη στρατηγική. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μόνο 25% των διακριτικών τροφίμων (όπως επιδόρπια, σνακ και ζαχαρούχα ποτά) αντικαταστάθηκαν από υγιεινά τρόφιμα, γεγονός που βελτίωσε σημαντικά τη συνολική διατροφική ποιότητα - η πρόσληψη ζάχαρης μειώθηκε σχεδόν κατά 21% και οι θερμίδες μειώθηκαν σχεδόν κατά 4%. Η πρόσληψη πρωτεΐνης αυξήθηκε κατά περίπου 2%.


jigger Ιαπωνικός κατασκευαστής στυλ

Αυτό σημαίνει ότι απλά πράγματα όπως η αλλαγή ενός κομμάτι φρούτου με μερικά μπισκότα μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην προσπάθειά σας να ακολουθήσετε μια πιο υγιεινή συνήθεια φαγητού. Εδώ είναι επτά στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε τη δική σας προσωπική υγιεινή διατροφή.
1. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα που σας αρέσουν
Μια μελέτη της Hankamer School of Business του Πανεπιστημίου Baylor το 2016 διαπίστωσε ότι ακόμη και άτομα με ανεπαρκή ικανότητα αυτοέλεγχου μπορούν να στρέψουν την προσοχή τους από τα τρόφιμα "αποφυγής" των ερευνητών στο "Κοντά σε" τρόφιμα, μπορείτε επίσης να πάρετε μια υγιεινή διατροφή. Μην προσπαθήσετε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να τρώτε υγιεινά τρόφιμα που μισείτε (όπως το λάχανο), όχι τα ανθυγιεινά τρόφιμα (κέικ) που σας αρέσουν.
"Ψάχνετε για νόστιμα υγιεινά τρόφιμα όπως φράουλες - μπορείτε να διαπιστώσετε ότι αφού απολαύσετε ένα μεγάλο μπολ με φρέσκα μούρα, δεν θέλετε πλέον να τρώτε κέικ σοκολάτας", δήλωσε ο Meredith David, επικεφαλής της μελέτης. (Meredith David).
2. Μαγειρεύετε μόνοι σας
Σε σύγκριση με τους ανθρώπους που τρώνε λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα στο σπίτι τους, οι άνθρωποι που τρώνε πέντε ή περισσότερες φορές την εβδομάδα είναι 28% λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαροι και 24% λιγότερο πιθανό να έχουν υπερβολικό σωματικό λίπος. Αυτό βασίζεται σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του 2017 του Διεθνούς Περιοδικού Συμπεριφοράς Διατροφής και Φυσικής Δραστηριότητας. Η μελέτη αφορούσε περισσότερους από 11.000 ανθρώπους. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που τρώνε στο σπίτι τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
3. Φάτε πρώτα τα λαχανικά


Κουζίνα Προμηθευτής Κίνα

Εάν δεν τρώτε αρκετά λαχανικά, μπορεί να είναι επειδή τους αφήνετε να συμμετέχουν σε ένα παιχνίδι που δεν θα κερδίσουν. Ο Δρ. Traci Mann, συγγραφέας του βοηθού καθηγητή ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Μινεσότα και συγγραφέας μυστικών από το Εργαστήριο Φαγητού (2015), εξηγεί: «Έρευνα δείχνει ότι όταν ανταγωνίζεστε άλλους ανθρώπους για τα λαχανικά στην πλάκα, θα φάτε πιο λιγο." "Αλλά όταν τρώτε μόνο λαχανικά, θα φάτε περισσότερα."
Ο Mann σπούδασε αυτή τη στρατηγική με φοιτητές και παιδιά προσχολικής ηλικίας - τρώνε μόνο λαχανικά πριν από τα γεύματα, αλλά σκέφτηκε ότι θα λειτουργούσε για οποιονδήποτε. Πρότεινε: "Κάντε μια σαλάτα, καθίστε και τρώτε και στη συνέχεια βάλτε άλλο φαγητό στο τραπέζι." "Δεν θα τρώτε μόνο περισσότερα λαχανικά, αλλά θα τρώτε περισσότερο, έτσι θα φάτε όταν τρώτε. Πιο λιγο."
4. Μια μέρα την εβδομάδα χωρίς κρέας
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην εσωτερική ιατρική JAMA το 2016 διαπίστωσε ότι η αντικατάσταση της ζωικής πρωτεΐνης με μια ίση ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης μπορεί να μειώσει τη θνησιμότητα, ειδικά τη θνησιμότητα από καρδιακές παθήσεις. Γι 'αυτό, αλλάξτε το burger σας σε χορτοφαγική έκδοση.
5. Τρώτε ένα καλύτερο πρωινό
Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πλούσιου σε πρωτεΐνη πρωινό (όπως γιαούρτι ή αυγά) βοηθά στην πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους, προάγει την απώλεια βάρους και μειώνει την πρόσληψη θερμίδων τη νύχτα.
6. Κάνετε μικρά σνακ πιο ικανοποιητικά

Δεν χρειάζεται να παραιτηθείτε από τα αγαπημένα σας γλυκά, αλλά μπορείτε να τρώτε λιγότερα και να τρώτε περισσότερα σνακ. Το μυστικό είναι να χρησιμοποιήσετε την καρδιά σας. Πλήρης εστίαση στη γεύση και την υφή του φαγητού. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε ικανοποιημένοι με την κατανάλωση λιγότερων.
7. Αντικαταστήστε το ζαχαρούχο ποτό με νερό
Όλοι γνωρίζουμε ότι η σόδα δεν είναι το πιο υγιεινό ποτό. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η αντικατάσταση μιας μερίδας νερού ημερησίως μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων και τον κίνδυνο παχυσαρκίας μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 κατά 14% έως 25%. .
Ελέγξτε επίσης τη λήψη του χυμού σας. Ακόμη και ο χυμός 100% μπορεί να προσφέρει πολλές θερμίδες και ζάχαρη για τη διατροφή σας. Για μια υγιεινή διατροφή, περιορίστε τον εαυτό σας σε 120ML την ημέρα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ για να μετατρέψετε ολόκληρο το φρούτο σε υγρό ή να το ανακατεύετε σε κούνημα φρούτων. μπορείτε να πάρετε την ίνα του καρπού.