Σπίτι > Νέα > Βιομηχανικά νέα > 7 τρόποι για να κάνετε τη διατροφή σας πιο υγιεινή το 2019
Νέα
Επικοινωνήστε μαζί μας
Προσθήκη: 1006-1008, κτίριο Huatong, Supgang East Road, Luohu District, Shenzhen Πόλη, Κίνα Τηλ: + 86-755-33221366 + 86-755-33221382 + 8 ...
Επικοινώνησε τώρα
Νέα

Skycorps Semi-auto γρήγορα ψήνει φούρνο πίτσας: Μια γαστρονομική επανάσταση στο σπίτι

Ο ημιτελικός φούρνος της SkyCorps, κατασκευασμένος από ανοξείδωτο χάλυβα, προσφέρει γρήγορο ψήσιμο και ψησίματα. Κάντε νόστιμη πίτσα σε 5 λεπτά. Μεταμορφώστε το μαγείρεμα στο σπίτι σας. Πιάσε τη δική σου τώρα!

Ανακαλύψτε την εμπειρία κατανάλωσης αλκοόλ από το Skycrops μπαρόκ χαραγμένο από ανοξείδωτο χάλυβα γυαλί κοκτέιλ

Skycrops ανοξείδωτο - Το χάλυβα Martini Glass, κατασκευασμένο από υλικό τροφίμων, είναι ανθεκτικό και θρυμματισμένο. Η μπαρόκ χάραξη δείχνει το στυλ και ο ελαφρύς σχεδιασμός είναι βολικός για τη μεταφορά, κατάλληλη για πολλαπλά σενάρια.

3D χαραγμένη Μόσχα Mule Cup: Μια επανάσταση στην παγωμένη γεύση με διπλές υφές

Skycrops 3D χαραγμένες κούπες: Διατήρηση πάγου διπλού τοιχώματος, χάλυβα από σκουριά, μπαρόκ σχεδιασμός ανακούφισης. Σύνολο 2 για κοινωνικοποίηση και gifting.

Skycrops χαραγμένο από ανοξείδωτο χάλυβα γυαλί κρασιού: δοκιμή αισθητική και ρεαλισμός

Skycrops χαραγμένα από ανοξείδωτο χάλυβα γυαλιά κρασιού σπάζουν τα όρια των παραδοσιακών drinkware με την ανθεκτικότητα 304 από ανοξείδωτο χάλυβα και μπαρόκ-εμπνευσμένο χαραγμένη αισθητική. Shatterproof, φορητό, πλυντήριο πιάτων, και με χωρητικότητα 17 ουγκιών-από αστικά τραπέζια τραπεζαρίας μέχρι την Starry Wilderness, επαναπροσδιορίστε το τελετουργικό κάθε τοστ.

360 ° Η αυτόματη περιστροφή αναμορφώνει το εξωτερικό ψήσιμο: Πώς το Skycrops Pizza Four αναβαθμίζει την εμπειρία του Family Party Food Experience

360 ° Αυτόματη περιστροφή & 500 ℃ Baking-Skycrops Pizza Four ανυψώνει τα οικογενειακά πάρτι σε αρτοποιεία προ-επιπέδου, ιδανικά για αυλή, κάμπινγκ και όλες τις υπαίθριες γιορτές.

Essentials για υπαίθρια μπάρμπεκιου: SkyCorps Spacebot Smoker Grill

Οι αλλοδαποί εισβάλλουν στη γη; Όχι, αυτό είναι το Skycrops 'Smoker Grill!

Μύοντας την τέχνη της πίτσα με το SkyCorps υπαίθριο φούρνο πίτσας

Περιορισμένη προσφορά χρόνου! Skycrops υπαίθρια φούρνο από ανοξείδωτο χάλυβα για μόνο $ 99!

SkyCorps: Εμπειρογνώμονας πίτσας 3 λεπτών

Είσαι ακόμα ανυπόμονος επειδή οι παραδοσιακές πίτσες δεν ψήνονται εγκαίρως; Είστε ακόμα θυμωμένοι επειδή η πίτσα καίγεται μέσα ή δεν ψήνεται ομοιόμορφα και δεν μπορεί να καταναλωθεί; Ο φούρνος πίτσας SkyCorps μπορεί να λύσει αυτά τα δύο προβλήματα για εσάς!

Space Robot Smoker Grill: Ένας τέλειος συνδυασμός φουτουριστικού σχεδιασμού και κλασικού καπνίσματος

Στο ταξίδι της εξερεύνησης της μελλοντικής μαγειρικής, σπάμε την παράδοση και φέρνουμε ένα προϊόν που συνδυάζει καινοτόμο σχεδιασμό και μαγειρική τέχνη - το Space Robot Smoker. Αυτός ο καπνιστής δεν είναι μόνο ένας τέλειος σύντροφος για το ψήσιμο και το κάπνισμα, αλλά και ένα φουτουριστικό έργο τέχνης, κάνοντας κάθε υπαίθριο πάρτι γεμάτο εκπλήξεις και διασκέδαση.

Cyber ​​​​Pizza Oven: Κάντε το πάρτι στην αυλή σας πιο νόστιμο και πιο εύκολο

Οι οικογένειες που τους αρέσει να απολαμβάνουν νόστιμο φαγητό στην πίσω αυλή έχουν επιτέλους μια πιο βολική και αποτελεσματική επιλογή - το Cyber ​​​​Pizza Oven. Αυτός ο νέος φούρνος πίτσας που κυκλοφόρησε είναι σχεδιασμένος για οικογενειακές συγκεντρώσεις, πάρτι φίλων και μαγείρεμα στην ύπαιθρο, έτσι ώστε να μπορείτε εύκολα να φτιάξετε νόστιμη πίτσα στο σπίτι και να περάσετε την τέλεια στιγμή για να μοιραστείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Πιστοποιήσεις

7 τρόποι για να κάνετε τη διατροφή σας πιο υγιεινή το 2019

7 τρόποι για να κάνετε τη διατροφή σας πιο υγιεινή το 2019

2019-01-05 09:24:30
Ο Δρ Lesley Lutes, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας, δήλωσε: "Οι άνθρωποι έχουν θέσει μη ρεαλιστικούς (υγιείς) στόχους και προσπαθούν να κάνουν συνολικές αλλαγές". Η πολύ ανθυγιεινή ή πολύ υγιής συμπεριφορά γίνεται μη βιώσιμη, καθιστώντας εσείς να αισθάνεστε στερημένοι από τα δικαιώματά σας και να σας καταδικάζετε να αποτύχετε ».


Παγωτό από ανοξείδωτο χάλυβα Scooptrading εταιρεία

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υποστηρίζουμε μια πιο ρεαλιστική προσέγγιση: δοκιμάστε μερικές μικρές προσαρμογές. Αυτό κάνει την αλλαγή δυνατή, όχι αποθαρρυντική, και θα δείτε την υγεία σας βελτιωμένη. Ο Lutz δήλωσε: "Έχετε πολλές επιλογές διατροφής κάθε μέρα, έτσι ακόμα κι αν το αλλάζετε μόνο περιστασιακά, θα είναι καλό."

Έρευνα από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας υποστηρίζει αυτή τη στρατηγική. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μόνο 25% των διακριτικών τροφίμων (όπως επιδόρπια, σνακ και ζαχαρούχα ποτά) αντικαταστάθηκαν από υγιεινά τρόφιμα, γεγονός που βελτίωσε σημαντικά τη συνολική διατροφική ποιότητα - η πρόσληψη ζάχαρης μειώθηκε σχεδόν κατά 21% και οι θερμίδες μειώθηκαν σχεδόν κατά 4%. Η πρόσληψη πρωτεΐνης αυξήθηκε κατά περίπου 2%.


jigger Ιαπωνικός κατασκευαστής στυλ

Αυτό σημαίνει ότι απλά πράγματα όπως η αλλαγή ενός κομμάτι φρούτου με μερικά μπισκότα μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην προσπάθειά σας να ακολουθήσετε μια πιο υγιεινή συνήθεια φαγητού. Εδώ είναι επτά στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε τη δική σας προσωπική υγιεινή διατροφή.
1. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα που σας αρέσουν
Μια μελέτη της Hankamer School of Business του Πανεπιστημίου Baylor το 2016 διαπίστωσε ότι ακόμη και άτομα με ανεπαρκή ικανότητα αυτοέλεγχου μπορούν να στρέψουν την προσοχή τους από τα τρόφιμα "αποφυγής" των ερευνητών στο "Κοντά σε" τρόφιμα, μπορείτε επίσης να πάρετε μια υγιεινή διατροφή. Μην προσπαθήσετε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να τρώτε υγιεινά τρόφιμα που μισείτε (όπως το λάχανο), όχι τα ανθυγιεινά τρόφιμα (κέικ) που σας αρέσουν.
"Ψάχνετε για νόστιμα υγιεινά τρόφιμα όπως φράουλες - μπορείτε να διαπιστώσετε ότι αφού απολαύσετε ένα μεγάλο μπολ με φρέσκα μούρα, δεν θέλετε πλέον να τρώτε κέικ σοκολάτας", δήλωσε ο Meredith David, επικεφαλής της μελέτης. (Meredith David).
2. Μαγειρεύετε μόνοι σας
Σε σύγκριση με τους ανθρώπους που τρώνε λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα στο σπίτι τους, οι άνθρωποι που τρώνε πέντε ή περισσότερες φορές την εβδομάδα είναι 28% λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαροι και 24% λιγότερο πιθανό να έχουν υπερβολικό σωματικό λίπος. Αυτό βασίζεται σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του 2017 του Διεθνούς Περιοδικού Συμπεριφοράς Διατροφής και Φυσικής Δραστηριότητας. Η μελέτη αφορούσε περισσότερους από 11.000 ανθρώπους. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που τρώνε στο σπίτι τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
3. Φάτε πρώτα τα λαχανικά


Κουζίνα Προμηθευτής Κίνα

Εάν δεν τρώτε αρκετά λαχανικά, μπορεί να είναι επειδή τους αφήνετε να συμμετέχουν σε ένα παιχνίδι που δεν θα κερδίσουν. Ο Δρ. Traci Mann, συγγραφέας του βοηθού καθηγητή ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Μινεσότα και συγγραφέας μυστικών από το Εργαστήριο Φαγητού (2015), εξηγεί: «Έρευνα δείχνει ότι όταν ανταγωνίζεστε άλλους ανθρώπους για τα λαχανικά στην πλάκα, θα φάτε πιο λιγο." "Αλλά όταν τρώτε μόνο λαχανικά, θα φάτε περισσότερα."
Ο Mann σπούδασε αυτή τη στρατηγική με φοιτητές και παιδιά προσχολικής ηλικίας - τρώνε μόνο λαχανικά πριν από τα γεύματα, αλλά σκέφτηκε ότι θα λειτουργούσε για οποιονδήποτε. Πρότεινε: "Κάντε μια σαλάτα, καθίστε και τρώτε και στη συνέχεια βάλτε άλλο φαγητό στο τραπέζι." "Δεν θα τρώτε μόνο περισσότερα λαχανικά, αλλά θα τρώτε περισσότερο, έτσι θα φάτε όταν τρώτε. Πιο λιγο."
4. Μια μέρα την εβδομάδα χωρίς κρέας
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην εσωτερική ιατρική JAMA το 2016 διαπίστωσε ότι η αντικατάσταση της ζωικής πρωτεΐνης με μια ίση ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης μπορεί να μειώσει τη θνησιμότητα, ειδικά τη θνησιμότητα από καρδιακές παθήσεις. Γι 'αυτό, αλλάξτε το burger σας σε χορτοφαγική έκδοση.
5. Τρώτε ένα καλύτερο πρωινό
Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πλούσιου σε πρωτεΐνη πρωινό (όπως γιαούρτι ή αυγά) βοηθά στην πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους, προάγει την απώλεια βάρους και μειώνει την πρόσληψη θερμίδων τη νύχτα.
6. Κάνετε μικρά σνακ πιο ικανοποιητικά

Δεν χρειάζεται να παραιτηθείτε από τα αγαπημένα σας γλυκά, αλλά μπορείτε να τρώτε λιγότερα και να τρώτε περισσότερα σνακ. Το μυστικό είναι να χρησιμοποιήσετε την καρδιά σας. Πλήρης εστίαση στη γεύση και την υφή του φαγητού. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε ικανοποιημένοι με την κατανάλωση λιγότερων.
7. Αντικαταστήστε το ζαχαρούχο ποτό με νερό
Όλοι γνωρίζουμε ότι η σόδα δεν είναι το πιο υγιεινό ποτό. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η αντικατάσταση μιας μερίδας νερού ημερησίως μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων και τον κίνδυνο παχυσαρκίας μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 κατά 14% έως 25%. .
Ελέγξτε επίσης τη λήψη του χυμού σας. Ακόμη και ο χυμός 100% μπορεί να προσφέρει πολλές θερμίδες και ζάχαρη για τη διατροφή σας. Για μια υγιεινή διατροφή, περιορίστε τον εαυτό σας σε 120ML την ημέρα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ για να μετατρέψετε ολόκληρο το φρούτο σε υγρό ή να το ανακατεύετε σε κούνημα φρούτων. μπορείτε να πάρετε την ίνα του καρπού.