Quanta água as pessoas bebem em um dia?
Copo de Mearsuring de aço inoxidável fornecedor china
Quanta água o corpo humano precisa em um dia?
Quanta água deve uma pessoa normal beber todos os dias? De um modo geral, a quantidade total necessária para manter o funcionamento normal do corpo humano é de cerca de 2.500 ml. Existem três formas principais de entrada de água no corpo humano. Uma é a água potável direta, a outra é a água na comida, e a terceira é a água produzida pelo seu próprio metabolismo. Isso é mínimo. De acordo com as diretrizes alimentares da China, a água potável diária deve ser de 6-8 copos de água sem muita transpiração e umidade ambiental. Um copo descartável é a quantidade de um copo, cerca de 200ml, por isso deve ser 1200 ~ 1600ml.
A quantidade de água potável direta é boa e a água na comida é mais complicada. Legumes, frutas, arroz e pão cozido no vapor são ricos em água na vida diária. De um modo geral, o teor de água dos vegetais é de cerca de 90%, o teor de água dos frutos é de cerca de 85% ~ 90%, o teor de água do arroz é de cerca de 65% e o teor de água da carne fresca e peixe é de cerca de 70% . Portanto, as pessoas com um coração podem calcular com precisão a quantidade de água de acordo com as três refeições por dia.
Em geral, mesmo se houver circunstâncias especiais a seguir, a água potável não deve ser inferior a 500ml por dia, na maioria dos casos não deve exceder 3000ml, uremia, pacientes com insuficiência cardíaca deve controlar a quantidade de água potável, gota, cálculos renais pacientes podem precisa adicionar mais água.
Para que tipo de água somos adequados?
Há muita água para escolher hoje, e a maior parte da bebida é água fervida, mas a escala na chaleira também é suspeita. De fato, isso não significa que a qualidade da água seja fraca. Isto apenas indica que o teor de cálcio e magnésio é alto, isto é, a dureza da água é relativamente grande e não é necessário estar muito enojado.
Copo De Leite Em Aço Inoxidável fabricante china
Não há águas poluídas na natureza, e os lagos e lagos são todos fracamente alcalinos. Isso impossibilita que os amigos que moram na cidade atendam às necessidades. Relativamente falando, além das moléculas de água, a água pura é popular no mercado. É adicionado artificialmente com minerais, e o equilíbrio ácido-base da água foi quebrado.
Aço inoxidável Milk Cup fornecedor china
O chá é uma boa fonte de hidratação e também atende aos requisitos de saúde de livre de açúcar, sem sal e sem gordura. O chá pode fornecer muitos antioxidantes potássicos e polifenólicos, desde que não seja muito concentrado, geralmente não afeta a absorção de minerais.
Recomenda-se que o chá de cevada, o chá de trigo mourisco e o chá de arroz integral tenham um sabor aromático e possam fornecer o potássio necessário para o corpo. Beber antes de comer é bom para a digestão, e beber antes de ir para a cama não é fácil de afetar o sono.