Сколько воды пьют люди за день?

Поставщик фарфора из нержавеющей стали фарфора

Сколько воды нужно человеческому телу через день?

Сколько воды должен выпить нормальный человек каждый день? Вообще говоря, общее количество, необходимое для поддержания нормальной работы человеческого тела, составляет около 2500 мл. В организм человека входят три основные формы воды. Первая - это прямая питьевая вода, другая - вода в пище, а третья - вода, вырабатываемая собственным метаболизмом. Это минимально. Согласно китайским правилам питания, ежедневная питьевая вода должна быть 6-8 стаканов воды без большого количества потливости и влажности окружающей среды. Одноразовая чашка - это количество чашки, около 200 мл, поэтому она должна быть 1200 ~ 1600 мл.

Количество прямой питьевой воды хорошее, а вода в пище сложнее. Овощи, фрукты, рис и приготовленный на пару хлеб богаты водой в повседневной жизни. Вообще говоря, содержание воды в овощах составляет около 90%, содержание воды в фруктах составляет около 85% ~ 90%, содержание воды в рисе составляет около 65%, а содержание воды в свежем нежирном мясе и рыбе составляет около 70% , Поэтому люди с сердцем могут точно рассчитать количество воды в соответствии с их трехразовым питанием в день.

В общем, даже если есть особые обстоятельства, чтобы следовать, питьевая вода должна быть не менее 500 мл в день, в большинстве случаев не должна превышать 3000 мл, уремия, пациенты с сердечной недостаточностью должны контролировать количество питьевой воды, подагры, камни в почках, пациенты могут необходимо добавить больше воды.

Какую воду мы подходим?

С сегодняшнего дня слишком много воды, и большинство питья - кипяченая вода, но весы в чайнике также подозрительны. Фактически это не означает, что качество воды невелико. Это указывает только на то, что содержание кальция и магния в нем велико, т. Е. Жесткость воды относительно велика, и нет необходимости слишком отвращаться.

Нержавеющая сталь Кубок молока производитель Китай

В природе нет загрязненных вод, а озера и озера слабощелочные. Это не позволяет друзьям, живущим в городе, удовлетворить потребности. Относительно говоря, помимо молекул воды, чистая вода пользуется популярностью на рынке. Он искусственно добавляется с минералами, а кислотно-щелочной баланс воды нарушен.

Поставщик молока из нержавеющей стали поставщик Китай

Чай является хорошим источником гидратации, а также отвечает требованиям здоровья без сахара, без солей и без жира. Чай может обеспечить много калийных и полифенольных антиоксидантов, если он не очень концентрирован, он, как правило, не влияет на поглощение минералов.
Рекомендуется, чтобы ячменный чай, гречневый чай и коричневый рисовый чай имели ароматный вкус и могли обеспечить необходимый калий для тела. Питье перед едой хорошо для пищеварения, и выпить перед сном нелегко, чтобы повлиять на сон.