China meia folha de aço inoxidável do padeiro comercial

1, abóbora

Contém proteínas, caroteno, vitaminas, aminoácidos essenciais, cálcio, zinco, ferro, fósforo e outros ingredientes. Há também cobalto e zinco na abóbora. O cobalto é um dos componentes importantes dos glóbulos vermelhos no sangue; o zinco afeta diretamente a função dos glóbulos vermelhos maduros; O ferro é o oligoelemento básico para a produção de hemoglobina, que é uma boa matéria prima para o sangue.

2, espinafre

O espinafre, é um famoso alimento sangüíneo, para o qual o caroteno rico em ferro é bastante rico, de modo que o espinafre é considerado um importante legumes no enriquecimento do sangue, outros alimentos contendo ferro, como passas, ameixas secas, damascos Pêssegos secos e secos são os mais.

3 tomates

O fruto é vermelho e rico em caroteno, rico em vitaminas C e B. O componente proteico do iogurte pode promover a absorção de ferro. Portanto, o suco de iogurte de tomate que é feito através da combinação de tomate e iogurte é uma boa fonte para melhorar a absorção de ferro no corpo, o que pode efetivamente enriquecer o sangue.

4, alho-poró

Rica em ferro, cálcio e vitamina K, promove a coagulação do sangue, aumenta o conteúdo de hemoglobina, aumenta a capacidade de transporte de oxigênio e promove a hematopoiese. Coleta de rede de educação médica prova que alho-poró contém caroteno 2 vezes mais do que superior a fruta canola, pode fornecer nutrientes ricos para o corpo humano, o que é bom para fortalecer o corpo e melhorar a imunidade do corpo. É chamado "prato de longevidade". Mais importante, o alho-poró não contém ácido oxálico, e o cálcio e o ferro contidos no alho-poró são facilmente absorvidos e utilizados.

5 cenoura

Cenouras contêm altos níveis de vitaminas B e C. Eles também contêm um nutriente especial, caroteno. O caroteno é muito benéfico para a suplementação de sangue. É uma boa sopa para suplementos de sangue com cenoura.