12 koffiebaten voor de gezondheid
E-BON
E-BON
2018-08-11 11:25:12
Cafeïne is de meest gebruikte psychoactieve stof ter wereld en is het bekendste ingrediënt in koffie. De gunstige effecten op het menselijk lichaam zijn goed bestudeerd, maar de koffie als geheel is een complexe drank met duizend verschillende stoffen. Sommige studies suggereren dat cafeïne en cafeïnehoudende koffie dezelfde gezondheidsvoordelen kunnen hebben en suggereren dat de gezondheidsvoordelen van koffie meestal niet te wijten zijn aan cafeïne.
Onderzoek naar koffie en zijn voor- en nadelen voor de mens is niet genoeg, maar hier is wat we nu weten:
12 koffiebaten voor de gezondheid
Koffie kan je fysieke conditie verbeteren
Als u een kopje zwarte koffie een uur voor het sporten gebruikt, kunt u uw prestaties met 11-12% verbeteren. Cafeïne verhoogt de hoeveelheid adrenaline in het bloed. Adrenaline is het hormoon "strijd of opstijgen" van je lichaam dat je kan helpen je voor te bereiden op lichamelijke activiteit.
Veel mensen zullen dit probleem hebben, zal koffie dik zijn? Koffie bevat magnesium en kalium, waardoor het lichaam insuline gebruikt, de bloedsuikerspiegel reguleert en de behoefte aan snoep en snacks vermindert. Koffie kan je helpen om vet te verbranden. Cafeïne helpt vetcellen om lichaamsvet af te breken en te gebruiken als brandstof voor lichaamsbeweging.
Koffie kan je helpen focussen en alert blijven
Het nemen van een goede hoeveelheid van 1-6 kopjes koffie per dag kan je helpen focussen en je mentale alertheid verbeteren.
Koffie vermindert het risico op overlijden
Studies hebben aangetoond dat mensen die koffie drinken een 25% lager risico op vroegtijdig overlijden hebben dan mensen die dat niet doen.
Koffie vermindert het risico op kanker
Een studie toonde aan dat koffie het risico op prostaatkanker bij mannen met 20% kan verlagen en het risico op endometriumkanker bij vrouwen met 25%. De testgroep mensen dronk vier kopjes koffie per dag. Cafeïne voorkomt ook de verspreiding van basaalcelcarcinoom, het meest voorkomende type huidkanker.
Koffie vermindert het risico op een beroerte
Redelijke offertes voor koffie (2-4 kopjes per dag) kunnen het risico op een beroerte verminderen.
Koffie vermindert het risico op de ziekte van Parkinson
Studies hebben aangetoond dat regelmatig drinken van koffie het risico op de ziekte van Parkinson met 25% kan verminderen. Er zijn aanwijzingen dat koffie activiteit in de hersenen van de ziekte van Parkinson kan veroorzaken.
Koffie beschermt je lichaam
Koffie bevat veel antioxidanten, die gelijk zijn aan kleine vechters en vrije radicalen in je lichaam.
Koffie kan het risico op diabetes type 2 verminderen
Cafeïne verlaagt uw insulinegevoeligheid en schaadt de glucosetolerantie, wat het risico op diabetes type 2 vermindert.
Koffie beschermt je hersenen
Hoge niveaus van cafeïne in het bloed verminderen het risico op de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer (de ziekte van Alzheimer). Het vermindert ook het risico op dementie.
Koffie kan je humeur verbeteren
Koffie helpt depressies te bestrijden en vermindert het risico op zelfmoord. Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel en bevordert de productie van neurotransmitters zoals serotonine, dopamine en norepinephrine, waardoor uw humeur verbetert. Twee kopjes koffie per dag kunnen 50% kans op zelfmoord voorkomen.
Slechte koffie kan giftig zijn
Koffie van slechte kwaliteit bevat veel onzuiverheden die ziekten, hoofdpijn of algemeen ongemak kunnen veroorzaken. Dit kan gebeuren als uw koffiebonen gemaakt zijn van gebroken of gebroken. Zelfs een slechte boon kan je kop koffie giftig maken. Als u speciale koffiespecialiteiten van hoge kwaliteit koopt, hoeft u zich hier geen zorgen over te maken.
Koffie kan je doden
Ja, als u in korte tijd 80-100 kopjes (ongeveer 23 liter) drinkt. Dit zal 10-13 gram cafeïne in je lichaam verzamelen, wat dodelijk is. Voordat u echter deze dosis bereikt, moet u het meeste braaksel geven omdat 23 liter vloeistof te veel is. Zelfs het drinken van 23 liter water kan je doden.
Koffie kan slapeloosheid veroorzaken
Het is ook de verdienste van cafeïne. De maximale hoeveelheid cafeïne die we aanbevelen is 400 mg, dat is ongeveer 4 kopjes koffie. Als u gevoelig bent voor cafeïne, moet u koffie voorzichtig gebruiken. U weet misschien al welke dosis, welke soort koffie geschikt is of niet geschikt is voor u. De veilige dosis van het cafeïnepaar wordt eigenlijk bepaald door ons DNA.Kunnen zwangere vrouwen koffie drinken?
China Roestvrij staal koffiepot bedrijf
Als u een hoog cholesterolgehalte heeft, kies dan voor een gefilterde koffie. Koffiebonen bevatten koffiealcohol en koffieboonalcohol, die beide het LDL-cholesterolgehalte verhogen. Kan de meeste low-density lipoproteïne filterkoffie filteren, Italiaanse espresso, Turkse koffie, Franse perskoffie en Scandinavische "koffie" hebben koffiealcohol en koffiebonen.
Lipoproteïnen met een lage dichtheid die worden ingenomen in een kopje espresso zijn nog steeds zeldzaam en niet gevaarlijk voor mensen met een normaal cholesterolgehalte. Er zijn ook enkele voorlopige diagnostische onderzoeken die hebben aangetoond dat koffie-alcohol en koffieboon
ALCOH ol kan enkele gunstige anti-kanker effecten hebben die goed zijn voor je lever.Kinderen die koffie drinken, kunnen bedplassen veroorzaken. Een enquête rapport dat cafeïne-inname bij kinderen van 5-7 kan verhogen enuresis, ook bekend als bedplassen. Het wordt aanbevolen om de cafeïneconsumptie van kinderen jonger dan 12 te minimaliseren.
Kortom, als u een hoog cholesterol- of cafeïnegevoeligheid heeft, of zwangere vrouwen, moet u op maximaal 1 kop koffie letten.
Voor anderen is een redelijk bedrag (1-6 kopjes per dag) goed voor je. Het kan ernstige ziektes voorkomen, uw geest en spieren verbeteren en u zelfs helpen af te vallen. Denk eraan, zolang u maar toxine-vrije, speciaal gemaakte en goed gemaakte koffie drinkt, kunt en zou u ervan moeten genieten, wetende dat het goed voor u is.
Als je de tijd neemt om het hele artikel te lezen, bedankt! Deel het alsjeblieft zodat je vrienden het juiste antwoord krijgen.
Onderzoek naar koffie en zijn voor- en nadelen voor de mens is niet genoeg, maar hier is wat we nu weten:
12 koffiebaten voor de gezondheid
Koffie kan je fysieke conditie verbeteren
Als u een kopje zwarte koffie een uur voor het sporten gebruikt, kunt u uw prestaties met 11-12% verbeteren. Cafeïne verhoogt de hoeveelheid adrenaline in het bloed. Adrenaline is het hormoon "strijd of opstijgen" van je lichaam dat je kan helpen je voor te bereiden op lichamelijke activiteit.
De lepelfabrikant China van de roestvrij staalkoffie
Veel mensen zullen dit probleem hebben, zal koffie dik zijn? Koffie bevat magnesium en kalium, waardoor het lichaam insuline gebruikt, de bloedsuikerspiegel reguleert en de behoefte aan snoep en snacks vermindert. Koffie kan je helpen om vet te verbranden. Cafeïne helpt vetcellen om lichaamsvet af te breken en te gebruiken als brandstof voor lichaamsbeweging.
Koffie kan je helpen focussen en alert blijven
Het nemen van een goede hoeveelheid van 1-6 kopjes koffie per dag kan je helpen focussen en je mentale alertheid verbeteren.
Koffie vermindert het risico op overlijden
Studies hebben aangetoond dat mensen die koffie drinken een 25% lager risico op vroegtijdig overlijden hebben dan mensen die dat niet doen.
Koffie vermindert het risico op kanker
Een studie toonde aan dat koffie het risico op prostaatkanker bij mannen met 20% kan verlagen en het risico op endometriumkanker bij vrouwen met 25%. De testgroep mensen dronk vier kopjes koffie per dag. Cafeïne voorkomt ook de verspreiding van basaalcelcarcinoom, het meest voorkomende type huidkanker.
Koffie vermindert het risico op een beroerte
Redelijke offertes voor koffie (2-4 kopjes per dag) kunnen het risico op een beroerte verminderen.
Koffie vermindert het risico op de ziekte van Parkinson
Studies hebben aangetoond dat regelmatig drinken van koffie het risico op de ziekte van Parkinson met 25% kan verminderen. Er zijn aanwijzingen dat koffie activiteit in de hersenen van de ziekte van Parkinson kan veroorzaken.
Koffie beschermt je lichaam
Koffie bevat veel antioxidanten, die gelijk zijn aan kleine vechters en vrije radicalen in je lichaam.
Koffie kan het risico op diabetes type 2 verminderen
Cafeïne verlaagt uw insulinegevoeligheid en schaadt de glucosetolerantie, wat het risico op diabetes type 2 vermindert.
Koffie beschermt je hersenen
Hoge niveaus van cafeïne in het bloed verminderen het risico op de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer (de ziekte van Alzheimer). Het vermindert ook het risico op dementie.
Koffie kan je humeur verbeteren
Koffie helpt depressies te bestrijden en vermindert het risico op zelfmoord. Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel en bevordert de productie van neurotransmitters zoals serotonine, dopamine en norepinephrine, waardoor uw humeur verbetert. Twee kopjes koffie per dag kunnen 50% kans op zelfmoord voorkomen.
6 nadelen van het drinken van koffie
Slechte koffie kan giftig zijn
Koffie van slechte kwaliteit bevat veel onzuiverheden die ziekten, hoofdpijn of algemeen ongemak kunnen veroorzaken. Dit kan gebeuren als uw koffiebonen gemaakt zijn van gebroken of gebroken. Zelfs een slechte boon kan je kop koffie giftig maken. Als u speciale koffiespecialiteiten van hoge kwaliteit koopt, hoeft u zich hier geen zorgen over te maken.
Koffie kan je doden
Ja, als u in korte tijd 80-100 kopjes (ongeveer 23 liter) drinkt. Dit zal 10-13 gram cafeïne in je lichaam verzamelen, wat dodelijk is. Voordat u echter deze dosis bereikt, moet u het meeste braaksel geven omdat 23 liter vloeistof te veel is. Zelfs het drinken van 23 liter water kan je doden.
Koffie kan slapeloosheid veroorzaken
Het is ook de verdienste van cafeïne. De maximale hoeveelheid cafeïne die we aanbevelen is 400 mg, dat is ongeveer 4 kopjes koffie. Als u gevoelig bent voor cafeïne, moet u koffie voorzichtig gebruiken. U weet misschien al welke dosis, welke soort koffie geschikt is of niet geschikt is voor u. De veilige dosis van het cafeïnepaar wordt eigenlijk bepaald door ons DNA.Kunnen zwangere vrouwen koffie drinken?
China Roestvrij staal koffiepot bedrijf
Als u een hoog cholesterolgehalte heeft, kies dan voor een gefilterde koffie. Koffiebonen bevatten koffiealcohol en koffieboonalcohol, die beide het LDL-cholesterolgehalte verhogen. Kan de meeste low-density lipoproteïne filterkoffie filteren, Italiaanse espresso, Turkse koffie, Franse perskoffie en Scandinavische "koffie" hebben koffiealcohol en koffiebonen.
Lipoproteïnen met een lage dichtheid die worden ingenomen in een kopje espresso zijn nog steeds zeldzaam en niet gevaarlijk voor mensen met een normaal cholesterolgehalte. Er zijn ook enkele voorlopige diagnostische onderzoeken die hebben aangetoond dat koffie-alcohol en koffieboon
ALCOH ol kan enkele gunstige anti-kanker effecten hebben die goed zijn voor je lever.Kinderen die koffie drinken, kunnen bedplassen veroorzaken. Een enquête rapport dat cafeïne-inname bij kinderen van 5-7 kan verhogen enuresis, ook bekend als bedplassen. Het wordt aanbevolen om de cafeïneconsumptie van kinderen jonger dan 12 te minimaliseren.
Begrijpt u de voor- en nadelen van het drinken van koffie?
Kortom, als u een hoog cholesterol- of cafeïnegevoeligheid heeft, of zwangere vrouwen, moet u op maximaal 1 kop koffie letten.
Voor anderen is een redelijk bedrag (1-6 kopjes per dag) goed voor je. Het kan ernstige ziektes voorkomen, uw geest en spieren verbeteren en u zelfs helpen af te vallen. Denk eraan, zolang u maar toxine-vrije, speciaal gemaakte en goed gemaakte koffie drinkt, kunt en zou u ervan moeten genieten, wetende dat het goed voor u is.
Als je de tijd neemt om het hele artikel te lezen, bedankt! Deel het alsjeblieft zodat je vrienden het juiste antwoord krijgen.