12 Kaffee profitiert von der Gesundheit
E-BON
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2018-08-11 11:25:12
Koffein ist die am häufigsten verwendete psychoaktive Substanz in der Welt und ist die bekannteste Zutat in Kaffee. Seine wohltuenden Wirkungen auf den menschlichen Körper sind gut untersucht, aber der Kaffee als Ganzes ist ein komplexes Getränk, das tausend verschiedene Substanzen enthält. Einige Studien deuten darauf hin, dass Koffein und koffeinhaltigen Kaffee die gleichen gesundheitlichen Vorteile haben können und deuten darauf hin, dass die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee meist nicht auf Koffein zurückzuführen sind.
Forschung über Kaffee und seine Vor- und Nachteile für den Menschen ist nicht genug, aber hier ist, was wir jetzt wissen:
12 Kaffee profitiert von der Gesundheit
Kaffee kann Ihre körperliche Fitness verbessern
Trinken Sie eine Tasse schwarzen Kaffee eine Stunde vor dem Training, können Sie Ihre Leistung um 11-12% steigern. Koffein erhöht den Adrenalinspiegel im Blut. Adrenalin ist das "Kampf- oder Entfernungs" -Hormon Ihres Körpers, das Ihnen helfen kann, sich auf körperliche Aktivität vorzubereiten.
Viele Menschen werden dieses Problem haben, wird Kaffee fett sein? Kaffee enthält Magnesium und Kalium, was dem Körper hilft, Insulin zu verwenden, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und das Verlangen nach Süßigkeiten und Snacks zu reduzieren. Kaffee kann Ihnen helfen, Fett zu verbrennen. Koffein hilft Fettzellen, Körperfett abzubauen und es als Treibstoff für Sport zu verwenden.
Kaffee kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und wachsam zu bleiben
Eine richtige Menge von 1-6 Tassen Kaffee pro Tag kann Ihnen helfen, Ihre mentale Aufmerksamkeit zu fokussieren und zu verbessern.
Kaffee reduziert das Risiko des Todes
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Kaffee trinken, ein um 25% geringeres Risiko eines vorzeitigen Todes haben als diejenigen, die keinen Kaffee trinken.
Kaffee reduziert das Krebsrisiko
Eine Studie zeigte, dass Kaffee das Risiko von Prostatakrebs bei Männern um 20% und das Risiko von Endometriumkrebs bei Frauen um 25% senken kann. Die Testgruppe trank vier Tassen Kaffee pro Tag. Koffein verhindert auch die Ausbreitung von Basalzellkarzinomen, der häufigsten Form von Hautkrebs.
Kaffee reduziert das Schlaganfallrisiko
Angemessene Angebote für Kaffee (2-4 Tassen pro Tag) können das Risiko eines Schlaganfalls verringern.
Kaffee reduziert das Risiko der Parkinson-Krankheit
Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Trinken von Kaffee das Risiko für Parkinson um 25% senken kann. Es gibt Hinweise darauf, dass Kaffee im Gehirn der Parkinson-Krankheit eine Aktivität auslösen kann.
Kaffee schützt deinen Körper
Kaffee enthält viele Antioxidantien, die kleinen Kämpfern und freien Radikalen in Ihrem Körper entsprechen.
Kaffee kann das Risiko für Typ-2-Diabetes senken
Koffein reduziert Ihre Insulinsensitivität und beeinträchtigt die Glukosetoleranz, wodurch das Risiko für Typ-2-Diabetes gesenkt wird.
Kaffee schützt dein Gehirn
Ein hoher Koffeingehalt im Blut reduziert das Risiko, an Alzheimer zu erkranken (Alzheimer-Krankheit). Es reduziert auch das Risiko von Demenz.
Kaffee kann Ihre Stimmung verbessern
Kaffee hilft gegen Depressionen und reduziert das Suizidrisiko. Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem und fördert die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin, wodurch sich Ihre Stimmung verbessert. Zwei Tassen Kaffee pro Tag können einem 50% igen Suizidrisiko vorbeugen.
Schlechter Kaffee kann giftig sein
Schlechte Qualität Kaffee enthält viele Verunreinigungen, die Krankheit, Kopfschmerzen oder allgemeine Beschwerden verursachen können. Dies kann passieren, wenn Ihre Kaffeebohnen gebrochen oder gebrochen sind. Selbst eine schlechte Bohne kann deine Tasse Kaffee giftig machen. Wenn Sie hochwertigen Kaffeespezialitäten kaufen, müssen Sie sich keine Sorgen machen.
Kaffee kann dich töten
Ja, wenn Sie in kurzer Zeit 80-100 Tassen (ca. 23 Liter) trinken. Dies wird 10-13 Gramm Koffein in Ihrem Körper sammeln, was tödlich ist. Bevor Sie jedoch diese Dosis erreichen, erbrechen Sie das meiste, weil 23 Liter Flüssigkeit zu viel sind. Selbst trinken 23 Liter Wasser kann dich töten.
Kaffee kann Schlaflosigkeit verursachen
Es ist auch der Kredit von Koffein. Die maximale Menge an Koffein, die wir empfehlen, ist 400 mg, das sind etwa 4 Tassen Kaffee. Wenn Sie koffeinempfindlich sind, verwenden Sie vorsichtig Kaffee. Vielleicht wissen Sie bereits, welche Dosis, welche Art von Kaffee für Sie geeignet ist oder nicht. Die sichere Dosis des Koffeinpaares wird tatsächlich von unserer DNA bestimmt.Können schwangere Frauen Kaffee trinken?
China Edelstahl Kaffeekanne Unternehmen
Wenn Sie ein hohes Cholesterin haben, wählen Sie einen gefilterten Kaffee. Kaffeebohnen enthalten Kaffeealkohol und Kaffeebohnenalkohol, die beide den LDL-Cholesterinspiegel erhöhen. Kann Filter der Low-Density-Lipoprotein-Filter-Kaffee, italienischen Espresso, türkischen Kaffee, Französisch Presse Kaffee und skandinavischen Stil "Kaffee" Kaffee Alkohol und Kaffeebohnen filtern.
Low-Density-Lipoproteine, die in einer Tasse Espresso eingenommen werden, sind immer noch selten und für Menschen mit normalem Cholesterinspiegel nicht gefährlich. Es gibt auch einige vorläufige diagnostische Studien, die Kaffee, Alkohol und Kaffeebohnen gefunden haben
Alkoh ol kann einige positive krebsbekämpfende Effekte haben, die gut für Ihre Leber sind.Kinder, die Kaffee trinken, können Bettnässen verursachen. Eine Umfrage, dass Koffein-Aufnahme bei Kindern im Alter von 5-7 Enuresis, auch bekannt als Bettnässen erhöhen kann. Es wird empfohlen, die Koffeinaufnahme von Kindern unter 12 Jahren zu minimieren.
Kurz gesagt, wenn Sie hohe Cholesterin-oder Koffein-Empfindlichkeit oder schwangere Frauen haben, sollten Sie auf nicht mehr als 1 Tasse Kaffee achten.
Für andere ist eine angemessene Menge (1-6 Tassen pro Tag) gut für Sie. Es kann ernsthafte Krankheiten verhindern, Ihren Geist und Ihre Muskeln verbessern und Ihnen sogar helfen, Gewicht zu verlieren. Denken Sie daran: Solange Sie giftfreien, speziell hergestellten und gut verarbeiteten Kaffee trinken, können und sollten Sie ihn genießen, denn er weiß, dass er gut für Sie ist.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, den ganzen Artikel zu lesen, danke! Bitte teilen Sie es, damit Ihre Freunde die richtige Antwort bekommen.
Forschung über Kaffee und seine Vor- und Nachteile für den Menschen ist nicht genug, aber hier ist, was wir jetzt wissen:
12 Kaffee profitiert von der Gesundheit
Kaffee kann Ihre körperliche Fitness verbessern
Trinken Sie eine Tasse schwarzen Kaffee eine Stunde vor dem Training, können Sie Ihre Leistung um 11-12% steigern. Koffein erhöht den Adrenalinspiegel im Blut. Adrenalin ist das "Kampf- oder Entfernungs" -Hormon Ihres Körpers, das Ihnen helfen kann, sich auf körperliche Aktivität vorzubereiten.
Edelstahl Kaffeelöffel Hersteller China
Viele Menschen werden dieses Problem haben, wird Kaffee fett sein? Kaffee enthält Magnesium und Kalium, was dem Körper hilft, Insulin zu verwenden, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und das Verlangen nach Süßigkeiten und Snacks zu reduzieren. Kaffee kann Ihnen helfen, Fett zu verbrennen. Koffein hilft Fettzellen, Körperfett abzubauen und es als Treibstoff für Sport zu verwenden.
Kaffee kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und wachsam zu bleiben
Eine richtige Menge von 1-6 Tassen Kaffee pro Tag kann Ihnen helfen, Ihre mentale Aufmerksamkeit zu fokussieren und zu verbessern.
Kaffee reduziert das Risiko des Todes
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Kaffee trinken, ein um 25% geringeres Risiko eines vorzeitigen Todes haben als diejenigen, die keinen Kaffee trinken.
Kaffee reduziert das Krebsrisiko
Eine Studie zeigte, dass Kaffee das Risiko von Prostatakrebs bei Männern um 20% und das Risiko von Endometriumkrebs bei Frauen um 25% senken kann. Die Testgruppe trank vier Tassen Kaffee pro Tag. Koffein verhindert auch die Ausbreitung von Basalzellkarzinomen, der häufigsten Form von Hautkrebs.
Kaffee reduziert das Schlaganfallrisiko
Angemessene Angebote für Kaffee (2-4 Tassen pro Tag) können das Risiko eines Schlaganfalls verringern.
Kaffee reduziert das Risiko der Parkinson-Krankheit
Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Trinken von Kaffee das Risiko für Parkinson um 25% senken kann. Es gibt Hinweise darauf, dass Kaffee im Gehirn der Parkinson-Krankheit eine Aktivität auslösen kann.
Kaffee schützt deinen Körper
Kaffee enthält viele Antioxidantien, die kleinen Kämpfern und freien Radikalen in Ihrem Körper entsprechen.
Kaffee kann das Risiko für Typ-2-Diabetes senken
Koffein reduziert Ihre Insulinsensitivität und beeinträchtigt die Glukosetoleranz, wodurch das Risiko für Typ-2-Diabetes gesenkt wird.
Kaffee schützt dein Gehirn
Ein hoher Koffeingehalt im Blut reduziert das Risiko, an Alzheimer zu erkranken (Alzheimer-Krankheit). Es reduziert auch das Risiko von Demenz.
Kaffee kann Ihre Stimmung verbessern
Kaffee hilft gegen Depressionen und reduziert das Suizidrisiko. Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem und fördert die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin, wodurch sich Ihre Stimmung verbessert. Zwei Tassen Kaffee pro Tag können einem 50% igen Suizidrisiko vorbeugen.
6 Nachteile des Kaffeetrinkens
Schlechter Kaffee kann giftig sein
Schlechte Qualität Kaffee enthält viele Verunreinigungen, die Krankheit, Kopfschmerzen oder allgemeine Beschwerden verursachen können. Dies kann passieren, wenn Ihre Kaffeebohnen gebrochen oder gebrochen sind. Selbst eine schlechte Bohne kann deine Tasse Kaffee giftig machen. Wenn Sie hochwertigen Kaffeespezialitäten kaufen, müssen Sie sich keine Sorgen machen.
Kaffee kann dich töten
Ja, wenn Sie in kurzer Zeit 80-100 Tassen (ca. 23 Liter) trinken. Dies wird 10-13 Gramm Koffein in Ihrem Körper sammeln, was tödlich ist. Bevor Sie jedoch diese Dosis erreichen, erbrechen Sie das meiste, weil 23 Liter Flüssigkeit zu viel sind. Selbst trinken 23 Liter Wasser kann dich töten.
Kaffee kann Schlaflosigkeit verursachen
Es ist auch der Kredit von Koffein. Die maximale Menge an Koffein, die wir empfehlen, ist 400 mg, das sind etwa 4 Tassen Kaffee. Wenn Sie koffeinempfindlich sind, verwenden Sie vorsichtig Kaffee. Vielleicht wissen Sie bereits, welche Dosis, welche Art von Kaffee für Sie geeignet ist oder nicht. Die sichere Dosis des Koffeinpaares wird tatsächlich von unserer DNA bestimmt.Können schwangere Frauen Kaffee trinken?
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Wenn Sie ein hohes Cholesterin haben, wählen Sie einen gefilterten Kaffee. Kaffeebohnen enthalten Kaffeealkohol und Kaffeebohnenalkohol, die beide den LDL-Cholesterinspiegel erhöhen. Kann Filter der Low-Density-Lipoprotein-Filter-Kaffee, italienischen Espresso, türkischen Kaffee, Französisch Presse Kaffee und skandinavischen Stil "Kaffee" Kaffee Alkohol und Kaffeebohnen filtern.
Low-Density-Lipoproteine, die in einer Tasse Espresso eingenommen werden, sind immer noch selten und für Menschen mit normalem Cholesterinspiegel nicht gefährlich. Es gibt auch einige vorläufige diagnostische Studien, die Kaffee, Alkohol und Kaffeebohnen gefunden haben
Alkoh ol kann einige positive krebsbekämpfende Effekte haben, die gut für Ihre Leber sind.Kinder, die Kaffee trinken, können Bettnässen verursachen. Eine Umfrage, dass Koffein-Aufnahme bei Kindern im Alter von 5-7 Enuresis, auch bekannt als Bettnässen erhöhen kann. Es wird empfohlen, die Koffeinaufnahme von Kindern unter 12 Jahren zu minimieren.
Verstehen Sie die Vor- und Nachteile des Kaffeetrinkens?
Kurz gesagt, wenn Sie hohe Cholesterin-oder Koffein-Empfindlichkeit oder schwangere Frauen haben, sollten Sie auf nicht mehr als 1 Tasse Kaffee achten.
Für andere ist eine angemessene Menge (1-6 Tassen pro Tag) gut für Sie. Es kann ernsthafte Krankheiten verhindern, Ihren Geist und Ihre Muskeln verbessern und Ihnen sogar helfen, Gewicht zu verlieren. Denken Sie daran: Solange Sie giftfreien, speziell hergestellten und gut verarbeiteten Kaffee trinken, können und sollten Sie ihn genießen, denn er weiß, dass er gut für Sie ist.
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