12咖啡对健康有益
乌木
乌木
2018-08-11 11:25:12
咖啡因是世界上使用最广泛的精神活性物质，是咖啡中最知名的成分。它对人体的有益作用已被充分研究，但咖啡作为一个整体是一种含有一千种不同物质的复杂饮料。一些研究表明，咖啡因和含咖啡因的咖啡可以带来同样的健康益处，并表明咖啡对健康的益处主要不是咖啡因。
研究咖啡及其对人类的利弊是不够的，但这是我们现在所知道的：
12咖啡对健康有益
咖啡可以增强你的身体健康
运动前一小时喝一杯黑咖啡可以使你的表现提高11-12％。咖啡因会增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素是你身体的“战斗或起飞”激素，可以帮助你准备体力活动。
很多人会有这个问题，咖啡会变胖吗？咖啡含有镁和钾，有助于身体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的需求。咖啡可以帮助你燃烧脂肪。咖啡因有助于脂肪细胞分解体内脂肪，并将其用作运动的燃料。
咖啡可以帮助您集中精力并保持警觉
每天服用适量的1-6杯咖啡可以帮助您集中注意力并提高您的精神警觉性。
咖啡可以降低死亡风险
研究表明，喝咖啡的人比不喝咖啡的人早死的风险低25％。
咖啡可以降低患癌症的风险
一项研究表明，咖啡可使男性患前列腺癌的风险降低20％，女性患子宫内膜癌的风险降低25％。测试组的人每天喝四杯咖啡。咖啡因还可以防止基底细胞癌的扩散，这是最常见的皮肤癌类型。
咖啡可以降低中风的风险
合理的咖啡报价（每天2-4杯）可以降低中风的风险。
咖啡可降低帕金森病的风险
研究表明，经常饮用咖啡可以将帕金森病的风险降低25％。有证据表明，咖啡可引起帕金森病大脑的活动。
咖啡保护你的身体
咖啡含有大量的抗氧化剂，相当于你体内的小型战士和自由基。
咖啡可以降低患2型糖尿病的风险
咖啡因会降低您的胰岛素敏感性并削弱葡萄糖耐量，从而降低患2型糖尿病的风险。
咖啡保护你的大脑
血液中高浓度的咖啡因可降低患阿尔茨海默病（阿尔茨海默病）的风险。它还可以降低痴呆症的风险。
咖啡可以增强你的心情
咖啡有助于对抗抑郁症并降低自杀风险。咖啡因刺激中枢神经系统并促进神经递质如血清素，多巴胺和去甲肾上腺素的产生，从而改善您的情绪。每天两杯咖啡可以防止50％的自杀风险。
坏咖啡可能有毒
劣质咖啡含有大量杂质，可导致疾病，头痛或全身不适。如果您的咖啡豆由破碎或破碎制成，就会发生这种情况。即使是糟糕的豆子也会让你的咖啡变得有毒。如果您购买高品质的特色咖啡，您不必担心这一点。
咖啡可能会杀了你
是的，如果你在短时间内喝80-100杯（约23升）。这会在你体内累积10-13克咖啡因，这是致命的。然而，在你达到这个剂量之前，你会呕吐大部分，因为23升的液体太多了。即使喝23升水也可以杀死你。
咖啡会导致失眠
它也是咖啡因的功劳。我们推荐的咖啡因最大量为400毫克，约为4杯咖啡。如果您对咖啡因敏感，请小心使用咖啡。你可能已经知道什么剂量，什么样的咖啡适合你或不适合你。咖啡因对的安全剂量实际上由我们的DNA决定。孕妇可以喝咖啡吗？
中国不锈钢咖啡壶公司
如果您有高胆固醇，请选择过滤咖啡。咖啡豆含有咖啡酒精和咖啡豆酒精，两者都会增加LDL胆固醇水平。可以过滤大部分低密度脂蛋白过滤咖啡，意大利浓缩咖啡，土耳其咖啡，法式咖啡和斯堪的纳维亚风格的“咖啡”，咖啡酒和咖啡豆。
摄入一杯意式浓缩咖啡的低密度脂蛋白仍然很少见，对胆固醇水平正常的人来说并不危险。还有一些初步的诊断研究发现咖啡酒和咖啡豆
alcoh中 ol可能具有一些对肝脏有益的有益抗癌作用。喝咖啡的孩子会导致尿床。一项调查报告显示，5-7岁儿童摄入咖啡因会增加遗尿症，也称为尿床。建议尽量减少12岁以下儿童的咖啡因摄入量。
简而言之，如果你有高胆固醇或咖啡因敏感性，或孕妇，你应该注意不超过1杯咖啡。
对于其他人来说，合理的量（每天1-6杯）对你有好处。它可以预防严重的疾病，改善你的精神和肌肉，甚至可以帮助你减肥。请记住，只要你喝无毒，特制和精心制作的咖啡，你就可以而且应该享受它，因为它知道它对你有好处。
如果你花时间阅读整篇文章，谢谢！请分享，以便您的朋友得到正确的答案。
研究咖啡及其对人类的利弊是不够的，但这是我们现在所知道的：
12咖啡对健康有益
咖啡可以增强你的身体健康
运动前一小时喝一杯黑咖啡可以使你的表现提高11-12％。咖啡因会增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素是你身体的“战斗或起飞”激素，可以帮助你准备体力活动。
不锈钢咖啡匙制造商瓷
很多人会有这个问题，咖啡会变胖吗？咖啡含有镁和钾，有助于身体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的需求。咖啡可以帮助你燃烧脂肪。咖啡因有助于脂肪细胞分解体内脂肪，并将其用作运动的燃料。
咖啡可以帮助您集中精力并保持警觉
每天服用适量的1-6杯咖啡可以帮助您集中注意力并提高您的精神警觉性。
咖啡可以降低死亡风险
研究表明，喝咖啡的人比不喝咖啡的人早死的风险低25％。
咖啡可以降低患癌症的风险
一项研究表明，咖啡可使男性患前列腺癌的风险降低20％，女性患子宫内膜癌的风险降低25％。测试组的人每天喝四杯咖啡。咖啡因还可以防止基底细胞癌的扩散，这是最常见的皮肤癌类型。
咖啡可以降低中风的风险
合理的咖啡报价（每天2-4杯）可以降低中风的风险。
咖啡可降低帕金森病的风险
研究表明，经常饮用咖啡可以将帕金森病的风险降低25％。有证据表明，咖啡可引起帕金森病大脑的活动。
咖啡保护你的身体
咖啡含有大量的抗氧化剂，相当于你体内的小型战士和自由基。
咖啡可以降低患2型糖尿病的风险
咖啡因会降低您的胰岛素敏感性并削弱葡萄糖耐量，从而降低患2型糖尿病的风险。
咖啡保护你的大脑
血液中高浓度的咖啡因可降低患阿尔茨海默病（阿尔茨海默病）的风险。它还可以降低痴呆症的风险。
咖啡可以增强你的心情
咖啡有助于对抗抑郁症并降低自杀风险。咖啡因刺激中枢神经系统并促进神经递质如血清素，多巴胺和去甲肾上腺素的产生，从而改善您的情绪。每天两杯咖啡可以防止50％的自杀风险。
喝咖啡的6个缺点
坏咖啡可能有毒
劣质咖啡含有大量杂质，可导致疾病，头痛或全身不适。如果您的咖啡豆由破碎或破碎制成，就会发生这种情况。即使是糟糕的豆子也会让你的咖啡变得有毒。如果您购买高品质的特色咖啡，您不必担心这一点。
咖啡可能会杀了你
是的，如果你在短时间内喝80-100杯（约23升）。这会在你体内累积10-13克咖啡因，这是致命的。然而，在你达到这个剂量之前，你会呕吐大部分，因为23升的液体太多了。即使喝23升水也可以杀死你。
咖啡会导致失眠
它也是咖啡因的功劳。我们推荐的咖啡因最大量为400毫克，约为4杯咖啡。如果您对咖啡因敏感，请小心使用咖啡。你可能已经知道什么剂量，什么样的咖啡适合你或不适合你。咖啡因对的安全剂量实际上由我们的DNA决定。孕妇可以喝咖啡吗？
中国不锈钢咖啡壶公司
如果您有高胆固醇，请选择过滤咖啡。咖啡豆含有咖啡酒精和咖啡豆酒精，两者都会增加LDL胆固醇水平。可以过滤大部分低密度脂蛋白过滤咖啡，意大利浓缩咖啡，土耳其咖啡，法式咖啡和斯堪的纳维亚风格的“咖啡”，咖啡酒和咖啡豆。
摄入一杯意式浓缩咖啡的低密度脂蛋白仍然很少见，对胆固醇水平正常的人来说并不危险。还有一些初步的诊断研究发现咖啡酒和咖啡豆
alcoh中 ol可能具有一些对肝脏有益的有益抗癌作用。喝咖啡的孩子会导致尿床。一项调查报告显示，5-7岁儿童摄入咖啡因会增加遗尿症，也称为尿床。建议尽量减少12岁以下儿童的咖啡因摄入量。
你了解喝咖啡的好处和坏处吗？
简而言之，如果你有高胆固醇或咖啡因敏感性，或孕妇，你应该注意不超过1杯咖啡。
对于其他人来说，合理的量（每天1-6杯）对你有好处。它可以预防严重的疾病，改善你的精神和肌肉，甚至可以帮助你减肥。请记住，只要你喝无毒，特制和精心制作的咖啡，你就可以而且应该享受它，因为它知道它对你有好处。
如果你花时间阅读整篇文章，谢谢！请分享，以便您的朋友得到正确的答案。