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Petaca de acero inoxidable grabada para iluminar tu vida al aire libre

Elija una petaca de acero inoxidable para combinar a la perfección la belleza artística del estilo barroco con la comodidad y la practicidad, creando una vida al aire libre única. En el abrazo de la naturaleza, deja que la belleza y el arte vayan juntos, y deja que cada momento al aire libre brille con tu gusto y sofisticación.

Explora el barroco: Copa mula Moscú de acero inoxidable

En la sociedad actual, donde las necesidades estéticas y prácticas coexisten, la Copa Mule Moscú de acero inoxidable simboliza un homenaje y una recreación del estilo barroco. Esta copa de vino de acero inoxidable, con su patrón grabado en relieve y su exquisito diseño, deduce a la perfección la belleza y elegancia únicas del estilo barroco.

UN fructífero viaje al CHICAGO INSPIRATION HOME SHOW

Con la conclusión del Chicago Inspiration Home Show 2024, Shenzhen E-BON Industrial Co., Ltd. ha completado con éxito su misión de exhibición e intercambio externos. En esta exposición, E-BON mostró sus principales productos: utensilios de barra de acero inoxidable, copas de cóctel y hornos de pizza de exterior, que se convirtieron en uno de los focos de atención de muchos visitantes.

Horno de pizza al aire libre: la combinación perfecta de comida y vida al aire libre

El horno de pizza para exterior no es sólo un utensilio de cocina, sino también un símbolo de estilo de vida. Te permite disfrutar de la diversión de preparar deliciosas pizzas al aire libre sin restricciones de espacio, agregando una experiencia única y distinguida a tus reuniones al aire libre.

"Shenzhen E-BON Industrial Co., Ltd." apareció en la Feria Internacional de Productos para el Hogar de Chicago 2024

"The Inspired Home Show 2024" (Chicago International Home Furnishings Show 2024) en Chicago se llevó a cabo en McCormick Place del 17 al 19 de marzo, atrayendo a élites de la industria de muebles para el hogar y visitantes profesionales de todo el mundo. E-BON participó en la exposición con sus innovadores productos de acero inoxidable, mostrando sus últimos logros en los campos de artículos para vino, utensilios de cocina, herramientas para barbacoa al aire libre y utensilios para café de acero inoxidable.

Cubo de hielo de acero inoxidable, moderno para el verano.

Para hacer frente al caluroso verano, le hemos traído un compañero de bebida que no puede faltar: una cubitera de hielo de boca inclinada de doble capa de acero inoxidable. Esta cubitera para hielo no solo tiene un rendimiento de enfriamiento eficiente, sino que también tiene una colorida selección de colores y un innovador diseño biselado de doble capa, lo que la convierte en una opción llamativa para reuniones familiares, fiestas y ocasiones de negocios.

Coctelera Boston estilo Steampunk

Esta coctelera Boston está fabricada con materiales metálicos de alta calidad, lo que garantiza la durabilidad y estabilidad del producto. A través de una artesanía exquisita, nuestros artesanos combinan el encanto retro del steampunk con un diseño moderno para ofrecerle una pieza de bar con una apariencia exquisita y una textura excelente, que puede mostrar su personalidad ya sea que se use para fiestas en casa o bares profesionales. Gusto profesional y encanto único.

Arte barroco: copas de vino de acero inoxidable con forma de huevo que florecen con un estilo único

Esta copa de vino está hecha de acero inoxidable de alta calidad, lo que garantiza que sea duradera y fácil de limpiar. El diseño único en forma de huevo agregará comodidad y elegancia a su experiencia de beber, ya sea sosteniendo o degustando.

Copa de vino grabada en forma de huevo, que muestra gusto y elegancia

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Resulta que las mujeres de todas las edades tienen este problema de salud.

Resulta que las mujeres de todas las edades tienen este problema de salud.

2019-01-18 15:18:39

Según los datos del mercado laboral de 2017 del Banco Mundial, la tasa de participación femenina en la fuerza laboral de China alcanzó el 61,5%, que es mayor que en los países de ingresos altos como los Estados Unidos (55,7%), Japón (50,5%) y Francia (50,6%). Las mujeres han sido durante mucho tiempo un apoyo importante para la sociedad china.

Sin embargo, después de un arduo trabajo en el lugar de trabajo, volver a casa para cuidar de la familia, las mujeres chinas también es la persona más difícil. La enorme presión puede provocar el agotamiento físico y mental de las mujeres.

Recientemente, el Centro de Investigación de Comunicación Internacional de la Universidad de Tsinghua y el Instituto de Investigación Aojiabao publicaron conjuntamente el "Libro Verde de la Salud de las Mujeres en el Lugar de Trabajo Urbano de China" para realizar un estudio completo sobre el trabajo y la salud de las mujeres chinas en el lugar de trabajo.

El estudio encontró que tanto los 80 años de edad en el lugar de trabajo como los 90 años de edad en el lugar de trabajo, todos mostraron un estado de sub-salud obvio, y cada uno de ellos enfrentó más de 4 problemas de salud.


Fabricante de cucharas de café de acero inoxidable china

Lo que me llamó la atención es que de los años 60 a los 90, las mujeres de todas las edades coexisten, y son los problemas de salud número uno, ¡y son exactamente iguales!

¡Ese es el problema del sueño!

Acostado en la cama, girándose hacia un lado, es difícil dormir; Despiértate repetidamente por la noche, o no puedes volver a dormirte después de levantarte ... Al día siguiente me siento aturdido, agotado e irritable, sintiendo que la energía positiva de la vida está desapareciendo poco a poco ...

Quiero recordarles a todos que no es un asunto trivial dormir bien.

Además de los problemas de tez oscura, ojeras, piel floja, irritabilidad y agotamiento, cada vez más, las investigaciones sugieren que la mala calidad del sueño puede aumentar el riesgo de obesidad, hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, e incluso puede También puede asociarse con una variedad de riesgos de cáncer, que incluyen linfoma, cáncer de pulmón, cáncer de mama y cáncer de tiroides.

Realice una búsqueda en línea y encontrará muchas maneras de aliviar el insomnio: ejercicio, aromaterapia, meditación e incluso cambiar el color y el diseño del dormitorio. Sin embargo, como nutricionista, quiero recordarle que no debe pasar por alto un aspecto importante relacionado con la dieta del sueño.

Si comes mal, te llevará al insomnio. Es verdad.

Método de comer insomnio 1: ingesta insuficiente de calcio y magnesio

Los estudios han demostrado que la deficiencia de calcio puede conducir a falta o falta de sueño profundo.

Otros estudios han encontrado que el calcio ayuda al cerebro a usar la melanina, un aminoácido, para producir melatonina, una hormona importante asociada con los ritmos del sueño.

Otro estudio encontró que la deficiencia de magnesio puede causar trastornos del sueño, y las dietas altas en magnesio pueden causar trastornos del sueño en las mujeres adultas para dormir profundamente, y no es fácil despertarse a medias.

Si no te gusta tomar leche, no te gusta comer productos de soya, comer más carne, comer menos verduras y como alimentos pesados, es probable que tengas una ingesta insuficiente de calcio y magnesio.

Mejoras

- Garantice el suministro de vegetales de más de 500 gramos (los alimentos se pueden comer, excluyendo la piel, las raíces, las hojas viejas, etc., descartados en el tratamiento previo), especialmente para la cena, coma más vegetales de hojas verdes cocidas, suplemento de magnesio y calcio.

- 300 gramos de productos lácteos (incluida la leche, yogur) o 200 gramos de productos lácteos más 150 gramos de tofu con salmuera por día. Son esenciales para suministrar suficiente calcio, y el tofu en salmuera también es una buena fuente de magnesio.

- Cocinar menos aceite y sal, el pescado no es demasiado. El exceso de grasa y aceite reducirá la tasa de absorción de calcio, mientras que el exceso de sal y proteínas promoverá la descarga de calcio en la orina y exacerbará el problema de la deficiencia de calcio.

Insomnio 2: deficiencia de vitamina B

Una variedad de vitaminas B están estrechamente relacionadas con la función del sistema nervioso. Si falta vitamina B1, será frustrante y lento pensar, mientras que quedarse hasta tarde o dormir mal aumentará el consumo de vitamina B1.

La deficiencia de vitamina B6 a menudo conduce a insomnio, ansiedad y confusión. Esto se debe a que la deficiencia de vitamina B6 hace que la ruta metabólica de los neurotransmisores de síntesis de aminoácidos se desordene y que se acumulen productos intermedios que causan disfunción cerebral.

Si le gustan los dulces y las bebidas dulces, los alimentos básicos solo comen arroz blanco, como el arroz blanco, las gachas de avena, los fideos de arroz, los fideos, etc., y rara vez comen granos integrales, como el trigo integral, el arroz integral, todo tipo de frijoles. entonces es muy probable que te falte la vitamina B1.


Fábrica de pisón de café de acero inoxidable de China

Debido a que el contenido de vitaminas B en el arroz pulido y los dulces es extremadamente bajo, y el contenido en granos enteros es varias veces mayor que el del arroz pulido. En los últimos años, los estudios han encontrado que comer granos enteros, un alimento básico con una respuesta de bajo nivel de azúcar en la sangre, es propicio para mejorar la calidad del sueño.

Mejoras

- Reemplace al menos la mitad del arroz blanco, el taro blanco y el pan blanco con granos y frijoles variados para aumentar la ingesta de magnesio y varias vitaminas B. Además, las papas al vapor, las batatas asadas y otros alimentos con papas no fritos también son una buena fuente de vitaminas B.

- Las nuevas legumbres de frijoles y las semillas de aceite de nueces frescas también contienen más vitaminas B, como las habas tiernas, los guisantes, los guisantes y las ciruelas pasas, las semillas de girasol, el maní, etc. .

- No coma dulces, incluyendo pasteles, galletas, galletas, pan dulce, etc. No tome bebidas dulces, tales alimentos en el alto contenido de grasas, azúcar refinada, almidón refinado, dextrina y otros ingredientes. Estos ingredientes no solo no contienen vitaminas B, sino que también consumen vitaminas del cuerpo.

Comer insomnio 3: no comer alimentos básicos, dieta para el hambre

Al perder peso, muchas personas optan por comer menos o no comer alimentos básicos. Sin embargo, después de no comer el alimento básico, una gran parte de la proteína se consume como calorías. Las materias primas de varios neurotransmisores son insuficientes en aminoácidos, y el equilibrio del neurotransmisor está desordenado, lo que puede causar insomnio fácilmente.

Los estudios han demostrado que la serotonina está estrechamente relacionada con el insomnio. Es un neurotransmisor que conduce a la paz mental y puede transformarse de triptófano en proteínas. Después de comer el alimento básico, el "ácido gamma-aminobutírico" contenido en los alimentos no está disponible. Este es un neurotransmisor que suprime la excitabilidad del sistema nervioso. Al igual que la serotonina, ayuda a las personas a dormir fácilmente.


Proveedores de pisón de café de acero inoxidable china

En ausencia de un alimento básico, las vitaminas B de los alimentos se rompieron de repente. Al mismo tiempo, cuando el alimento básico es insuficiente, se refuerza el efecto de la gluconeogénesis y aumenta el consumo de vitaminas B. En este momento, es probable que ocurran muchos problemas de funcionamiento del sistema nervioso, como depresión, disminución de la capacidad de pensamiento, insomnio, depresión, etc. Además, la ingesta de calcio y magnesio en personas que hacen dieta a menudo es insuficiente, lo que aumenta el insomnio.

Incluso si no faltan nutrientes, es difícil conciliar el sueño cuando uno se duerme todos los días cuando tiene hambre.

Mejoras

- Reducción adecuada de alimentos básicos, pero no demasiado poco. Se recomienda que las mujeres con menos actividad física coman al menos 3 alimentos por día durante la pérdida de peso (1 alimento es aproximadamente el equivalente a medio tazón de arroz). Si tiene ejercicio, necesita agregar de 4 a 5 dos.

—— Beba un tazón pequeño de papilla de lirio de loto por la noche, o coma dos o tres dátiles rojos como el ruiseñor, agregue un poco de carbohidratos para ayudar a dormir.

Comer insomnio 4: cena demasiado tarde o muy grasosa

La cena demasiado tarde, demasiado grasosa, demasiado irritante, o un montón de ruiseñores en la noche, afectará el sueño. Durante el sueño, el tracto gastrointestinal también tiene que trabajar horas extras; Después de comer, la tasa metabólica del cuerpo aumentará. Estos no son propicios para el descanso físico y la reparación interna en la noche. Los alimentos irritantes pueden causar que la excitación corporal excesiva interfiera con el sueño.

Además, debido a que comer alimentos grasosos en la noche causó una secreción excesiva de bilis, el apetito era débil a la mañana siguiente, el desayuno ni siquiera desayunaba, y existe el peligro de promover cálculos biliares.

Mejoras

- La cena es de al menos 3 horas de sueño. El sabor salado de los platos es ligero y la comida grasosa es menor. Por supuesto, el hambre también puede hacer que sea difícil conciliar el sueño, así que no omita fácilmente la cena. Se garantiza que la cantidad de comida no será hambre antes de irse a la cama.

—— Si duermes tarde en la noche, puedes tener hambre. Se recomienda tomar una taza de leche de soja o leche entre las 9 y las 10 en punto. Estos alimentos son más saciedad, fáciles de digerir y no interfieren con el sueño.

Comer insomnio 5: la ingesta de cafeína

El café y el té fuerte contienen más cafeína, lo que puede afectar significativamente el sueño de las personas sensibles.

La cafeína también se encuentra en el chocolate, la cola, el cacao en polvo y las bebidas refrescantes. Lo que más se pasa por alto es que los tés comerciales dulces y grasientos a menudo contienen grandes cantidades de cafeína.

Mejoras

- Las personas que son propensas al insomnio deben evitar comer alimentos con cafeína y no tomar café, cacao y té después del almuerzo.

—— No tome café ni bebidas refrescantes para animarse durante el día fatiga y somnolencia.

Comer insomnio 6: beber mucho

Aunque el alcohol puede relajar los nervios, también reduce la calidad del sueño, reduce el tiempo de sueño profundo y aumenta el número de despertares nocturnos. No beba en nombre de ayudar a dormir, incluso vino tinto.

Mejoras

- Trate de evitar beber, si tiene que beber, limítelo a 15 gramos de alcohol.

Otros consejos sobre el sueño pueden ayudarlo a:

- Hacer ejercicio durante media hora todos los días, puede aumentar efectivamente el sueño profundo;

—— No haga trabajo mental después de las 9 pm, no piense en problemas, deje que el cerebro se relaje;

- No discuta con su familia antes de irse a la cama, sin mencionar el tema que causa emoción emocional;

—— No mire el teléfono celular durante mucho tiempo antes de irse a la cama, no deje que la luz intensa ingrese a la pupila a una distancia cercana, evite afectar la síntesis de melatonina y evite la excesiva excitación nerviosa;

—— Tome un baño caliente antes de irse a la cama, haga un suave masaje, haga respiración abdominal y relaje su cuerpo en etapas;

- Agregue una capa reflectante a las cortinas para evitar la interferencia de la luz exterior o usar un parche en el ojo.

¡Sobre la base de ajustar la dieta, cambiar los hábitos de sueño y el ambiente, relajar el estado de ánimo y reducir el estrés, la mayoría de las mujeres pueden darse cuenta de los buenos deseos de dormir hasta el amanecer!