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A vida é esporte, então podemos nos manter saudáveis

Uma base profissional sólida, boa qualidade psicológica, vontade obstinada e corpo saudável são as qualidades gerais que os estudantes universitários devem ter, e o corpo saudável é o mais importante. Um corpo saudável é inseparável do esporte.




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Zhang Bojun, o pioneiro do Movimento Olímpico Chinês, disse certa vez: "Não há educação na educação e a educação não é completa". A vida está no esporte e a perfeição humana está no esporte. Os seres humanos criam esportes em longas práticas sociais e aumentam o valor estético desse fenômeno esportivo. O esporte não apenas fortalece o corpo, mas também incorpora a função da educação moral. Os esportes têm um efeito positivo no cultivo do sentimento, na sabedoria esclarecedora e na estimulação da vida, e na promoção do espírito de unidade, cooperação, força, dedicação e amizade.

   Primeiro, o tipo de esporte

   Atividades esportivas são uma espécie de atividades de educação física e atividades sociais e culturais na sociedade humana. O esporte refere-se a um tipo de atividade social consciente e organizada, com exercícios físicos como meio básico para melhorar a aptidão física das pessoas, promover o desenvolvimento geral das pessoas, enriquecer a vida social e cultural e promover a civilização espiritual. Faz parte da cultura geral da sociedade e suas formas são diversas.

   (1) esportes competitivos

   Também conhecido como "esportes competitivos". Refere-se ao treinamento científico e sistemático e competição para superar os adversários, alcançar excelente desempenho esportivo e maximizar o potencial do indivíduo e do coletivo em capacidade física, física, psicológica e atlética. Inclui duas formas de treinamento esportivo e competição esportiva.

Na era do grego antigo, que era mais de 700 anos antes de Cristo, havia projetos de corrida, arremesso e luta livre. Houve centenas de desenvolvimentos até agora. Projetos populares incluem atletismo, ginástica, basquete, vôlei, futebol, tênis de mesa, badminton, levantamento de peso, natação e bicicletas. Países e regiões também têm seus próprios projetos tradicionais nacionais, tais como artes marciais chinesas, Sepak Takraw e Kabadi no Sudeste Asiático. Portanto, esportes competitivos são a principal forma de esportes.

   (2) esportes de entretenimento

   Esportes recreativos referem-se a um tipo de atividade esportiva com o objetivo de entreter a mente e o corpo durante o resto do tempo ou em um horário específico. Tem as características de amador, recreativo e entretenimento. O conteúdo geralmente inclui jogos de bola, jogos ativos, viagens, xadrez e esportes nacionais tradicionais. Realizar atividades esportivas recreativas é benéfico para a saúde física e mental, edificando o sentimento e cultivando o caráter nobre.

   (3) Esportes Públicos

   Também conhecido como "esportes sociais", "esportes de massa". É um termo geral para atividades esportivas que são amplamente realizadas na sociedade para entreter o corpo e a mente, melhorar a condição física, prevenir doenças e cultivar talentos de reserva esportiva. Suas principais formas incluem grupos de exercícios, equipes esportivas, estações de aconselhamento, casas de esportes, centros esportivos, clubes esportivos, clubes de xadrez e esportes individuais gratuitos. A realização extensiva de atividades esportivas em massa é uma maneira importante de dar suporte às funções sociais dos esportes, melhorar a qualidade nacional e realizar tarefas esportivas.

   (4) esportes médicos

   Refere-se a um método médico que utiliza esportes para tratar certas doenças e lesões, e para restaurar e melhorar a função do corpo. . Ginástica médica, corrida, caminhada, ciclismo, qigong, tai chi e equipamentos esportivos especiais (como tensionadores, mesas automáticas de corrida, etc.), bem como banhos de sol, banhos de ar, banhos de água, etc. são usados ​​como tratamentos. Deve ser diferente de pessoa para pessoa, perseverar, passo a passo, e com medicação ou tratamento cirúrgico e aconselhamento psicológico.

   Em segundo lugar, entender o papel do esporte

   (1) melhorar a aptidão física

   O papel mais básico do esporte é melhorar a aptidão física e dominar as habilidades esportivas. Através de vários exercícios físicos, os participantes aprimoram o treinamento de habilidades básicas como caminhar, ficar em pé, engatinhar, correr, pular e arremessar e melhorar várias funções fisiológicas dos seres humanos, melhorando gradualmente a estrutura do cérebro e promovendo o desenvolvimento psicológico. funções. A aptidão física é reforçada.



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  (2) cultivando forte vontade qualidade


   Os esportes são caracterizados por dificuldades, ferocidade e forte competição. Requer que os participantes superem várias dificuldades e exerçam uma forte vontade de persistir nela. Portanto, o esporte tornou-se uma maneira importante de cultivar uma vontade forte. Por meio da competição e do exercício, os participantes podem cultivar qualidades de boa vontade, como coragem decisiva, autodisciplina, perseverança, perseverança e tenacidade.

   E como muitos estudantes universitários contemporâneos são filhos únicos, eles são tranquilos no processo de crescimento e sua capacidade de resistir a contratempos é relativamente ruim. Uma vez que eles encontram dificuldades, eles geralmente têm sentimentos de abstinência, inferioridade, depressão. As características dos esportes podem escapar muito bem dessas emoções. Portanto, o esporte é muito importante para o cultivo de estudantes universitários para formar uma vontade forte.

   (3) Promover a formação de relações interpessoais harmoniosas

   Nas universidades, as relações interpessoais afetam diretamente o estado psicológico dos alunos. Alunos com relacionamentos interpessoais harmoniosos tendem a ter um humor feliz e cheio de energia. Alunos com relacionamentos interpessoais pobres estão sempre deprimidos e não se divertem.

   As pessoas devem ter comunicação interpessoal nos esportes, incluindo comunicação de linguagem, comunicação física, etc. Às vezes, elas só precisam de olhos, gestos etc. para trocar suas vozes e comunicar informações, criando assim um senso de confiança e um senso de honra coletiva. Crie uma sensação de proximidade, supere a solidão nos esportes e estabeleça relações interpessoais harmoniosas.

   (4) A emergência de cooperação e consciência de competição

   A verdadeira conotação do esporte é cooperação e competição. Esportes têm características de grupo óbvias. O esporte exige que os participantes trabalhem juntos, cooperem uns com os outros, apóiem-se mutuamente, compensem os pontos fortes uns dos outros e dêem a máxima importância às vantagens de cada indivíduo.

Nesse processo, os participantes competem por objetivos corporativos comuns e honras coletivas. Eles aprendem a apreciar quando seus companheiros ganham; aprenda a ser humilde quando for bem-sucedido e aprenda a compartilhar quando for bem-sucedido. Ao mesmo tempo, as características competitivas dos esportes exigem que os participantes tratem corretamente a perda de honra e desgraça, aprendam a compartilhar a alegria da vitória com os amigos e aprendam a resistir ao teste do fracasso. Eles experimentam cooperação e competição nos esportes e compreendem o verdadeiro espírito esportivo.

  

Terceiro, os principais fatores que restringem os esportes dos universitários

   (1) Não saber a posição

   Muitas pessoas prestam menos atenção ao exercício físico. Há muitos estudantes que têm um mal-entendido assim: acho que, se você usar mais nutrientes em sua dieta, ficará saudável mesmo que não participe de exercícios físicos. Muitos estudantes universitários não tomam a iniciativa em educação física. Muitas pessoas só querem passar no exame, não para promover a saúde física e mental e exercício. Assim, o entusiasmo do movimento é fundamentalmente perdido.

   (2) falta de equipamentos esportivos

   Algumas faculdades e universidades têm gastos relativamente baixos com gastos com esportes, o que restringe a renovação e a manutenção de instalações esportivas, e as instalações existentes nos locais não podem ser usadas com eficácia. Há uma situação embaraçosa de “só pode ser vista e não pode ser usada”. O equipamento esportivo é a base do desenvolvimento esportivo. Sem equipamento esportivo, é difícil para o esporte se desenvolver e exercer sua eficácia.

   (3) forma única de movimento

   Na verdade, a razão para as atividades esportivas individuais de estudantes universitários não é apenas por causa dos recursos limitados de equipamentos esportivos e locais, mas também pelo impacto dos esportes escolares. Ao longo dos anos, os jogos esportivos universitários geralmente seguiram o modelo inerente, basicamente baseado em atletismo, e invisivelmente perderam algumas oportunidades de desenvolver novos projetos. Além disso, para estudantes universitários, a capacidade limitada de seu próprio domínio das habilidades esportivas também limita seu desenvolvimento. Estes, inevitavelmente, resultam em uma única forma de esportes universitários.

   (4) Falta de mecanismos necessários

   A educação física de estudantes universitários não é mais o assunto principal do ensino universitário. Portanto, a qualidade do ensino e o currículo das aulas de educação física raramente são supervisionados e inspecionados.




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Em muitas faculdades e universidades, há um curso obrigatório para estudantes no primeiro ano da faculdade, e nenhuma educação física é selecionada no segundo ano, no terceiro e no quarto ano. No entanto, estudantes universitários contemporâneos raramente realizam treinamento esportivo sistemático durante o período do ensino médio. Portanto, é ideal demais para alcançar o propósito de treinamento, baseando-se apenas no ensino de educação física pública da universidade.

É difícil para os estudantes universitários obter treinamento sistemático na faculdade. Do ponto de vista da ênfase dos estudantes universitários na educação física, é ainda mais preocupante. A maioria dos alunos lida apenas com educação física.