生命就是运动，我们也能保持健康
中国奥林匹克运动的先驱张伯钧曾说：“教育没有教育，教育也不完整。”生命在于运动，人类的完美在于运动。人类在长期的社会实践中创造体育运动，增加这种运动现象的审美价值。体育不仅强化身体，还体现了道德教育的功能。体育对培养情感，启发智慧，激发生活，培养团结，合作，力量，奉献和友谊的精神有积极作用。
一，体育类型
体育活动是人类社会中的一种体育活动和社会文化活动。体育是指一种有意识和有组织的社会活动，以体育锻炼为基本手段，提高人们的身体素质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活，促进精神文明建设。它是社会一般文化的一部分，其形式多种多样。
（1）竞技体育
也被称为“竞技体育”。指科学和系统的训练和比赛，以克服对手，实现卓越的运动表现，并最大限度地发挥个人和集体在身体，身体，心理和运动能力方面的潜力。它包括两种形式的运动训练和体育比赛。
在公元前700多年的古希腊时代，有种族，投掷和摔跤项目。到目前为止已有数百项发展。受欢迎的项目包括田径，体操，篮球，排球，足球，乒乓球，羽毛球，举重，游泳和自行车。国家和地区也有自己特殊的民族传统项目，如中国武术，Sepak Takraw和东南亚的卡巴迪。因此，竞技体育是体育的主要形式。
（2）娱乐体育
休闲运动是指一种体育活动，其目的是在其余时间或特定时间娱乐身心。它具有业余，娱乐和娱乐的特点。内容通常包括球类运动，活跃游戏，旅行，国际象棋和传统的国家体育。开展休闲体育活动有利于身心健康，激发情操，培养高尚品格。
（3）公共体育
又称“社会体育”，“群众体育”。它是社会上广泛开展的体育活动的总称，用以娱乐身心，增强体质，预防疾病，培养体育后备人才。其主要形式包括运动团体，运动队，咨询站，体育馆，体育中心，体育俱乐部，国际象棋俱乐部和个人免费体育。广泛开展群众性体育活动是发挥体育社会功能，提高国民素质，完成体育任务的重要途径。
（4）医疗体育
指使用运动治疗某些疾病和损伤，恢复和改善身体功能的医疗方法。 。医疗体操，慢跑，散步，骑自行车，气功，太极拳和特殊运动器材（如张紧器，自动跑台等），以及日光浴，空气浴，水浴等经常被用作治疗。它应该因人而异，坚持不懈，一步一步，并通过药物或手术治疗和心理咨询。
其次，了解体育的作用
（1）提高身体素质
体育最基本的作用是增强体能和掌握运动技能。通过各种体育锻炼，参加者加强对步行，站立，爬行，跑步，跳跃，投掷等基本技能的训练，提高人类的各种生理功能，从而逐步改善大脑结构，促进心理发展。功能。身体健康得到进一步增强。
（2）培养坚强的品质
体育的特点是艰苦，激烈，竞争激烈。它要求参与者克服各种困难，并坚持坚持下去。因此，体育已成为培养强烈意志的重要途径。通过竞争和锻炼，参与者可以培养良好的意志品质，如果断的勇气，自律，坚持不懈，坚持不懈和坚韧不拔。
而且由于许多当代大学生只是孩子，他们在成长过程中很顺利，抵抗挫折的能力相对较差。一旦遇到困难，他们往往会有退缩，自卑，抑郁的感觉。体育的特征可以很好地规避这些情绪。因此，体育对培养大学生形成坚强意志非常重要。
（3）促进和谐人际关系的形成
在大学里，人际关系直接影响着学生的心理状态。拥有和谐的人际关系的学生往往心情愉快，精力充沛。人际关系差的学生总是情绪低落，没有乐趣。
人们必须在体育中进行人际交流，包括语言交流，物理交流等。有时他们只需要眼睛，手势等来交换声音和交流信息，从而产生信任感和集体荣誉感。营造亲密感，克服体育运动中的孤独感，建立和谐的人际关系。
（4）合作和竞争意识的出现
体育的真正内涵是合作与竞争。体育有明显的群体特征。体育要求参与者一起工作，相互合作，相互支持，弥补彼此的优势，充分发挥每个人的优势。
在此过程中，参与者争取共同的企业目标和集体荣誉。当他们的同伴获胜时，他们学会欣赏;学会在成功时保持谦虚，并在成功时学会分享。同时，体育的竞争特征要求参与者正确对待失去荣誉和耻辱，学会与朋友分享胜利的喜悦，学会经受住失败的考验。他们在体育方面经历合作和竞争，理解真正的体育精神。
第三，制约当代大学生体育的主要因素
（1）不知道位置
很多人对体育锻炼的关注较少。有很多学生有这样的误解：我认为只要你在饮食中使用更多的营养素，即使你不参加体育锻炼，你也会保持健康。许多大学生不主动进行体育教育。很多人只是想通过考试，而不是为了促进身心健康和锻炼。因此，运动的热情从根本上消失了。
（2）缺乏运动器材
一些高校的体育费用支出相对较低，制约了体育设施的更新和维护，现有的场地设施无法有效利用。有一种令人尴尬的情况是“只能被看见，不能被使用”。运动器材是体育发展的基础。没有运动器材，运动很难发展并发挥其有效性。
（3）单一形式的运动
事实上，大学生单身体育活动的原因不仅在于体育器材和场馆的资源有限，还在于学校体育的影响。多年来，大学体育赛事普遍遵循固有的模式，基本上是以田径为基础，无形中失去了开发新项目的机会。而且，对于大学生来说，他们掌握运动技能的能力有限也限制了他们的发展。这些不可避免地导致了单一形式的大学体育。
（4）缺乏必要的机制
大学生体育不再是大学教学的重点学科内容。因此，体育课的教学质量和课程很少受到监督和检查。
在许多学院和大学里，大学一年级的学生都有必修课，大二，四年级和四年级没有选择体育课。然而，当代大学生在初中阶段很少进行系统的运动训练。因此，仅依靠大学的公共体育教学，实现培训的目的太理想了。
大学生很难在大学里接受系统的培训。从大学生对体育教育的重视来看，更令人担忧。大多数学生只接受体育教育。