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生命就是运动,我们也能保持健康

生命就是运动,我们也能保持健康

2019-03-27 14:49:22
坚实的专业基础,良好的心理素质,顽强的意志,健康的身体是大学生应具备的整体素质,健康的身体是最重要的。健康的身体与运动密不可分。




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中国奥林匹克运动的先驱张伯钧曾说:“教育没有教育,教育也不完整。”生命在于运动,人类的完美在于运动。人类在长期的社会实践中创造体育运动,增加这种运动现象的审美价值。体育不仅强化身体,还体现了道德教育的功能。体育对培养情感,启发智慧,激发生活,培养团结,合作,力量,奉献和友谊的精神有积极作用。

   一,体育类型

   体育活动是人类社会中的一种体育活动和社会文化活动。体育是指一种有意识和有组织的社会活动,以体育锻炼为基本手段,提高人们的身体素质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活,促进精神文明建设。它是社会一般文化的一部分,其形式多种多样。

   (1)竞技体育

   也被称为“竞技体育”。指科学和系统的训练和比赛,以克服对手,实现卓越的运动表现,并最大限度地发挥个人和集体在身体,身体,心理和运动能力方面的潜力。它包括两种形式的运动训练和体育比赛。

在公元前700多年的古希腊时代,有种族,投掷和摔跤项目。到目前为止已有数百项发展。受欢迎的项目包括田径,体操,篮球,排球,足球,乒乓球,羽毛球,举重,游泳和自行车。国家和地区也有自己特殊的民族传统项目,如中国武术,Sepak Takraw和东南亚的卡巴迪。因此,竞技体育是体育的主要形式。

   (2)娱乐体育

   休闲运动是指一种体育活动,其目的是在其余时间或特定时间娱乐身心。它具有业余,娱乐和娱乐的特点。内容通常包括球类运动,活跃游戏,旅行,国际象棋和传统的国家体育。开展休闲体育活动有利于身心健康,激发情操,培养高尚品格。

   (3)公共体育

   又称“社会体育”,“群众体育”。它是社会上广泛开展的体育活动的总称,用以娱乐身心,增强体质,预防疾病,培养体育后备人才。其主要形式包括运动团体,运动队,咨询站,体育馆,体育中心,体育俱乐部,国际象棋俱乐部和个人免费体育。广泛开展群众性体育活动是发挥体育社会功能,提高国民素质,完成体育任务的重要途径。

   (4)医疗体育

   指使用运动治疗某些疾病和损伤,恢复和改善身体功能的医疗方法。 。医疗体操,慢跑,散步,骑自行车,气功,太极拳和特殊运动器材(如张紧器,自动跑台等),以及日光浴,空气浴,水浴等经常被用作治疗。它应该因人而异,坚持不懈,一步一步,并通过药物或手术治疗和心理咨询。

   其次,了解体育的作用

   (1)提高身体素质

   体育最基本的作用是增强体能和掌握运动技能。通过各种体育锻炼,参加者加强对步行,站立,爬行,跑步,跳跃,投掷等基本技能的训练,提高人类的各种生理功能,从而逐步改善大脑结构,促进心理发展。功能。身体健康得到进一步增强。



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  (2)培养坚强的品质


   体育的特点是艰苦,激烈,竞争激烈。它要求参与者克服各种困难,并坚持坚持下去。因此,体育已成为培养强烈意志的重要途径。通过竞争和锻炼,参与者可以培养良好的意志品质,如果断的勇气,自律,坚持不懈,坚持不懈和坚韧不拔。

   而且由于许多当代大学生只是孩子,他们在成长过程中很顺利,抵抗挫折的能力相对较差。一旦遇到困难,他们往往会有退缩,自卑,抑郁的感觉。体育的特征可以很好地规避这些情绪。因此,体育对培养大学生形成坚强意志非常重要。

   (3)促进和谐人际关系的形成

   在大学里,人际关系直接影响着学生的心理状态。拥有和谐的人际关系的学生往往心情愉快,精力充沛。人际关系差的学生总是情绪低落,没有乐趣。

   人们必须在体育中进行人际交流,包括语言交流,物理交流等。有时他们只需要眼睛,手势等来交换声音和交流信息,从而产生信任感和集体荣誉感。营造亲密感,克服体育运动中的孤独感,建立和谐的人际关系。

   (4)合作和竞争意识的出现

   体育的真正内涵是合作与竞争。体育有明显的群体特征。体育要求参与者一起工作,相互合作,相互支持,弥补彼此的优势,充分发挥每个人的优势。

在此过程中,参与者争取共同的企业目标和集体荣誉。当他们的同伴获胜时,他们学会欣赏;学会在成功时保持谦虚,并在成功时学会分享。同时,体育的竞争特征要求参与者正确对待失去荣誉和耻辱,学会与朋友分享胜利的喜悦,学会经受住失败的考验。他们在体育方面经历合作和竞争,理解真正的体育精神。

  

第三,制约当代大学生体育的主要因素

   (1)不知道位置

   很多人对体育锻炼的关注较少。有很多学生有这样的误解:我认为只要你在饮食中使用更多的营养素,即使你不参加体育锻炼,你也会保持健康。许多大学生不主动进行体育教育。很多人只是想通过考试,而不是为了促进身心健康和锻炼。因此,运动的热情从根本上消失了。

   (2)缺乏运动器材

   一些高校的体育费用支出相对较低,制约了体育设施的更新和维护,现有的场地设施无法有效利用。有一种令人尴尬的情况是“只能被看见,不能被使用”。运动器材是体育发展的基础。没有运动器材,运动很难发展并发挥其有效性。

   (3)单一形式的运动

   事实上,大学生单身体育活动的原因不仅在于体育器材和场馆的资源有限,还在于学校体育的影响。多年来,大学体育赛事普遍遵循固有的模式,基本上是以田径为基础,无形中失去了开发新项目的机会。而且,对于大学生来说,他们掌握运动技能的能力有限也限制了他们的发展。这些不可避免地导致了单一形式的大学体育。

   (4)缺乏必要的机制

   大学生体育不再是大学教学的重点学科内容。因此,体育课的教学质量和课程很少受到监督和检查。




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在许多学院和大学里,大学一年级的学生都有必修课,大二,四年级和四年级没有选择体育课。然而,当代大学生在初中阶段很少进行系统的运动训练。因此,仅依靠大学的公共体育教学,实现培训的目的太理想了。

大学生很难在大学里接受系统的培训。从大学生对体育教育的重视来看,更令人担忧。大多数学生只接受体育教育。