Het leven is sport, dus kunnen we gezond blijven
De Lepel van het roestvrij staalroomijs leverancier China
Zhang Bojun, de pionier van de Chinese Olympische Beweging, zei ooit: "Er is geen onderwijs in het onderwijs en het onderwijs is niet compleet." Het leven ligt in de sport en menselijke perfectie ligt in de sport. Mensen creëren sport in een lange sociale praktijk en verhogen de esthetische waarde van dit sportfenomeen. Sport versterkt niet alleen het lichaam, maar belichaamt ook de functie van morele opvoeding. Sport heeft een positief effect op het cultiveren van sentiment, het verlichten van wijsheid en het stimuleren van het leven, en het bevorderen van de geest van eenheid, samenwerking, kracht, toewijding en vriendschap.
Allereerst het type sport
Sportactiviteiten zijn een soort lichamelijke opvoedingsactiviteiten en sociale en culturele activiteiten in de menselijke samenleving. Sport verwijst naar een soort van bewuste en georganiseerde sociale activiteiten met fysieke oefeningen als de basismiddelen om de fysieke fitheid van mensen te verbeteren, de allround ontwikkeling van mensen te bevorderen, het sociale en culturele leven te verrijken en de spirituele beschaving te bevorderen. Het maakt deel uit van de algemene maatschappijcultuur en zijn vormen zijn divers.
(1) Competitieve sporten
Ook bekend als "competitieve sporten." Verwijst naar de wetenschappelijke en systematische training en competitie om de tegenstanders te overwinnen, uitstekende sportprestaties te behalen en het potentieel van het individu en het collectieve in fysiek, fysiek, psychologisch en atletisch vermogen te maximaliseren. Het omvat twee vormen van sporttraining en sportcompetitie.
In het oude Griekse tijdperk, dat meer dan 700 jaar voor Christus was, waren er race-, werp- en worstelprojecten. Er zijn tot nu toe honderden ontwikkelingen geweest. Populaire projecten zijn atletiek, turnen, basketbal, volleybal, voetbal, tafeltennis, badminton, gewichtheffen, zwemmen en fietsen. Landen en regio's hebben ook hun eigen speciale nationale traditionele projecten, zoals Chinese vechtkunsten, Sepak Takraw en Kabadi in Zuidoost-Azië. Daarom zijn competitieve sporten de belangrijkste vorm van sport.
(2) Entertainmentsporten
Recreatieve sporten verwijst naar een soort van sportactiviteit met als doel het vermaken van lichaam en geest gedurende de rest van de tijd of op een specifiek tijdstip. Het heeft de kenmerken van amateur, recreatie en entertainment. De inhoud omvat over het algemeen balspellen, actieve spellen, reizen, schaken en traditionele nationale sporten. Het uitoefenen van recreatieve sportactiviteiten is gunstig voor de fysieke en mentale gezondheid, stichtend sentiment en het cultiveren van een nobel karakter.
(3) Openbare sporten
Ook bekend als "sociale sporten", "massasporten." Het is een algemene term voor sportieve activiteiten die op grote schaal worden uitgevoerd in de samenleving om lichaam en geest te entertainen, de fysieke fitheid te verbeteren, ziekten te voorkomen en sport-reserve talenten te cultiveren. De belangrijkste vormen ervan zijn oefengroepen, sportteams, counselingstations, sportaccommodaties, sportcentra, sportclubs, schaakclubs en individuele gratis sporten. Het op grote schaal uitvoeren van massasportactiviteiten is een belangrijke manier om de sociale functies van sport te spelen, de nationale kwaliteit te verbeteren en sportieve taken uit te voeren.
(4) Medische sporten
Verwijst naar een medische methode die sport gebruikt om bepaalde ziekten en verwondingen te behandelen, en om de functie van het lichaam te herstellen en te verbeteren. . Medische gymnastiek, joggen, wandelen, fietsen, qigong, tai chi en speciale sportuitrusting (zoals spanners, automatische hardlooptafels, enz.), Evenals zonnebaden, luchtbaden, waterbaden, enz. Worden vaak als behandelingen gebruikt. Het moet verschillen van persoon tot persoon, doorzetten, stap voor stap, en met medicatie of chirurgische behandeling en psychologische begeleiding.
Ten tweede, begrijp de rol van sport
(1) Verbetering van de fysieke fitheid
De meest elementaire rol van sport is het verbeteren van fysieke fitheid en meesterlijke sportvaardigheden. Door middel van verschillende fysieke oefeningen verbeteren deelnemers de training van basisvaardigheden zoals lopen, staan, kruipen, rennen, springen en gieten, en verbeteren ze verschillende fysiologische functies van de mens, waardoor de structuur van de hersenen geleidelijk wordt verbeterd en de ontwikkeling van psychologische vaardigheden wordt bevorderd. functies. Lichamelijke conditie is verder verbeterd.
(2) Kweken van sterke wilskwaliteit
Sport wordt gekenmerkt door ontberingen, felheid en sterke concurrentie. Het vereist deelnemers om verschillende moeilijkheden te overwinnen en een sterke wil uit te oefenen om het vol te houden. Daarom is sport een belangrijke manier geworden om een sterke wil te cultiveren. Door competitie en oefening kunnen deelnemers goede wilskwaliteiten cultiveren, zoals beslissende moed, zelfdiscipline, doorzettingsvermogen, doorzettingsvermogen en vasthoudendheid.
En omdat veel hedendaagse universiteitsstudenten slechts kinderen zijn, zijn ze soepel in het groeiproces en is hun vermogen om tegenslagen te weerstaan relatief slecht. Zodra ze moeilijkheden ondervinden, hebben ze vaak gevoelens van terugtrekking, minderwaardigheid, depressie. De kenmerken van sport kunnen deze emoties zeer goed omzeilen. Daarom is sport erg belangrijk voor het cultiveren van studenten om een sterke wil te vormen.
(3) Bevorderen van de vorming van harmonieuze interpersoonlijke relaties
In universiteiten beïnvloeden interpersoonlijke relaties rechtstreeks de psychologische toestand van studenten. Studenten met harmonieuze interpersoonlijke relaties hebben de neiging om een gelukkig humeur en vol energie te hebben. Studenten met een slechte interpersoonlijke relatie zijn altijd depressief en hebben geen plezier.
Mensen moeten interpersoonlijke communicatie hebben in de sport, inclusief taalcommunicatie, fysieke communicatie, enz. Soms hebben ze alleen ogen, gebaren, enz. Nodig om hun stem uit te wisselen en informatie te communiceren, waardoor een gevoel van vertrouwen en een gevoel van collectieve eer ontstaat. Creëer een gevoel van nabijheid, overwin eenzaamheid in de sport en zorg voor harmonieuze interpersoonlijke relaties.
(4) De opkomst van samenwerking en concurrentiebewustzijn
De echte connotatie van sport is samenwerking en competitie. Sport heeft duidelijke groepskenmerken. Sport vereist dat de deelnemers samenwerken, met elkaar samenwerken, elkaar ondersteunen, elkaars sterke punten goedmaken en de voordelen van elk individu ten volle spelen.
In dit proces strijden deelnemers om gemeenschappelijke bedrijfsdoelen en collectieve onderscheidingen. Ze leren waarderen wanneer hun metgezellen winnen; leer nederig te zijn wanneer ze slagen en leer delen wanneer ze slagen. Tegelijkertijd vereisen de competitieve kenmerken van sport dat deelnemers het verlies van eer en schande correct behandelen, leren om de vreugde van de overwinning met vrienden te delen en leren om de test van falen te weerstaan. Ze ervaren samenwerking en competitie in sport en begrijpen de ware sportiviteit.
Ten derde, de belangrijkste factoren die de sport van hedendaagse studenten beperken
(1) De positie niet kennen
Veel mensen besteden minder aandacht aan lichaamsbeweging. Er zijn veel studenten die zo'n misverstand hebben: ik denk dat zolang je meer voedingsstoffen in je dieet gebruikt, je gezond blijft, zelfs als je niet deelneemt aan lichaamsbeweging. Veel universiteitsstudenten nemen niet het initiatief in lichamelijke opvoeding. Veel mensen willen gewoon slagen voor het examen, niet om fysieke en mentale gezondheid en lichaamsbeweging te bevorderen. Het enthousiasme van de beweging is dus fundamenteel verloren.
(2) Gebrek aan sportuitrusting
Sommige hogescholen en universiteiten hebben relatief lage uitgaven aan sportuitgaven, wat de vernieuwing en het onderhoud van sportfaciliteiten beperkt, en de bestaande locaties kunnen niet effectief worden gebruikt. Er is een beschamende situatie van "kan alleen worden gezien en kan niet worden gebruikt". Sportuitrusting is de basis van sportontwikkeling. Zonder sportuitrusting is het voor sport moeilijk om zijn effectiviteit te ontwikkelen en uit te oefenen.
(3) Enkele vorm van beweging
In feite is de reden voor de enkelvoudige sportactiviteiten van studenten niet alleen vanwege de beperkte middelen van sportuitrusting en locaties, maar ook vanwege de impact van schoolsporten. In de loop der jaren hebben universitaire sportspellen over het algemeen het inherente model gevolgd, voornamelijk op basis van track en field, en onzichtbaar verloren kansen om nieuwe projecten te ontwikkelen. Bovendien, voor studenten, beperkt het beperkte vermogen van hun eigen beheersing van sportvaardigheden ook hun ontwikkeling. Deze leiden onvermijdelijk tot een enkele vorm van collegesporten.
(4) Gebrek aan noodzakelijke mechanismen
De lichamelijke opvoeding van studenten is niet langer de belangrijkste vakinhoud van het collegeonderwijs. Daarom worden de onderwijskwaliteit en het onderwijsprogramma van klassen voor lichamelijke opvoeding zelden gecontroleerd en geïnspecteerd.
Roestvrij staal Mearsuring lepel china
In veel hogescholen en universiteiten is er een verplichte cursus voor studenten in het eerste jaar van de universiteit en wordt geen lichamelijke opvoeding geselecteerd in de tweede, derde en vierde klas. Moderne universiteitsstudenten voeren echter zelden systematische sporttrainingen uit tijdens de middelbare schoolperiode. Daarom is het te ideaal om het doel van training te bereiken door alleen te vertrouwen op het openbare onderwijs in lichamelijke opvoeding van de universiteit.
Het is moeilijk voor studenten om systematisch te trainen op de universiteit. Vanuit het perspectief van de nadruk die studenten leggen op lichamelijke opvoeding, is het nog zorgwekkender. De meeste studenten houden zich alleen bezig met lichamelijke opvoeding.