건강한 식생활은 비장과 위장 관리에 가장 좋습니다.
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사실,이 질병이 입에서 나왔다는 결론은 이미 2,000 년 전에 조상들에 의해 발견되었습니다. "황제의 내부 고전"은 "가래의 변화는 슬픔과 슬픔으로 가득차있다"고 말했다. "많은 음식과 지방이 있어야하며 지방은 내부가 따뜻하고 맛은 가득합니다." 그것은 화농성 피부 감염으로 피부 감염으로 인한 당뇨병과 동등합니다. "내열, 중간 정도"는 대사 증후군의 가래 습도 구성과 동일합니다. 이들은 현대 문명의 질병이며 심장 혈관 및 뇌 혈관 질환의 발병의 기초입니다. 왜 "음식은 달고 뚱뚱하다"는 다양한 질병을 일으키는가? 이것은 비장과 위장에서부터 시작됩니다.
비장과 위장은 물 계곡과 물을 받고, 자체 운송을 통해 미세 물질이 전신으로 옮겨지고 대사 산물이 신체에서 배설됩니다. 그것은 황하와 양쯔강의 댐 수중 허브와 같은 식량과 물의 신진 대사를위한 이동국입니다. 기능이 정상적이면 수자원을 합리적으로 사용할 수 있습니다. 문제가 생기면 물이 침수되고 물이 가래로 축적되어 가래와 혈액이 고지방, 고 요산, 고혈당 및 비만을 형성합니다. 동맥 경화증, 고혈압, 심혈관 및 뇌 혈관 질환.
비장과 위장의 "작동 원리"를 알면 "대부분의 질병을 먹었습니다."라는 문구의 의미를 이해하는 것은 어렵지 않습니다. 그렇다면 우리의 일상 식단에서 비장과 위장을 어떻게 조절해야합니까? Lu Lao는 종종 다음과 같은 점을 강조합니다.
우선, 우리는 비장과 위장에 대한 부담을 줄여야하며식이 요법이 너무 꽉 차서는 안됩니다. 과거에는 "더 먹고 생명을 키우자", "안전하길 원한다면 자신의 3 점 굶주림과 추위를 가져 오십시오."라는 옛말이있었습니다. 당나라의 유명한 의료 과학자 인 Sun Sizhen은 100 대에 살았습니다. 그의 장수 비결은 "복부에는 음식이 적고 심장에는 덜 먹는다"는 것이다.
그런 다음 시간이 지남에 배가 고파지 않는 규칙적인식이 요법이 있습니다. 이는 또한 비장과 위를 유지하는 중요한 측면입니다.
또한 균형 잡힌 식단에주의하십시오. 과거에는 "위가 고온으로 채워졌다"는 말이있었습니다. 즉, 먹고 싶은 음식이 몸에 필요한 것을 나타냅니다. 예를 들어,이 시간 동안 신맛을 먹는 것은 신체 기능의 필요성이있을 수 있습니다. 그러나 이것은 절반의 권리에 불과하며 "먹고 싶어도 멈출 수 있습니다." 한약은 5 개의 내부 기관이 행복하다고 믿으며, 5 가지 맛은 5 개의 내부 장기로 나뉘어져 있습니다. 특정 종류의 음식이 과도하게 장기간이라면 장기에 기능 장애를 일으켜 질병을 일으킬 수 있습니다.
또한, 가벼운 식단에주의하는 것이 중요합니다. 조사에 따르면 특정 암의 발병률이 높다는 것은 지역 주민의 토양 및 물 및 식습관의 열악한 부분과 관련이 있음을 발견했습니다. 뚱뚱한 사람들은 과도한식이, 적은 양의 활동 및 기름기 많은 음식물의 축적으로 주로 발생합니다. 너무 짠맛을 먹는 것은 고혈압의 중요한 원인입니다. 요즘, 일반적인 메타 볼릭 증후군 환자는 대부분 과도한 음주와과 영양으로 인한 것입니다. 그러므로 식단은 온건해야하며 먹고 싶은 사람은 너무 많이 먹지 않아야합니다. 그들은 너무 많은 "붙여 넣기와 맛"을 피해야합니다.
당연히,식이 요법을 통해서만 비장과 위장을 간호하는 것으로는 충분하지 않습니다. 특히 중년 이후에는 비장과 위장의 기능이 점차 약화됩니다. "3 개의 고점"을 예방하기 위해 비장과 위장을 조절해야합니다.