Gesundes Essen ist die beste Pflege für Milz und Magen
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Tatsächlich wurde die Schlussfolgerung, dass die Krankheit aus dem Mund stammt, bereits vor 2.000 Jahren von unseren Vorfahren entdeckt. "Der interne Klassiker des Gelben Kaisers" sagte: "Die Veränderung des Auswurfs ist voll von Leiden und Sorgen." "Es muss viel Essen und Fett geben, und das Fett ist innen warm und der Bohnenkaffee ist voll." Es handelt sich um eine eitrige Hautinfektion, die dem durch Hautinfektion komplizierten Diabetes entspricht. "Innere Hitze, mittelvoll" entspricht der Schleim-Feuchtigkeit-Konstitution des metabolischen Syndroms. Dies sind moderne Zivilisationskrankheiten und die Grundlage für das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zerebrovaskulären Erkrankungen. Warum führen "Nahrungsmittel süß und fett" zu verschiedenen Krankheiten? Dies soll noch von der Milz und dem Magen ausgehen.
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Die Milz und der Magen erhalten Wassertäler und Wasser. Die Feinstoffe werden durch den eigenen Transport in den ganzen Körper transportiert und die Metaboliten werden aus dem Körper ausgeschieden. Es ist eine Umladestation für den Wasser- und Wassermetabolismus, die dem Drehkreuz des Staudamms am Gelben Fluss und am Jangtse ähnelt. Wenn die Funktion normal ist, können die Wasserressourcen sinnvoll genutzt werden. Wenn es Probleme hat, wird das Wasser überflutet und das Wasser sammelt sich als Schleim, und Schleim und Blut bilden hohes Blutfett, hohe Harnsäure, hohen Blutzucker und Fettleibigkeit. Arteriosklerose, Hypertonie, kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen.
Wenn man das "Arbeitsprinzip" der Milz und des Magens kennt, ist es nicht schwer zu verstehen, was der Ausdruck "die meisten Krankheiten sind gegessen" zu verstehen. Wie müssen wir also die Milz und den Magen in unserer täglichen Ernährung einstellen? Lu Lao betont oft diese Punkte:
Zunächst müssen wir die Belastung der Milz und des Magens reduzieren, und die Ernährung sollte nicht zu voll sein. In der Vergangenheit gab es ein altes Sprichwort: "Lass uns mehr essen und das Leben vergrößern", "Wenn du sicher gehen willst, bring deinen eigenen Drei-Punkte-Hunger und Erkältung mit." Sun Sizhen, ein berühmter Mediziner der Tang-Dynastie, lebte in seinen 100er Jahren. Sein Langlebigkeitsgeheimnis lautet: "Es gibt weniger Nahrung im Unterleib und weniger in seinem Herzen."
Dann gibt es eine regelmäßige Diät, pünktlich zu essen, nicht hungrig zu sein, was auch ein wichtiger Aspekt für die Aufrechterhaltung der Milz und des Magens ist.
Achten Sie auch auf eine ausgewogene Ernährung. In der Vergangenheit gab es ein Sprichwort: "Der Magen ist mit Hi gefüllt", dh, was Sie gerne essen, zeigt an, was Ihr Körper braucht. Zum Beispiel möchten Sie in dieser Zeit sauer essen, was möglicherweise eine körperliche Funktion erfordert. Dies ist jedoch nur die halbe Wahrheit, plus "Selbst wenn Sie essen möchten, können Sie aufhören." Die chinesische Medizin glaubt, dass die fünf inneren Organe glücklich sind und die fünf Geschmacksrichtungen in fünf innere Organe unterteilt sind. Wenn eine bestimmte Art von Lebensmitteln übermäßig langfristig ist, führt dies zu Funktionsschäden an den Organen, was zu Krankheiten führt.
Darüber hinaus ist es wichtig, auf eine leichte Ernährung zu achten. Die Umfrage ergab, dass die hohe Häufigkeit bestimmter Krebserkrankungen mit dem Boden und dem Wasser der Anwohner und den schlechten Essgewohnheiten der Bewohner zusammenhängt. Übergewichtige Menschen werden meist durch übermäßige Ernährung, geringe Aktivität und Anhäufung von fettigem Essen verursacht. Zu salzig zu essen ist eine wichtige Ursache für hohen Blutdruck. Heutzutage werden Patienten mit häufigem metabolischem Syndrom meist durch übermäßiges Trinken und Überernährung verursacht. Deshalb muss die Ernährung gemäßigt sein und diejenigen, die gerne essen, sollten nicht zu viel essen. Sie sollten zu viel "Paste und Geschmack" vermeiden.
Natürlich reicht es nicht aus, die Milz und den Magen nur durch Diät zu stillen. Insbesondere nach dem mittleren Alter wird die Funktion der Milz und des Magens allmählich schwächer. Um die "drei Höhen" zu verhindern, müssen wir auf die Einstellung der Milz und des Magens achten.