Une alimentation saine est le meilleur soin pour la rate et l'estomac
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En fait, nos ancêtres ont découvert la maladie il y a 2 000 ans. "Le classique interne de l'empereur jaune", a déclaré: "Le changement de crachat est plein de chagrins et de chagrins;" "Il doit y avoir beaucoup de nourriture et de graisse, et la graisse est chaude à l'intérieur, et la sarriette est pleine." C'est une infection cutanée purulente, qui équivaut au diabète compliqué par une infection cutanée. "Chaleur interne, moyennement intense" équivaut à la constitution phlegme-humidité du syndrome métabolique. Ce sont des maladies de civilisation moderne et sont à la base de l'apparition des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Pourquoi les aliments sucrés et gras conduisent-ils à diverses maladies? C'est encore à partir de la rate et de l'estomac.
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La rate et l’estomac reçoivent des vallées et de l’eau et, par son propre transport, les fines substances sont transportées dans tout le corps et les métabolites sont excrétés par le corps. C'est une station de transfert pour le métabolisme des aliments et de l'eau, qui ressemble au centre de conservation de l'eau des barrages sur le fleuve Jaune et le fleuve Yangtze. Si la fonction est normale, les ressources en eau peuvent être utilisées de manière raisonnable. si elle a des problèmes, l'eau sera inondée et s'accumulera sous forme de mucosités, et le flegme et le sang formeront une hypertrophie sanguine, de l'acide urique, une glycémie élevée et l'obésité. Artériosclérose, hypertension, maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.
Connaissant le "principe de fonctionnement" de la rate et de l'estomac, il n'est pas difficile de comprendre le sens de l'expression "la plupart des maladies sont consommées". Alors, comment devrions-nous ajuster la rate et l'estomac dans notre alimentation quotidienne? Lu Lao insiste souvent sur ces points:
Tout d'abord, nous devons réduire le fardeau de la rate et de l'estomac, et le régime alimentaire ne doit pas être trop chargé. Dans le passé, il y avait un vieil adage qui dit: "mangeons plus et augmentons la durée de vie", "Si vous voulez être en sécurité, apportez vos trois points de faim et de froid." Sun Sizhen, célèbre scientifique médical de la dynastie Tang, vivait dans la centaine. Son secret de longévité est "il y a moins de nourriture dans l'abdomen et moins dans son cœur".
Ensuite, il y a un régime alimentaire régulier, manger à l'heure, ne pas avoir faim, ce qui est également un aspect important du maintien de la rate et de l'estomac.
Faites également attention à une alimentation équilibrée. Dans le passé, il y avait un dicton qui disait que «l'estomac est rempli de salut», c'est-à-dire que ce que vous aimez manger indique ce dont votre corps a besoin. Par exemple, vous aimez manger des acides pendant cette période, ce qui peut nécessiter des fonctions physiques. Cependant, ce n'est que la moitié raison, plus "même si vous voulez manger, vous pouvez vous arrêter." La médecine chinoise croit que les cinq organes internes sont heureux et les cinq saveurs sont divisées en cinq organes internes. Si un certain type de nourriture est excessivement durable, cela causera des dommages fonctionnels aux organes, ce qui conduira à la maladie.
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En outre, il est important de faire attention aux régimes légers. L'enquête a révélé que l'incidence élevée de certains cancers avait un certain lien avec le sol, l'eau et les mauvaises habitudes alimentaires des résidents locaux. Les personnes obèses sont principalement dues à une alimentation excessive, à une faible activité et à une accumulation d'aliments gras. Manger trop salé est une cause importante d'hypertension. De nos jours, les patients atteints du syndrome métabolique commun sont principalement causés par une consommation excessive d'alcool et une nutrition excessive. Par conséquent, l'alimentation doit être modérée et ceux qui aiment manger ne doivent pas manger trop. Ils devraient éviter de trop "coller et goûter".
Bien sûr, il ne suffit pas de soigner la rate et l'estomac en suivant un régime. Surtout après l'âge moyen, la fonction de la rate et de l'estomac va progressivement s'affaiblir. Pour éviter les "trois hauts", nous devons faire attention à ajuster la rate et l'estomac.