Ne pas acheter le mauvais aliment!

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Pourquoi dites-vous que les rédacteurs en chef ont l'air plus en santé? En fait, il existe de nombreux aliments qui peuvent sembler très sains à la surface, mais ces aliments sont tous des loups dans des vêtements de mouton, nocifs pour le corps ou extrêmement caloriques! C'est simplement une bombe d'énergie! Ne vous fiez pas à leur apparence, faites attention à manger plus et grossissez. Aujourd'hui, Xiaobian vous parlera des faux aliments santé les plus courants dans les supermarchés.

Jus de perte de poids
Les personnes qui perdent du poids depuis longtemps devraient avoir entendu parler du jus minceur. Certains amis l'ont déjà essayé, mais en fait, à Xiaobian, ce genre de pilules pour maigrir et pour maigrir est une raison raisonnable. Après avoir bu, cela améliorera l'efficacité des selles. Il peut s'agir d'une grande quantité d'échelles dans un court laps de temps, mais en réalité, il ne s'agit que d'eau et de déchets dans votre corps. Vous ne devez pas avoir bu ce genre de chose tout le temps. Une fois que votre régime alimentaire est revenu à la normale et que votre eau et vos aliments corporels sont redevenus normaux, votre poids reviendra à son état initial. Même certains marchands qui boivent mieux pour le goût vont manger trop de sucre dans la poudre de sucre, augmenteront l'efficacité de la synthèse de la graisse corporelle, vous pouvez juste perdre du poids, mais la graisse du corps augmente.

Xiaobian a dit dans son cœur, au lieu de boire ce genre de chose, il vaut mieux manger des fruits, et il vaut bien mieux remplacer la nourriture de base par des fruits que ce genre de jus.

Un: céréales
Au cours du processus de perte de poids, de nombreux amis utilisent des céréales plutôt que des aliments de base. En fait, il n'y a rien de mal avec les céréales. C'est un bon choix de remplacer l'aliment de base par des céréales. Parce que les céréales sont riches en fibres alimentaires et que la satiété est particulièrement bonne. Après avoir mangé des céréales, il se peut que je n’aie plus faim depuis longtemps, mais certains types de céréales au supermarché ne peuvent pas être choisis. Par exemple, s'il y a trop d'additifs ou de céréales aromatisées, il est préférable de ne pas choisir.

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Si votre objectif est de réduire les matières grasses, vous devez choisir des céréales à base de grains entiers, car la quantité d'additifs dans les céréales à grains entiers est minimale, ce qui minimise l'apport calorique, et si vous le souhaitez, vous pouvez choisir Si on ajoute de la farine d'avoine, il peut y avoir beaucoup d'apport calorique entre l'invisible.

Deux: biscuits digestifs
En fait, beaucoup de gens pensent que ce genre de biscuit est sain parce que son nom semble provoquer une illusion. Il pense même que manger ce type de biscuit peut faire perdre du poids, et sa couleur est particulièrement saine, ce qui rendra les gens plus confus. L'illusion des biscuits à base de grains entiers est en fait 10% de la farine de blé, et son processus de production est frit, donc si vous prévoyez manger ceci Si le biscuit peut perdre du poids, alors il faut encore se laver et dormir.

Trois: pop-corn
Le maïs soufflé a l'air particulièrement sain de l'extérieur, blanc et à base de céréales secondaires. Beaucoup de gens pensent donc que manger du maïs soufflé ne prendra pas de poids, mais le savez-vous? Un baril de maïs soufflé peut contenir plus de 1 000 calories, en particulier dans les cinémas et les stands en bordure de route; il ajoute beaucoup de crème et la chaleur de l'huile peut être plus élevée que vous ne le pensez et le ventre de maïs soufflé est particulièrement mauvais . Vous ne ressentez peut-être pas le sentiment de le manger dans un seau, mais la chaleur est déjà sérieusement dépassée.

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Chips de légumes
Pour être honnête, quand Xiaobian a vu cette puce de légume pour la première fois, il l'aimait aussi beaucoup et son goût était croquant. Il y avait une sensation de manger des biscuits. À cette époque, Xiaobian pensait que c'était à base de légumes, la chaleur ne serait donc pas très élevée, mais tous les 100 grammes de croustilles de légumes, la chaleur atteint 500 calories, et son processus de production est également utilisé ajoutez quelques additifs, ce qui le rendra plus attrayant et vous vous sentirez particulièrement mauvais, donc si vous utilisez également cette puce de légumes, Xiao Bian suggère de ne pas manger, sinon vous risquez de manger de plus en plus de gras.

Dans le processus de perte de poids, l'exercice est très important et l'alimentation est également très importante. N'achetez pas de pilules de régime ou d'aliments transformés dans les supermarchés. Il vaut mieux acheter plus de légumes et le faire vous-même.