Μην αγοράζετε λάθος φαγητό!
Κίνα εργοστάσιο μέτρησης κουτάλι
Γιατί λέτε ότι οι συντάκτες εδώ φαίνονται πιο υγιείς; Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορεί να φαίνονται πολύ υγιεινά στην επιφάνεια, αλλά αυτά τα τρόφιμα είναι όλοι οι λύκοι σε ένδυμα προβάτων, είτε κακό για το σώμα είτε εξαιρετικά υψηλό σε θερμίδες! Είναι απλά μια ενεργειακή βόμβα! Μην ξεγελιέστε από την εμφάνισή τους, προσέξτε να τρώτε περισσότερα και να πάρετε πιο λιπαρά. Σήμερα, η Xiaobian θα σας μιλήσει για τα πιο κοινά ψεύτικα τρόφιμα για την υγεία στα σούπερ μάρκετ.
Χυμός απώλειας βάρους
Οι άνθρωποι που βρίσκονται στη διαδικασία της απώλειας βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα θα πρέπει να έχουν ακούσει για χυμό αδυνατίσματος. Μερικοί φίλοι το έχουν δοκιμάσει πριν, αλλά στην πραγματικότητα, στο Xiaobian, αυτό το είδος χυμού και χάπια διατροφής είναι ένας λογικός λόγος. Μετά το πλύσιμο, θα βελτιώσει την αποτελεσματικότητα των κινήσεων του εντέρου. Μπορεί να είναι μια μεγάλη ποσότητα κλιμάκων σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά στην πραγματικότητα είναι απλά νερό και απόβλητα στο σώμα σας. Δεν πρέπει να πίνεις τέτοια πράγματα όλη την ώρα. Μόλις η διατροφή σας επιστρέψει στο φυσιολογικό και το νερό και το σώμα σας επιστρέψουν στο φυσιολογικό, το βάρος σας θα επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση. Ακόμα και μερικοί έμποροι που πίνουν καλύτερα για τη γεύση, θα τρώνε πάρα πολύ ζάχαρη στη σκόνη ζάχαρης, θα αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της σύνθεσης λίπους σώματος, μπορεί να χάσετε μόνο το βάρος, αλλά το λίπος του σώματος αυξάνεται.
Ο Xiaobian είπε στην καρδιά του, αντί να πίνει κάτι τέτοιο, είναι καλύτερα να τρώμε φρούτα και είναι πολύ καλύτερο να αντικαταστήσουμε το βασικό φαγητό με φρούτα από αυτό το χυμό.
Ένα: δημητριακά
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας απώλειας βάρους, πολλοί φίλοι χρησιμοποιούν δημητριακά αντί για βασικά τρόφιμα. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τα δημητριακά. Είναι μια καλή επιλογή να αντικαταστήσετε το βασικό φαγητό με τα δημητριακά. Επειδή τα δημητριακά είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες, και ο κορεσμός είναι ιδιαίτερα καλός. Μετά την κατανάλωση δημητριακών, μπορεί να μην αισθάνομαι την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά υπάρχουν κάποια είδη δημητριακών στο σούπερ μάρκετ που δεν μπορούν να επιλεγούν. Για παράδειγμα, εάν υπάρχουν πάρα πολλά πρόσθετα ή αρωματισμένα δημητριακά, καλό είναι να μην επιλέξετε.
Από ανοξείδωτο χάλυβα μέτρησης εργοστάσιο κουτάλι
Εάν ο στόχος σας είναι να μειώσετε το λίπος, τότε πρέπει να επιλέξουμε δημητριακά ολικής αλέσεως επειδή η ποσότητα των προσθέτων σε δημητριακά ολικής αλέσεως είναι ελάχιστη, ελαχιστοποιώντας την πρόσληψη θερμίδων και αν θέλετε. Εάν η γεύση επιλέξει να έχει γεύση ή αν υπάρχει είναι πλιγούρι βρώμης με άλλα πράγματα που προστίθενται, τότε μπορεί να υπάρχει μεγάλη πρόσληψη θερμίδων μεταξύ των αόρατων.
Δύο: Πεπιεσμένα μπισκότα
Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο λόγος για τον οποίο αυτό το είδος του μπισκότου είναι υγιές είναι επειδή το όνομά του φαίνεται να προκαλεί μια ψευδαίσθηση. Πιστεύει ακόμη ότι η κατανάλωση αυτού του είδους μπισκότου μπορεί να χάσει βάρος και το χρώμα φαίνεται ιδιαίτερα υγιές, πράγμα που θα κάνει τους ανθρώπους Η ψευδαίσθηση των μπισκότων ολικής αλέσεως, στην πραγματικότητα, το μεγαλύτερο μέρος αυτού του μπισκότου είναι φτιαγμένο από αλεύρι, το οποίο επίσης θα είναι μικρότερο από 10% του αλεύρου σίτου, και η διαδικασία παραγωγής του είναι τηγανητό, οπότε αν αναμείνετε να φάτε αυτό Εάν το μπισκότο μπορεί να χάσει βάρος, τότε είναι ακόμα να πλύνετε και να κοιμηθείτε.
Τρία: ποπ κορν
Το Popcorn φαίνεται ιδιαίτερα υγιές από έξω, λευκό και φτιαγμένο από χοντρόκοκκο, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι η κατανάλωση του ποπ κορν δεν θα κερδίσει βάρος, αλλά ξέρετε; Ένα βαρέλι ποπ κορν μπορεί να έχει περισσότερες από 1000 θερμίδες, ειδικά το ποπ κορν που φτιάχνεται στους κινηματογράφους και στους οδικούς άξονες, θα προσθέσει πολλή κρέμα και τώρα η ζέστη του πετρελαίου μπορεί να είναι υψηλότερη από ό, τι νομίζετε και Η κοιλιά του popcorn είναι ιδιαίτερα κακή . Μπορεί να μην έχετε κανένα συναίσθημα όταν το τρώτε σε ένα κουβά, αλλά η θερμότητα έχει ήδη ξεπεραστεί σοβαρά.
jigger Ιαπωνικός κατασκευαστής στυλ
Τσιπς λαχανικών
Για να είμαι ειλικρινής, όταν Xiaobian είδε για πρώτη φορά αυτό το τσιπ λαχανικών, του άρεσε πολύ, και η γεύση ήταν τραγανή. Υπήρχε μια αίσθηση της κατανάλωσης μπισκότων. Εκείνη την εποχή, ο Xiaobian σκέφτηκε ότι ήταν φτιαγμένο από λαχανικά, οπότε η θερμότητα δεν θα ήταν πολύ υψηλή, αλλά κάθε 100 γραμμάρια λαχανικών, η θερμότητα είναι περίπου 500 θερμίδες και η παραγωγική της διαδικασία χρησιμοποιείται και για τηγάνισμα και θα προσθέστε μερικά πρόσθετα, καθιστώντας τον πιο ελκυστικό, αισθάνεται ιδιαίτερα κακό, οπότε αν χρησιμοποιείτε και αυτό το τσιπ λαχανικών, το Xiao Bian προτείνει να μην τρώτε, διαφορετικά μπορεί να τρώτε όλο και περισσότερο λίπος.
Στη διαδικασία της απώλειας βάρους, η άσκηση είναι πολύ σημαντική, και η διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική. Μην αγοράζετε χάπια διατροφής ή κάποια επεξεργασμένα τρόφιμα στο σούπερ μάρκετ. Είναι καλύτερα να αγοράσετε περισσότερα λαχανικά και να τα κάνετε μόνοι σας.