Kaufen Sie nicht das falsche Essen!
Warum sagen Sie, dass die Redakteure hier gesünder aussehen? In der Tat gibt es viele Nahrungsmittel, die an der Oberfläche sehr gesund aussehen, aber diese Nahrungsmittel sind alle Wölfe im Schafspelz, entweder schlecht für den Körper oder extrem kalorienreich! Es ist einfach eine Energiebombe! Lass dich nicht von ihrem Aussehen täuschen, achte darauf, mehr zu essen und fetter zu werden. Heute wird Xiaobian mit Ihnen über die häufigeren gefälschten Gesundheitskost in Supermärkten sprechen.
Gewichtsverlust Saft
Menschen, die schon lange dabei waren, Gewicht zu verlieren, sollten von Schlankheitssaft gehört haben. Einige Freunde haben es schon früher ausprobiert, aber in Xiaobian ist diese Art von Saft und Diätpillen ein vernünftiger Grund. Nach dem Trinken verbessert es die Effizienz des Stuhlgangs. Es kann sich in kurzer Zeit um eine große Anzahl von Schuppen handeln, tatsächlich handelt es sich jedoch nur um Wasser und Abfälle in Ihrem Körper. Sie müssen nicht die ganze Zeit so etwas getrunken haben. Sobald sich Ihre Ernährung wieder normalisiert hat und sich Ihr Wasser und Ihr Körperfutter normalisiert haben, wird Ihr Gewicht wieder in den ursprünglichen Zustand versetzt. Sogar einige Händler, die für den Geschmack besser trinken, essen zu viel Zucker im Zuckerpulver, erhöhen die Effizienz der Körperfettsynthese, Sie verlieren vielleicht nur Gewicht, aber das Körperfett nimmt zu.
Xiaobian sagte in seinem Herzen, anstatt so etwas zu trinken, ist es besser, etwas Obst zu essen, und es ist viel besser, das Grundnahrungsmittel durch Früchte zu ersetzen, als diese Art von Saft.
Eins: Müsli
Während des Gewichtsverlusts verwenden viele Freunde Getreide anstelle von Grundnahrungsmitteln. In der Tat ist an Getreide nichts falsch. Es ist eine gute Wahl, das Grundnahrungsmittel durch Getreide zu ersetzen. Weil das Getreide reich an Ballaststoffen ist und die Sättigung besonders gut ist. Nachdem ich Müsli gegessen habe, fühle ich mich vielleicht lange nicht hungrig, aber es gibt einige Müslisorten im Supermarkt, die nicht ausgewählt werden können. Wenn zum Beispiel zu viele Zusatzstoffe oder aromatisierte Cerealien vorhanden sind, ist es am besten, sich nicht zu entscheiden.
Wenn Ihr Ziel darin besteht, Fett zu reduzieren, müssen wir Vollkorngetreide wählen, da die Menge an Zusatzstoffen in Vollkorngetreide minimal ist und die Kalorienaufnahme auf ein Minimum reduziert wird, und wenn Sie möchten, dass der Geschmack nach Geschmack gewählt wird Wenn Haferflocken mit anderen Dingen hinzugefügt werden, kann zwischen den Unsichtbaren viel Kalorien aufgenommen werden.
Zwei: Verdauungskekse
In der Tat denken viele Leute, dass der Grund für das gesunde Keksen dieser Art darin liegt, dass der Name eine Illusion zu verursachen scheint. Es ist sogar der Meinung, dass das Essen dieser Art von Keksen abnehmen kann, und die Farbe sieht besonders gesund aus, was die Menschen in den Bann ziehen wird. Die Illusion von Vollkornkeksen besteht in der Tat aus Mehl 10% Weizenmehl, und der Herstellungsprozess wird frittiert. Wenn Sie also davon ausgehen, dass dies der Fall ist, kann der Biskuit abnehmen, dann muss er noch gewaschen und gewaschen werden.
Drei: Popcorn
Popcorn sieht von außen besonders gesund aus, weiß und aus grobkörnigen Körnern. Daher denken viele, dass Popcorn essen nicht zunimmt, aber wissen Sie es? Ein Fass Popcorn kann mehr als 1000 Kalorien enthalten, vor allem in Kinos und Straßenständen hergestelltes Popcorn, es wird viel Sahne hinzugefügt, und die Hitze des Öls kann höher sein, als Sie denken, und der Popcorn-Bauch ist besonders schlecht . Sie haben möglicherweise kein Gefühl, wenn Sie es in einem Eimer essen, aber die Hitze ist bereits stark überschritten.
japanischer Hersteller von Jigger
Gemüsechips
Um ehrlich zu sein, als Xiaobian diesen Gemüsechip zum ersten Mal sah, fand er ihn auch sehr gut und der Geschmack war knackig. Es gab ein Gefühl, Kekse zu essen. Zu dieser Zeit dachte Xiaobian, dass es aus Gemüse bestand, also würde die Hitze nicht sehr hoch sein, aber bei 100 Gramm Gemüsechips beträgt die Hitze bis zu 500 Kalorien, und sein Herstellungsprozess wird auch zum Braten verwendet und wird auch Fügen Sie einige Zusätze hinzu, die ihn attraktiver machen, sich besonders schlecht fühlen. Wenn Sie diesen Gemüsechip auch verwenden, schlägt Xiao Bian vor, nicht zu essen. Andernfalls können Sie immer mehr Fett essen.
Beim Abnehmen ist Bewegung sehr wichtig und die Ernährung ist auch sehr wichtig. Kaufen Sie keine Diätpillen oder einige verarbeitete Lebensmittel im Supermarkt. Es ist besser, mehr Gemüse zu kaufen und es selbst zu tun.